เว็บสล็อต g2g：ใครที่คิดถึงเกมแนว Turn-based หรือเล่นสลับตา พร้อมกับกราฟฟิกแนว Pixel ก็ไม่ควรพลาดเกม Into the breach การันตีด้วยคะแนนรีวิวเกือบเต็ม 10 จากสื่อชั้นนำหลายเจ้า พิเศษสุดคือกำลังปล่อยฟรีใน Epic Games Store ในขณะนี้ โดยจะเปิดโอกาสนี้แบบจำกัดเวลา คือสามารถดาวน์โหลดเกมฟรีได้ตั้งแต่วันที่ 3 กันยายน 2020 ไปจนถึงวันที่ 10 กันยายน 2020 เวลา 22:00 น. นี้เท่านั้น: https://www.epicgames.com/store/th/product/into-the-breach/homennเกม Into the Breach พัฒนาและจัดจำหน่ายโดย Subset Games ในวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2018 ที่ผ่านมา เป็นเกมแนว Turn-based หรือเล่นสลับตา โดยเราจะสามารถวางหมากการเดินในตาราง ธีมในเกมนี้จะเป็นธีมหุ่นยนต์ เราสามารถควบคุมหุ่นยนต์ให้อยู่ในระยะที่เหมาะสมเพื่อโจมตีระยะไกล หรือเสียเวลาเดินหมากให้อยู่ในระยะใกล้ขึ้นเพื่อเปิดโอกาสในการใช้สกิลหรือการโจมตีแบบอื่นๆnจุดเด่นของเกมคือความยากและความท้าทายในการเล่น แต่ละด่านไม่ใช่หมูๆ เราต้องใช้สมองในการวางแผนการเล่นเป็นอย่างดี เพื่อบริหารสกิลและทรัพยากรที่จำกัด ในเกมจะให้เราเลือกกัปตันที่ควบคุมหุ่นยนต์ โดยมีตัวเลือกให้เลือกมากกว่า 10 คน แต่ละคนมีสกิลและความสามารถที่แตกต่างกัน จุดประสงค์ของแต่ละด่านมีทั้งการป้องกันไม่ให้ศัตรูเข้าโจมตี หรือเป็นฝ่ายโจมตีฐานของศัตรูเอง เมื่อจบแต่ละด่าน เราจะได้รับไอเทมเพื่อไปอัปเกรดทั้งตัวละครและหุ่นยนต์ของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นnเกม Into the Breach เป็นเกมที่ได้รับคะแนนวิจารณ์ในแง่ดีมากๆ มีผู้เล่นใน Steam กว่า 8,000 คนในคะแนนวิจารณ์ในแง่บวก สื่อเกมชั้นนำอย่าง IGN ให้คะแนนนี้ 9 เต็ม 10 และได้คะแนน 90 เต็ม 100 จากฝั่งนักวิจารณ์อ้างอิงตาม Metacriticnเป็นหนึ่งในเกมที่พิสูจน์ว่าเกมที่สนุก ไม่จำเป็นต้องมีภาพสวย แถมเกมนี้ยังใช้สเปคต่ำมากๆ เรียกว่าเล่นได้บนคอมพิวเตอร์ทุกเครื่องเลยก็ว่าได้ พร้อมกับต้องการเนื้อที่ว่างเพียง 400 MB เท่านั้นnสำหรับใครที่ชอบสะสมเกมบนบัญชี Steam เพียงบัญชีเดียว ก็สามารถเข้าไปดาวน์โหลดเกม Into the Breach ได้ในราคา 239 บาทที่: https://store.steampowered.com/app/590380/Into_the_Breach/?l=thai&curator_clanid=4527020nสเปคพีซีขั้นต่ำสำหรับเกม Into the Breachnnระบบปฏิบัติการ: Windows Vista/7/8/10nหน่วยประมวลผล: 1.7+ GHz หรือรุ่นที่ดีกว่าnหน่วยความจำ: แรม 1 GBnกราฟิกส์: Must support OpenGL 2.1 or higher. Intel HD 3000 หรือรุ่นที่ดีกว่าnหน่วยบันทึกข้อมูล: พื้นที่ว่างที่พร้อมใช้งาน 400 MBn"ผล บอล บ้าน บอลslot live222

สล็อต ได้ เงิน จริง ไม่ ต้อง ลงทุน

เล่น เกม สล็อต ได้ เงิน จริง ไม่ ต้อง ลงทุนน้ำเต้าปูปลา ออนไลน์ จ่ายจริง เดิมพันขั้นต่ำเพียง 10 บาทKing of Gamers เปิดรับสมัครผู้เข้าแข่งขันnRoVnตั้งแต่วันที่ 27 พ.ย. – 1 ธ.ค. นี้ โอกาสของคุณมาถึงแล้ว! รายการ King of Gamers ปรากฏการณ์ใหม่ของ eSports Reality เพื่อค้นหาสุดยอดนักกีฬา eSports ดาวรุ่งสู่การแข่งขันโปรลีกที่พาคุณไปสู่เส้นทางนักกีฬา eSports มืออาชีพ พร้อมเงินรางวัลสูงสุด 1,000,000 บาท เปิดรับสมัครผู้เข้าแข่งขันแล้ว! โดยประเดิมซีซั่นแรกด้วยเกมสุดฮิต RoV โดยเปิดรับสมัครประเภทเดี่ยว ไม่ต้องเป็นทีม ไม่จำกัดเพศ อาชีพ อายุ เพียงคุณเป็นผู้เล่น RoV และอยู่ใน Rank Diamond 5 ขึ้นไป เปิดรับสมัครรอบออดิชั่นทางที่เว็บไซด์ www.kingofgamersth.com ตั้งแต่วันที่ 27 พ.ย. - 1 ธ.ค. นี้nแล้วเตรียมพบกับรายการ King of Gamers ทางสถานีโทรทัศน์พีพีทีวี เอชดี ช่อง 36 เร็วๆนี้nn n "；

99kiss slot

เว็บสล็อต g2g:wow slot 888เครดิตฟรีทีมเกมออนไลน์เกาหลียัน Kinect ทำลง PC ด้วยnnnnnGamePrix ค่ายพัฒนาเกมออนไลน์จากเกาหลีใต้เผยว่า ทาง Microsoft มีการพัฒนาให้อุปกรณ์เล่นเกม Kinect ที่สามารถเล่นเกมโดยใช้การจับการเคลื่อนไหวร่างกายได้ ให้รองรับกับระบบปฏิบัติการณ์ Window ของเครื่อง PC ด้วย โดยทางค่าย GamePrix ของเกาหลีนี้กำลังเพิ่มพัฒนาระบบของเกมออนไลน์ Divine Soul ให้รองรับระบบ Kinect เป็นเกมแรกของเครื่อง PC อีกด้วยnnเกม Divine Soul ของค่าย GamePrix นั้นเป็นเกมออนไลน์แนว massively-multiplayer online Action RPG ซึ่งเกมนี้จะเน้นท่วงท่าการต่อสู้แบบคอมโบ รวมถึงมีการใช้ท่าต่อสู้ที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการฟันดาบ ยิงปืน ท่าต่อยเตะ และแม้แต่การจับทุ่ม ซึ่งมีท่าคล้ายกับเกมต่อสู้อย่าง Tekken กันเลย ซึ่งเป็นเกมออนไลน์ที่ไม่เหมาะจะเล่นด้วยเม้าส์กับคีย์บอร์ดนัก เหมาะจะเล่นกับ Joypad มากกว่า แต่มาตอนนี้ทาง GamePrix ก็สนใจที่จะพัฒนาระบบเพิ่มให้กับเกม Divine Soul เพื่อรองรับ Kinect อุปกรณ์เล่นเกมตัวใหม่ของเครื่อง Xbox360 ที่ทาง GamePrix เผยว่า Microsoft จะนำมาลงให้กับ Window เร็วๆนี้ โดยมีการบอกเพิ่มเติมมาว่า Kinect จะทำมารองรับระบบเกมที่ใช้ Joypad ได้ทั้งหมด ในอนาคตอันใกล้นี้nnnnnnข้อมูลอ้างอิง ภาพและคลิปจากnhttp://kotaku.com/5715880/first-kinect-game-for-pc-coming-from-koreann"，ตาราง บอล สด วัน นี้ 888

mega168 เข้า สู่ ระบบ

ลือ! เจ้าชายเปอร์เซียภาคใหม่กำลังมา ใช้เอนจิ้นตัวใหม่ล่าสุดnPrince of PersianPrince of Persia จากเกมแอคชั่นยอดฮิตในอดีต ปัจจุบันกลับถูกทาง Ubisoft เก็บเข้ากรุไปแบบไม่เหลือเยื่อใย กลายเป็นเกมซีรี่ย์ Assassin's Creed ที่ทาง Ubisoft เน้นแทนเนื่องจากเป็นเกมที่มีแนวการเล่นคล้ายๆกันนั่นเอง แต่จริงๆแล้วบรรยากาศของเกมมันคนละแบบกันเลย ทว่าก็ยังดีที่ล่าสุดมีข่าวลือมาว่า ทาง Ubisoft ยังไม่ละทิ้งเกม Prince of Persia และแอบพัฒนาภาคใหม่อยู่ ที่น่าเศร้าก็คือภาคใหม่นี้ยังทำเป็นแบบ 2D เพราะแฟนๆส่วนมากอยากเล่นแบบ 3D มากกว่านะnPrince of Persianภาคใหม่ภาพคงเป็นแบบอนิเมชั่นเหมือนภาคในภาพนี้nPrince of Persia ภาคใหม่แบบ 2D พัฒนาด้วยเอนจิ้น UbiArt Framwork engine รุ่นใหม่ล่าสุดของ Ubisoft ตัวเดียวกับที่ใช้สร้างเกม Rayman Legends and Child of Light ซึ่งสร้างภาพเกมในแบบ 2D ออกมาเป็นเหมือนแนวภาพศิลปะที่งดงาม เป็นเอนจิ้นที่ทาง Ubisoft สร้างขึ้นเพื่อใช้พัฒนาเกม 2D ภาพแบบอนิเมชั่นโดยเฉพาะ จึงน่าจะฟันธงได้ค่อนข้างแน่ว่า Prince of Persia ที่กำลังสร้างนั้นจะเป็นภาพแบบการ์ตูนอนิเมชั่น 2D แหงๆ ส่วนจะลงเครื่องไหนนั้นยังไม่กำหนด มีแววเป็นไปได้สูงว่าอาจทำลง iOS และ Android อีกครั้ง หลังจากเคยทำลงไปก่อนหน้านี้แล้วได้รับความนิยมพอสมควรn n "。

เว็บสล็อต g2g:nแม้ว่ากระแสจะเงียบไปบ้าง แต่ผู้สร้างยังคงอัพเดทให้อย่างต่อเนื่อง สำหรับเกม Pokemon GO ที่เวอร์ชั่น version 1.53.2. บน ios และ เวอร์ชั่น 0.83.1 สำหรับ Android ที่เป็นการอัพเกรดที่ไม่ได้เป็นการเพิ่มโหมดใหม่ แต่เสริมลูกเล่นสำหรับ ios โดยเฉพาะหน้าจอของ iPhone X และยกเลิกการสนับสนุน ios 8 และแก้ Bug ในเกมn– เพิ่มการสนับสนุนความละเอียดหน้าจอ iPhone X – ยกเลิกการสนับสนุนอุปกรณ์ที่ใช้ iOS 8 บน iPhone และ iPad – แก้ไขข้อผิดพลาดของ banners – แก้ไข Bug ของการ Power Up ตัว Pokemon ที่ max CP – ปรับปรุงเวลาในการโหลดเข้าเกมให้รวดเร็วขึ้น – การแก้ไขข้อบกพร่องต่างๆและ เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นn nอ้างอิงnไม่พลาดข่าวสดใหม่ กดไลค์เพจแบไต๋เลย เกม Pokemon GO อัพเดทล่าสุดรองรับหน้าจอ iPhone X was first posted on พฤศจิกายน 22, 2017 at 9:56 pm.©2017 "เว็บแบไต๋". Use of this feed is for personal non-commercial use only. If you are not reading this article in your feed reader, then the site is guilty of copyright infringement. Please contact me at beartaihitech@gmail.com"，superslot wallet เครดิต ฟรี

ราคา SD Card ของ Nintendo Switch แพงกว่าปกติnNintendo Switchnภาพจาก HORI/Nintendonเนื่องจาก Nintendo Switch เครื่องเกมใหม่ของนินเทนโดเป็นเครื่องลูกผสมระหว่างเครื่องพกพาและคอนโซล ตัวเครื่องจึงออกมาคล้ายแท็บเล็ต ทำให้ไม่มีพื้นที่ใส่ฮาร์ดดิสก์เหมือนเครื่องอื่นๆ ดังนั้นจึงตองใช้สื่อ SD Card ในการเก็บข้อมูลเกมแทน ด้วยเหตุนี้ทางนินเทนโดและ Third Party บางบริษัทจึงได้ออกแบบทำ SD Card ลายเครื่อง Nintendo Switch ออกมาขายโดยเฉพาะnตรงนี้นั่นเองคือสิ่งที่เกมเมอร์ควรทราบไว้ เพราะ SD Card ของที่ทาง นินเทนโดและ Third Party ทำออกมาขายลายเครื่อง Nintendo Switch นั้นจะมีราคาขายที่สูงกว่า SD Card รุ่นทั่วไปในท้องตลาด จริงอยู่ว่า Nintendo Switch สามารถที่จะใช้ SD Card ทั่วไปในตลาดได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ของนินเทนโดเอง แต่สำหรับแฟนๆนินเทนโดแล้ว การใช้ของยี่ห้อนินเทนโดทำเองก็อาจจะเป็นความสุขทางจิตใจ อย่างไรก็ตามหากต้องการ SD Card ที่คุ้มในแง่การใช้งานแล้ว ใช้ของทั่วไปในตลาดจะดีกว่าnสาเหตุก็เพราะราคา SD Card ของ Nintendo Switch ราคาค่อนข้างแพงกว่าถึง 3 เท่าเมื่อเทียบกับราคาของทั่วไปในตลาด ตัว SD Card ของ Nintendo Switch ที่นำมาขายเป็นรุ่นเก่าคือรุ่น UHS-1 ที่ช้ากว่ารุ่น UHS-3 ที่เป็นรุ่นใหม่ แต่ราคาขาย SD Card ของ Nintendo Switch คือ 3,758 เยน ในขณะที่รุ่นใหม่ของ Sandisk ขายเพียง 2,690 เยนเท่านั้น ส่วน SD Card รุ่นเดียวกับ Nintendo Switch ทั่วไปขายอยู่ที่ 1,180 เยนเท่านั้นเองnสรุปก็คือขึ้นอยู่กับเกมเมอร์ว่า อยากได้ของมีคุณค่าทางจิตใจ หรืออยากได้ประสิทธิภาพมากกว่ากัน ก็ให้เลือกซื้อแบบที่ต้องการ ยิ่งถ้าซื้อของนินเทนโดที่ขายในเว็บ Amazon ยิ่งโก่งราคาไปสูงถึง 7,900 เยนn nSource:nnhttp://www.forbes.com/sites/insertcoin/2017/01/29/new-nintendo-switch-branded-sd-cards-cost-3x-more-than-normal-ones/#19e988515bc0n",ps4 เล่น หลาย คนเว็บ สล็อต แตก ง่าย 2021 เครดิต ฟรีการเล่นเกมยิง ไม่ว่าจะเป็นเกมยิงเอาตัวรอดอย่าง PUBG Mobile หรือพวกเกมยิงแนวทหารอย่าง Call of Duty, Counter Strike ล้วนแต่มีดาเมจโซนที่แตกต่างกันไป โดยปกติแล้วยิงโดนหัวก็จะสามารถทำดาเมจได้สูงสุดในทุกๆเกมอยู่แล้ว แต่ก็อาจจะมีข้อสงสัยในบางคนว่า ดาเมจที่ยิงไปโดนแต่ละจุดนั้น มันต่างกันแค่ไหน เพราะบางทีการเน้นยิงหัวก็ไม่ได้ทำง่ายๆเสมอไป ทาง Superplay จึงมีคลิปนำเสนอว่าการยิงแต่ละจุด จะทำดาเมจได้เท่าไรมาฝากกันnn nติดตามข่าวสารได้ทางเฟซบุ๊คแฟนเพจทางการ: www.facebook.com/PUBGMOBILEnดาวน์โหลดเกม PUBG Mobilenn nติดตามชมคลิปเกมเพลย์ใหม่ๆได้ที่แชแนล Sanook! Superplaynhttps://www.youtube.com/channel/UCa2UdGJUFPcxxJfQ1aFZnRQnTop 5 เกมมือถือน่าเล่นประจำสัปดาห์"。

วิธี เล่น สล็อต gclub ให้ ได้ เงิน

กิจกรรม Lostsaga เกมสุดรั่วแจกเสื้อตัวเท่ nnnnnnประกาศรายชื่อ ผู้ได้รับรางวัล เสื้อยืด lostsaga ทั้งหมด 5 ท่าน ท่านละ 1 รางวัลnnคุณ เจษฎาtอรรถาฉาย จังหวัดนนทบุรี nคุณ อนุพงศ์tบุญยิ่งเหลือ จังหวัดระยองnคุณ อิศราtพรศิริไพศาล จังหวัดราชบุรีnคุณ กอบกาญจน์ พรโชคพิพัฒน์ จังหวัดนนทบุรีnคุณ ยุพินtพงษ์มาลี จังหวัดกรุงเทพมหานครnnหมายเหตุ: n- ทางทีมงาน Asiasoft จะเป็นผู้ดำเนินการจัดส่งของรางวัล ไปให้กับผู้ได้รับรางวัล ทางไปรษณีย์n- การจัดส่งอาจล่าช้า จากปัญหาน้ำท่วม จึงขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยnnnnnLostsaga เกมส์ออนไลน์ใหม่ล่าสุดจากบ้าน Asiasoft ที่เปิดตัวได้รั่วและฮาสุดๆไปเมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา จัดกิจกรรมร่วมกับทางเว็บไซต์ Sanook! Game แจกเสื้อลายสุดรั่วมาดกวน แต่ไม่มีรูรั่ว จากเกมส์ Lostsaga จำนวน 5 รางวัล เพียงร่วมลงทะเบียนแล้วตอบคำถามง่ายๆ 2 ข้อเท่านั้น ก็รอลุ้นรับเสื้อไปได้เลย nnnnLost saga เป็นเกมแนว Casual MMORPG ที่มีจุดเด่นอยู่ที่ความมันส์และอารมณ์ขันอยู่ในตัว โดยตัวเกมมีตัวละครให้เล่นมากมาย ซึ่ง ณ ปัจจุบันในต่างประเทศมีการพัฒนาขึ้นมาแล้วกว่า 100 คาร์แรคเตอร์ รวมทั้งสกินและอุปกรณ์สวมใส่ของตัวละครที่นำมาสวมใส่ จะไม่มีดีเพียงเปลือกนอก โดยสิ่งเหล่านี้จะมีสกิลติดตัวตามคาร์แรคเตอร์นั้นๆติดมาด้วย โดยในระหว่างการต่อสู้ผู้เล่นสามารถตั้งค่าเปลี่ยนอุปกรณ์สวมใส่ภายในตัว เพื่อทำการสร้างคอมโบต่อเนื่องขึ้นมาได้อีกด้วย นอกจากนี้ในช่วงการเล่นหากสามารถทำร้ายคู่ต่อสู้ได้อุปกรณ์ที่สวมใส่อยู่มีโอกาสที่จะหลุด และผู้ที่เก็บได้ก็จะสามารถใช้ความสามารถพิเศษของอุปกรณ์ชิ้นนั้นๆ รวมทั้งการใช้สกิลต่างๆภายในเกมยังประกอบไปด้วยอารมณ์ขันที่เกิดจากเอฟเฟคของสกิล เช่นสกิลถ่ายรูปทำให้อีกฝ่ายตั้งท่าเท่ๆเพื่อถ่ายรูป หลังจากนั้นจึงโดนยิงใส่ เป็นต้น nnของรางวัลกิจกรรม Lostsaga เกมสุดรั่วแจกเสื้อตัวเท่nnเสื้อยืด lostsaga จำนวน 5 รางวัลnn***ของรางวัลทาง Asiasoft จะเป็นผู้จัดส่งให้กับผู้โชคดีnnnnเงื่อนไขการร่วมกิจกรรม Lostsaga เกมสุดรั่วแจกเสื้อตัวเท่nผู้ร่วมกิจกรรมจะต้องทำการ Log in สมาชิกของ Sanook! ก่อนเพื่อเข้าสู่ระบบตอบคำถาม หรือหากยังไม่ได้เป็นสมาชิก สามารถเข้าไปสมัครสมาชิกได้ คลิกสมัครได้ที่นี่!! หลังจากนั้นให้กรอกชื่อ นามสกุล และตอบคำถามให้ถูกต้อง ทีมงานจะประกาศรายชื่อผู้ได้รับรางวัล 5 ท่าน ในวันจันทร์ที่ 10 ตุลาคม 2554nnnหมายเหตุn- ทีมงาน Sanook! Game ขอสงวนสิทธิ์การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าn- ของรางวัล ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเป็นเงินสดหรืออื่นๆได้n- คำตัดสินของทีมงาน ถือเป็นเด็ดขาด และจะมอบรางวัลให้กับผู้ร่วมสนุก ที่ลงทะเบียนที่อยู่ได้ถูกต้องเท่านั้น เนื่องจากต้องส่งของรางวัลทางไปรษณีย์nn"!ราคาบอลวันนี้คืนนี้เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก ล่าสุด

เว็บ คา สิ โน เปิด ใหม่ 2021ฮานอยวันนี้ ออกอะไร วันนี้

เว็บสล็อต g2g:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",ชุด บา ส nba!