แจกเครดิตฟรี 100 ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์ ล่าสุดวันนี้：Koei Tecmo เปิดตัว Samurai Warriors 4 DX จะวางจำหน่ายวันที่ 14 มีนาคม 2019 ในประเทศญี่ปุ่น ลงให้กับ Playstation 4 กับ Nintendo SwitchnSamurai Warriors 4 DX จะรวมคอนเทนต์ทั้งหมดที่เคยปล่อยออกมามากกว่า 150 คอนเทนต์ ของ Samurai Warriors 4 ไม่ว่าจะเป็นเครื่องเเต่งกาย, อาวุธ, เพลง เเละอื่นๆ อีกมากมาย รวมไว้ในนี้หมดเเล้ว ภายใต้ชื่อ “Complete Edition” สำหรับตัวเกมทั่วไป เเละ “Standard Edition” ก็จะเป็นชุดพิเศษครบรอบ 15 ปี จะประกอบไปด้วย เกมสำหรับ Playstation 4 หรือ Nintendo Switch, หนังสือภาพ 64 หน้า, ดนตรีประกอบภายในเกม เเละโปสการ์ด 144 ใบ เหมาะสำหรับคอนักสะสมเเละเป็นเเฟนเกม Samurai Warriorsnnnn "xoslot ทาง เข้า มือ ถือผล บอล ยูโร เมื่อ คืน นี้ อิตาลี

ตาราง ยู ฟ่า แชมป์ เปีย น ลีก

แนะนำโปรโมชั่นสุดปัง m98 เครดิตฟรี 300 งานนี้ไม่บวกก็ให้มันรู้ไปทีเด็ด บอล 1000Gravity Daze - คลิปโปรโมชั่นเทรลเลอร์nnnnnการจะบินไปบนท้องฟ้า โดยที่ไม่มีปีก ไม่มีเครื่องร่อน ไม่นั่งเครื่องบิน มันคงเป็นไปไม่ได้ แต่เกม Gravity Daze (หรือชื่อเวอร์ชั่นอังกฤษ Gravity Rush ) ทำได้ เพราะหากคุณควบคุมแรงดึงดูดของโลกได้ล่ะก็ การจะบินไปบนท้องฟ้าหรือจะไปที่ไหนมันก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแค่ใช้ระบบโมชั่นคอนโทลเลอร์ (เครื่อง PS VITA ติดตั้ง Six Axis เช่นเดียวกับจอย PS3) ในเกมนี้ก็จะควบคุมทิศทางของแรงดึงดูดได้ดังใจนึกเลย เป็นผลงานเกมใหม่จากทีมงานผู้สร้าง Siren เกมสยองขวัญสมัย PS2nnเรื่องราวของเกม Gravity Daze จะออกแนวคล้ายกับเกม ICO คือภาพเกมจะเป็นแบบเซลเฉดสามมิติ และตัวเอกของเกม กราวิตี้ คิตูน ก็จำเรื่องราวในอดีตของเธอไม่ได้เช่นกันว่าเธอเป็นใครมาจากไหน ท่ามกลางโลกที่ล่มสลายไปแล้ว เธอรู้สึกตัวอีกทีก็อยู่บนนครลอยฟ้า เฮคิซาวิล แล้ว และเธอได้พบกับ ดัสตี้ แมวลึกลับที่มีพลังแรงดึงดูด ซึ่งมันได้ปลุกพลังควบคุมแรงดึงดูดให้กับ คิตูน ด้วย เพื่อใช้ต่อสู้กับเจ้าพวก เนวี่ สัตว์ประหลาดต่างๆมิติที่ตามล่าตัวเธอ คิตูนตัดสินใจออกเดินทางหาความจริงไปกับแมวดัสตี้ และต่อสู้กับพวกเนวี่จนถึงที่สุด ซึ่งการดำเนินเรื่องราวของเกมนี้ จะทำออกมาเป็นแบบภาพ Comic ทีละช่องๆ เหมือนกับการ์ตูนแบบฝรั่งnnnnnnคลิปวีดีโอจากnhttp://youtu.be/iZzgpR33lWY"；

MESSI191 รวมช่องทางสร้างรายได้ ทำเงินกับเกมสล็อตออนไลน์เว็บตรง

แจกเครดิตฟรี 100 ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์ ล่าสุดวันนี้:สมัคร สล็อต 888อย่างที่ได้เคยนำเสนอไปว่าเกมออนไลน์ Final Fantasy XIV (14) เป็นอีกหนึ่งเกมแนว MMORPG จากค่าย Square Enix ที่มีจำนวนผู้ลงทะเบียนไปแล้วกว่า 20,000,000 คน ซึ่งถือว่าเป็นเกมแนวเก็บเลเวลที่ประสบความสำเร็จอีกหนึ่งเกม ถึงแม้ว่าเกมจะมีอายุร่วม 10 ปีแล้วก็ตามแต่ทางผู้พัฒนาพี่เหลี่ยมก็ได้มีการพัฒนา Expansion ส่วนขยายเนื้อเรื่องใหม่ๆ อยู่เสมอรวมไปถึง Raid Boss อาวุธใหม่ เนื้อเรื่องใหม่ และ อาชีพใหม่ๆ อยู่เสมอแต่เกมนี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเกมที่ต้องมีการลงทุนไม่ว่าจะเป็นการซื้อตัวเกมหลัก ซื้อ Expansion หรือแม้กระทั่งเติมเงินรายเดือนแบบ Air Time ก็ถือว่ามีราคาที่สูง แต่ในเกมไม่จำเป็นต้องซื้อของใน Shop เพิ่มเติมอีก ทุกคนมาทางตันเหมือนกันหมดเพียงแค่ได้ช้า ได้เร็ว เท่านั้นที่แตกต่างกัน และนั่นคือเสน่ห์ของเกม Final Fantasy XIVnnปัจจุบันนี้เกม Final Fantasy XIV ได้มีการเปิดให้บริการในแพลตฟอร์ม Playstation 4 และ Windows PC 2 แพลตฟอร์มแต่แล้วก็มีข่าวล่าสุดหลุดออกมาเมื่อ Game Watch ได้มีการตีพิมพ์บทสัมภาษณ์ของคุณ Naoki Yoshida ซึ่งเป็น Producer ของทาง Final Fantasy XIV ที่เขาได้มีการพูดถึงเกมว่ากำลังจะมีการวางแผนลงแพลตฟอร์มคอนโซลของทาง Microsoft อย่าง Xbox ทั้งรุ่นเก่าและรุ่นใหม่ Xbox Series X ที่กำลังจะเปิดตัวดูเหมือนมันไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป ก่อนหน้านี้ก็ได้มีการประกาศอย่างเป็นทางการแล้วว่า Square Enix เตรียมที่จะยกเกมแฟรนไชส์ Final Fantasy จำนวนมากไปลง Xbox Game Pass ใน 2020 นี้ ซึ่งประกาศตั้งแต่เดือนพฤศจิกายนปีที่แล้วโน้นเลยnnอย่างไรก็ตามในปัจจุบันนี้การเปิดให้บริการแค่แพลตฟอร์มเดียวเป็นอะไรที่ปิดโอกาสในการขยายฐานแฟนคลับแล้วสร้างรายได้เป็นจำนวนมาก ผู้พัฒนาในปัจจุบันเลยมีการออกแบบพัฒนาต่อยอดให้สามารถเล่นได้หลากหลายแพลตฟอร์ม แล้วในอนาคตก็จะเป็นแบบนี้และได้รับความนิยมขึ้นอย่างแน่นอน แต่สำหรับ Final Fantasy XIV ที่เป็นเกมเก่าแต่ยังคงได้รับความนิยมอยู่ไม่ว่าจะเป็นคอนโซลหรือพีซี เลยก็ยังคงเป็นที่น่าจับตามองอยู่ แล้วผมขอย้ำอีกครั้งว่าถ้าใครยังไม่เคยเล่นเกมนี้ ซึ่งเป็นเกมแนวเก็บเลเวลที่ส่วนผมเองคิดว่าดีที่สุด บอกเลยว่าคุณกำลังพลาดแล้วnnและล่าสุด Final Fantasy XIV กำลังจะมีการอัปเดตแพทช์ใหม่ 5.3 ในชื่อว่า Reflections in Crystal ที่กำลังจะมีการเปิดตัวในวันที่ 11 สิงหาคมนี้แล้ว จากตัวอย่างเราจะเห็นเนื้อเรื่องใหม่และเหล่า Raid Boss สุดโหดที่เพียงเห็นก็ชวนหัวร้อนแล้ว "，slot machine เพลง

ทดลอง เล่น เกม ค่าย โจ๊ก เกอร์

nเป็นเกมแนว Action RPG เดินข้าง ที่มีมากกว่าแค่บู้ให้มันจบๆไป เพราะระบบในเกมเยอะมาก (ก หลายตัวเลยทีเดียว) รูปแบบการเล่น ง่ายๆเลยคือ เริ่มเกมเราจะอยู่ที่แคมป์ ให้เราเลือกตัวละครที่เกมสุ่มให้มา 1 ตัว จากนั้นก็สู้ไปเรื่อยๆ (จะลุยเดี่ยวหรือลุยกะเพื่อนก็ได้) ฟังดูธรรมดาใช่มะ แต่มันไม่ธรรมดาเพราะสิ่งที่ทำให้เกมนี้สนุกคือ ตัวละครของเราจะอัปเกรดและปลดล็อคสิ่งต่างๆได้มากมาย มีอาวุธและไอเท็มโหดๆที่เก็บได้ในฉาก แวะซื้อของที่ร้านค้า และยังช่วยเพื่อน NPC กลับมาที่แคมป์ของเราได้ด้วย และที่ทำให้เกมยิ่งสนุกมากขึ้นไปอีกคือ ทุกสิ่งอย่างที่เราจะเจอไม่ว่าจะเป็นด่าน ศัตรู ไอเท็ม และอื่นๆทั้งหมดคือการสุ่ม!nnสิ่งที่ตัวละครของเรามี อาชีพ มี 4 สายอาชีพให้เลือกเล่น (แต่ตอนที่ผมเล่น อีก 2 อาชีพยังไม่เปิด) สกิลเฉพาะตัว มาพร้อมตัวละคร เช่นตีแรงแต่เลือดน้อย ใช้ปืนแรงแต่โจมตีมือเปล่าเบา และอื่นๆ สกิลนี้ไม่สามารถเปลี่ยนได้ แต่ปิดเปิดตอนเลือกตัวได้ (อารมณ์ประมาณอยากได้ตัวนี้แต่ไม่อยากได้สกิลนี้ ก็ปิดสกิลซะ) สกิลติดตัวถาวร เช่น บอกทางเข้าร้านค้า ได้เงินเยอะขึ้น เลือดเยอะขึ้น (ปลดล็อคได้จากBluePrint) รูนสกิลกดใช้ ให้พกติดตัวสูงสุด 4 สกิล เช่นฟ้าผ่า เรียกฮ.ช่วยยิง เพิ่มพลังป้องกัน และอื่นๆ สกิลเหล่านี้จะสุ่มมาให้ตอนเลือกตัว และไปเก็บเพิ่มได้ในฉาก ปรับเปลี่ยนสกิลเสริมได้ตลอดเวลา (ใช้BluePrint ปลดล็อคเพิ่ม) รูนสกิลติดตัว เช่น ทำให้บอสสุ่มตก BluePrint มากขึ้น ได้รับเงินมากขึ้น สามารถซื้อได้จากร้าน และเก็บได้ในฉาก (ใช้BluePrint ปลดล็อคเพิ่ม)nสัตว์เลี้ยงช่วยโจมตี จะบินตามเรา พกติดตัวได้5 ช่อง มีทั้งหมา แมว มังกร อื่นๆ จะมีสกิลเช่น ตีติดเลือดสาด ตีติดพิษ สามารถซื้อได้จากร้าน และเก็บได้ในฉาก อาวุธ เช่นปืน ระเบิด ดาบ มีทั้งใช้ครั้งเดียวหมด และใช้จนพัง (ใช้BluePrint ปลดล็อคเพิ่ม) ชุด เพิ่มสถานะต่างๆ เช่นกันพิษ เพิ่มเลือดสูงสุด (ใช้BluePrint ปลดล็อคเพิ่ม) ไอเท็มเสริม ทั้งเติมเลือด เพิ่มความสามารถ ช่วยสู้ สามารถเก็บในฉาก มี NPC ให้เราช่วยในฉาก (สุ่มโผล่ออกมา) เมื่อช่วยแล้ว NPCจะกลับไปที่แคมป์ และช่วยให้เราเล่นง่ายขึ้นเช่น มีของขาย มีอาวุธให้หยิบมาใช้ฟรีnnการปลดล็อคสิ่งต่างๆทำได้โดยหา BluePrint ซึ่งจะตกในฉาก(สุ่มตก) ซึ่งเมื่อเก็บได้แล้วต้องใช้เงินที่เก็บได้ตามฉากมาปลดล็อค ถ้าปลดล็อคแล้วจะของชิ้นนั้นๆสุ่มตกในฉากอัตโนมัติ รวมถึงจะมีสุ่มขายในร้านค้าด้วย โดย BluePrint ของที่ปลดล็อคได้มี 5 อย่าง สกิลติดตัวถาวร (Passive), รูนสกิลกดใช้ (Active), รูนสกิลติดตัว (Passive) และอาวุธชุดเครื่องแต่งกายnnตัวเกมนั้นมีความยากสูง ยาก*** ยากโคตร! ภาพที่ดูง่าย ๆ แต่ก็มีความเลือดสาด! โดยรวมคือ สะใจ หัวร้อน แต่หนุกโฮกกกก และโคตรดูดวิญญาณเลยครับ ตอนนี้เกมอยู่ในช่วง Early Access อยู่ และจะเปิดให้ซื้อในวันที่ 8 พค. 2019 นี้ที่ Steam ทุกสาขาnให้คะแนนการขโมยเวลา : 9/10 n "。

แจกเครดิตฟรี 100 ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์ ล่าสุดวันนี้:Beyond Good & Evil 2 อาจยังไม่เปิดตัวใน E3 2017 ,ลุ้นอีกทีปลายปีnBeyond Good & Evil 2nแทบจะเรียกได้ว่า Beyond Good & Evil 2 เป็นเกมที่เปิดตัวไปแล้วได้รอกันเกือบข้ามทศวรรต ด้วยปัญหาภายในของ Ubisoft และทีมพัฒนาที่ลุ่มๆดอนๆแต่ตอนนี้ดูเหมือนใกล้จะเป็นจริงแล้ว แต่หากใครคิดว่าจะมีการเปิดตัวในงาน E3 2017 อาจจะต้องผิดหวังกันสักหน่อยnจากการเปิดเผยผ่าน Instagram ของ Michel Ancel ผู้สร้างเกม ได้เปิดเผยว่าเกม Beyond Good & Evil 2 อาจจะไม่ได้เปิดตัวในงาน E3 2017 ถึงกระนั้นเราอาจได้เห็นในช่วงปลายปีแทนครับn“ไม่แน่ใจว่า E3 คือที่ที่ดีที่สุดในการเปิดตัวโชว์ Beyond Good & Evil 2 แต่เรากำลังพัฒนาเกมอยู่ ดังนั้นอาจเป็นสักช่วงในปีนี้, เราจะบอกคุณให้ทราบ!”nn n nสนับสนุนเนื้อหาโดยngame"，atm ยืนยัน ตัว ตน กรุงไทย

 nResident Evil 6n      Sicom Amusement ผู้ให้บริการความบันเทิงหลากหลายรูปแบบ ตัวแทนนำเข้าและจัดจำหน่ายเกมจาก Capcom อย่างเป็นทางการในประเทศไทย ประกาศเปิดจองเกม Resident Evil 6 สำหรับเครื่อง PS3 และ Xbox 360 แล้วตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ในราคา 1,700 บาท พร้อมของแถมพิเศษเป็น แฟ้มลาย Resident Evil 6 และโค้ดสำหรับดาวน์โหลด DLC ครบทั้งสามตัว ได้แก่ The Catacombs, High Seas Fortress, และ Rail Yard ซึ่งจะมีให้เฉพาะผู้ที่สั่งจองเกมล่วงหน้าในจำนวนจำกัดเท่านั้น       นอกจากนี้ ทางบริษัทยังได้เปิดให้จองเสื้อแจ๊คเก็ตสีดำจาก Resident Evil 6 ประทับตรา Edonian Liberation Army และ Biohazard ส่งตรงจาก Capcom ซึ่งตัวเสื้อจะถูกบรรจุอยู่ในกล่องขนาดใหญ่ดีไซน์สวยหรูทั้งด้านนอกและด้าน ใน สนนราคา 1,800 บาท โดยเสื้อแจ๊คเก็ตดังกล่าวจะเปิดให้สั่งจองพร้อมกันสองไซส์ คือ ไซส์ M และ XL       Resident Evil 6 สำหรับเครื่อง PS3 และ Xbox 360 มีกำหนดวางจำหน่ายที่ประเทศไทยในวันที่ 4 ตุลาคม 2555 โดยกำหนดวางจำหน่ายของเวอร์ชั่น PC จะมีการประกาศให้ทราบอีกครั้งในภายหลัง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเกม รวมถึงการสั่งจอง สามารถติดตามได้ที่เว็บไซต์และเฟซบุ๊กเพจของ Sicom Amusement ที่ http://www.sicom.co.th และ http://www.facebook.com/sicom.amun ",แจก เครดิต ฟรี ล่าสุด 100เครดิตฟรี 400 โปรใหม่ 2022 สมัครเล่นได้ครบทุกเกมเดิมพันEstpolis:The Lands cursed by the god เกมใหม่ของ NDSnnnnnหลังจากที่ผมเคยนำเสนอข่าวการเปิดตัว Estpolis ภาคใหม่เมื่อสัปดาห์ก่อน และได้มีแสกนออกมาเมื่อต้นสัปดาห์นี้แต่ภาพยังไม่ชัดและรายละเอียดไม่มาก วันนี้แสกนแรกแบบชัดของเกมสุดดังของ SNES อย่าง Estpolis 2 หรือ รู้จักในนาม Lufia 2 จะกลับมาอีกครั้งบน NDS ซึ่งหลังจากห่างหายมาเป็นเวลาหลายสิบนี่ บัดนี้ได้มีการนำมาปัดฝุ่นใหม่แล้ว ซึ่งแสกนแรกเปิดตัวและวันวางจำหน่ายของเกมในภาคนี้ ซึ่งจะมีรายละเอียดดังนี้นะครับnn- ภาคนี้ไม่ได้เรียกว่าภาคพอร์ท แต่เรียกว่ารีเมค เพราะไม่ได้เอาตัวเกมแบบเก่าจาก SNES มาลง DS เลย แต่เป็นการสร้างหรือทำขึ้นใหม่โดยใช้กราฟฟิคแบบ Saga หรือเกมอื่นๆของ SQEX ที่มีการรีเมคมาก่อนหน้านี้nn- เกมนี้ถูกเรียกร้องหรือร้องขอจากทีมงานให้นำกลับมาทำใหม่ เพราะเป็นภาคที่ดีที่สุดของซีรีส์ (ก็มันสนุกจริงๆนะ ผมเล่นแล้วยังชอบเลยปริศนาต่างๆตอนSNES หวังว่าในนี้คงจะมีนะ)nn-การรีเมคครั้งนี้มีอะไรหลายๆ อย่างแตกต่างจากของเดิม ทั้งเนื้อเรื่อง กราฟฟิคและแผนที่โลก ที่ได้มีการทำใหม่ให้สมจริงnn-จุดสำคัญหรือกุญแจของเรื่องในภาคนี้จะมีจุดแตกต่างจากภาค SNES อย่างเห็นได้ชัดnn-ยังไงเกมนี้ก็ยังเป็นเกมรูเฟียหรือเอสโปริสเหมือนเดิม ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงแน่นอน (สงสัยกลัวแฟนๆบ่นกลัวจะไม่เหมือนเกมซีรีส์เดิม [บางเกมที่มันเมคแล้วอย่างไซเคน4แทบจำไม่ได้เลย])nn-การควบคุมหลักใช้ปุ่มต่างๆ หรือ ทัชเพ็นก็ได้เหมือนกันnn-การต่อสู้กับบอสจะใช้จอทั้งสองจอของ DS เพราะอาจจะมีอะไรพิเศษๆเพิ่มเข้าไปในการต่อสู้กับบอสnn-เนื้อเรื่องภาคนี้จะใช้ของภาคสองเป็นหลัก ซึ่งทุกสิ่งทุกอย่างเหมือนเดิมกับต้นฉบับ แต่ก็มีในบางส่วนที่ได้มีการนำมาเขียนปรับปรุงให้ละเอียดขึ้นnn-เมืองต่างๆที่จะปรากฎในเกมจะแตกต่างกับภาคเก่าทั้งสองภาค (1และ2)nn-ได้มีการเพิ่มเติมรายละเอียดอื่นๆเข้าไปมากกว่าที่แฟนๆจะรู้ได้ อาจจะทำให้แฟนๆยิ้มก็เป็นได้nn-มีการนำเพลงประกอบจากภาคเก่าทั้งสองภาค (1และ2) กลับมาในภาคนี้nn-มีการเพิ่มเติมความลับในการแก้ปริศนาต่างๆเข้าไปในเกมด้วยnn-สต๊าฟที่ทำภาคนี้คือสต๊าฟที่เคยทำภาค2 เมื่อ 15 ปีก่อน หรือทีมงานเดิมเลยnส่วนนี้คือรายชื่อนักพากย์ผู้ให้เสียงตัวละครในเกมnnMaxim: Nakamura YuuichinSelena: Inoue MarinanTia: Toyosaki AkinGuy: Miyake KentanHeidekar: Namikawa DaisukenArtea: Chiba SusumunLexus: Ogata KenichinIris: Sawashiro MiyukinJimmy: Sugita TomokazunJemmy: Hanazawa KananGades: Konishi KatsuyukinDios: Ginga Banjounnทีนี้มาพูดถึงวันวางจำหน่ายของเกมนะครับ เกมนี้ได้กำหนดวันวางจำหน่ายไว้ที่ วันที่ 25 เดือนกุมภาพันธ์ ปี 2010 นี้เอง อีกไม่กี่เดือนก็จะได้เล่นกันแล้วnnnnnnสนับสนุนเนื้อหาโดยn "。

เครดิต ฟรี ฝาก 10

nTGSBIG 2013nTGSBIG 2013nมาแล้วกับ Roccat HOT Promotion ที่จะจัดมาเต็มให้กับเกมเมอร์ทุกท่านได้ซื้อเกมมิ่งเกียร์กันในราคาสุดๆพิเศษถึง 7 โปรกันเลย ในงาน THAILAND GAME SHOW BIG FESTIVAL 2013 ตั้งแต่วันที่ 18-20 ตุลาคม 2556 ที่บูธ Roccat หรือ STREK กันได้เลย แถมยังมีสิทธิพิเศษเฉพาะสมาชิก Zest ด้วยnระยะเวลาโปรโมชั่นnเฉพาะวันที่ 18-20 ตุลาคม 2556 ที่บูธ Roccat (STREK)  ในงาน TGSBIG 2013 เท่านั้นnรายละเอียดโปรโมชั่นnพิเศษ! เฉพาะสมาชิก Zest เมื่อมาซื้อของที่บูธในงาน รับไปเลยกับสาย "คล้องคอ Roccat"nTGSBIG 2013nTGSBIG 2013nTGSBIG 2013nTGSBIG 2013nTGSBIG 2013nหาซื้อได้ที่บูธ Roccat หรือ STREK ที่งาน TGSBIG 2013 วันที่ 18-20 ตุลาคมนี้ ที่รอยัล พารากอน ฮอลล์ ชั้น 5 สยามพารากอน เท่านั้น nTGSBIG 2013n "!เล่น สล็อต joker ผ่าน เว็บ918kiss auto เครดิตฟรี

เกมมายคราฟซอมบี้สล็อตโรม่าโจ๊กเกอร์

แจกเครดิตฟรี 100 ไม่ต้องฝาก ไม่ต้องแชร์ ล่าสุดวันนี้:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",สมัคร kiss918 ฟรี เครดิต!