สล็อต999เว็บตรง：แผ่นเกมกำลังเป็นอดีต! ผลสำรวจเผยคนซื้อเกมผ่านดิจิตอลถึง 74%ndigital gamesnhttp://chibi-creations.blogspot.com/2012/06/will-i-be-buying-physical-copies-or.htmlnสมาคมซอฟท์แวร์บันเทิง The Entertainment Software Association (ESA) ของอเมริกาได้ทำการสำรวจสถิติการเล่นเกมของคนในยุคปัจจุบันในหลายๆหัวข้อ หนึ่งในหัวข้อที่น่าสนใจก็คือ การเลือกซื้อเกมของเกมเมอร์ในยุคปัจจุบัน ที่หันมาซื้อเกมผ่านระบบดิจิตอลกันมากขึ้น จริงๆแล้วยอดขายเกมดิจิตอลก็เริ่มมากขึ้นกว่าแบบแผ่นเกมหรือ physical copy ตั้งแต่ปี 2010 แล้ว และเริ่มทำยอดแซงขึ้นเรื่อยๆจนในปี 2016 ล่าสุดยอดขายเกมทางระบบดาวน์โหลดมียอดถึง 74% ของเกมเมอร์ทั่วอเมริกาnสาเหตุที่รายได้ของการขายเกมมาจากทางดิจิตอลดาวน์โหลดมากขึ้น ก็เพราะตลาดเกมมีการเปลี่ยนแปลงจากการขายแผ่นเกมมาเป็นการขายเกมแบบดาวน์โหลด ขาย DLC และเกมมือถือกันมากกว่าเดิม ส่งผลให้รายได้ในวงการเกมมาทางดิจิตอลกันมากขึ้น บวกกับการตลาดของฝั่งเกมดาวน์โหลดมีการใช้โปรโมชั่นลดราคากันมากกว่าการขายเกมแบบแผ่น ไหนจะเกมแบบแผ่นมีการซื้อขายแผ่นมือสองอีก จึงเป็นอีกเหตุผลที่ทำให้รายได้ของระบบดิจิตอลเพิ่มขึ้นมากnESA ยังเผยถึงสถิติยอดแพลตฟอร์มเครื่องเกมในอเมริกาด้วย โดยเครื่อง PC ยังคงเป็นเครื่องเกมยอดนิยมอยู่เพราะมีถึง 97% จากจำนวนเกมเมอร์ในอเมริกา รองลงมาคือสมาร์ทโฟนอยู่ที่ 81% และเครื่องคอนโซลมีกันเพียง 48% เท่านั้น ในขณะที่ของเล่นใหม่อย่างเกม VR ตอนนี้มีกันที่ 11%nสามารถเข้าไปดูสถิติทั้งหมดของ ESA ได้ที่ >> http://essentialfacts.theesa.com/mobile/n nSource:nnhttp://www.gamesindustry.biz/articles/2017-04-19-digital-sales-now-represent-74-percent-of-the-us-game-marketn"ทดลอง เล่น บา คา ร่า เครดิต ฟรี9huay

918kiss true wallet ไม่มี ขั้น ต่ํา

บ้าน ผล บอล ตัว จริงเครดิต ฟรี 50 ล่าสุด ได้ จริงHero Sky: Epic Guild Wars เกมวางแผนบุกเมืองตัวใหม่nHero Sky: Epic Guild WarsnHero Sky: Epic Guild Wars เกมมือถือตัวใหม่จากค่าย Innospark จากเกาหลีใต้ออกมาให้โหลดเล่นกันแบบฟรีๆแล้ว ทั้งระบบ iOS และ Android ที่สำคัญคือ ตัวเกมรองรับภาษาไทย ทำให้เล่นกันเข้าใจง่ายขึ้นอย่างมากnHero Sky: Epic Guild WarsnHero Sky: Epic Guild Wars เป็นเกมแนวสร้างเมือง ส่งฮีโร่และทหารไปรบกับข้าศึก และป้องกันข้าศึกที่มารุกราน คล้ายๆกับเกม Clash of Clans แต่ธีมของเกม Hero Sky: Epic Guild Wars นี้เป็นการสู้รบของเหล่าเทพเจ้า โดยตัวละครฮีโร่ของเกมจะเป็นพวกเทพเจ้า นักรบในตำนาน หรือไม่ก็ปีศาจ เช่น ธอร์เทพสายฟ้า, เทพซุส, นักรบสปาร์ต้า, วัลคิรี่, ซัคคิวปัส และอื่นๆ ผู้เล่นสามารถอัญเชิญฮีโร่ได้ฟรีทุก 12 ชั่วโมง โดยฮีโร่แต่ละตัวจะเก่งมากน้อย ขึ้นอยู่กับดาว (ระดับความหายาก) ถ้าอยากได้ฮีโร่หายากก็ต้องลงทุนกันหน่อย แต่สามารถพัฒนาความสามารถของฮีโร่ได้ โดยการส่งไปทำภารกิจรบ หรือใช้การรวมร่างกับฮีโร่ตนอื่นๆnHero Sky: Epic Guild Warsnวิธีการเล่นของเกม Hero Sky: Epic Guild Wars จะให้ผู้เล่นพัฒนาเมืองไปเรื่อยๆ เพื่อสะสมทองและน้ำอมฤต สำหรับใช้ในการสร้างหรือฝึกกองทหาร หรือใช้สร้างยูนิตสำหรับป้องกัน เพื่อใช้ในการส่งไปทำภารกิจบุกโจมตี หรือภารกิจป้องกันเมือง ซึ่งในเกมจะมีภารกิจใหม่ๆมาให้ทำเรื่อยๆ หลังจากผ่านภารกิจแรกไปได้แล้ว นอกจากนี้ก็ยังมีส่งกองทัพไปโจมตีเมืองผู้เล่นคนอื่น เพื่อขโมยทรัพยากรด้วย รวมถึงสงครามกิลด์วอร์ครั้งใหญ่กับผู้เล่นด้วยกัน ซึ่งในขณะที่ทำการรบ ตัวเกมใช้ระบบการรบแบบ Real Time ที่ผู้เล่นสามารถสั่งการยูนิตต่างได้ตามต้องการ ไม่ว่าจะเป็นฮีโร่ หรือยูนิตทหารnดาวน์โหลด Hero Sky: Epic Guild Wars  ได้ที่niOS >> https://itunes.apple.com/th/app/hero-sky-epic-guild-wars/id880060162?mt=8nAndroid >> https://play.google.com/store/apps/details?id=com.innospark.heroskyn"；

Roblox คือ เกม อะไร

สล็อต999เว็บตรง:มาเฟีย333สล็อตหลังจากพึ่งปล่อยเกม Batman Arkham Collection และ Lego Batman Trilogy ให้โหลดเล่นกันไปฟรีๆ เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา วันนี้ Metro 2033 Redux และ Everything ก็ขึ้นให้โหลดเล่นกันต่อใน Epic Games Store แล้ว!nและเผื่อเพื่อนๆ ไม่รู้ว่าเกมที่แจกนี้มีราคาเท่าไรกัน ราคาเต็มของเกม Metro 2033 Redux คือประมาณ 600 บาท ในขณะที่เกม Everything จะมีราคาอยู่ที่ประมาณ 410 บาทnnnแต่ต้องรีบหน่อยนะ เพราะเกมชุดนี้จะปล่อยให้โหลดมาเล่นกันแค่ถึงวันที่ 3 ตุลาคมนี้เท่านั้น ก่อนจะถูกแทนที่ด้วยเกม Minit เกมอินดี้ แอดเวนเจอร์ ด้วยกราฟฟิคที่เป็นเอกลักษณ์ โดยเกมนี้ได้คะแนนรีวิว 9/10 บน SteamnnEpic วางแผนจะปล่อยเกมฟรีให้โหลดเล่นกันได้ทุกสองเดือน ก่อนจะเริ่มปรับจำนวนเกมที่ปล่อยให้โหลด และเปลี่ยนความถี่เป็นสัปดาห์ละหนึ่งเกมแทนจนถึงสิ้นปี 2019 นี้n nเรื่องที่เกี่ยวข้องnnBorderlands® 3 ดันแฟรนไชส์เป็นแบรนด์ระดับโลก มูลค่าหลักพันล้านnnแจกฟรี Batman Arkham Knight DLC ทุกตัวบน Epic Store!nnEpic Games Store เตรียมเผยชื่อเกมใหม่ที่จะนำมาวางจำหน่าย"，rambo slot

เว็บ พนัน บอล แจก เครดิต ฟรี ไม่ ต้อง ฝาก

black firenBlack Fire มองให้ดี เติมให้ไวn     ตั้งแต่วันนี้จนถึง 31 ธันวาคม 2556 เตรียมรับของฟรี!! ได้ทุกวันกับกิจกรรม "มองให้ดี เติมให้ไว" ประลองสายตาและความเร็วในการชิง Item Code บนหน้าแฟนเพจ Black Fire ใครคิดว่าเร็วพอก็เข้ามาแย่งชิงไปได้เลย nn     6 - 31 ธันวาคม 2556  n     1. ผู้เล่นทุกคนที่มีไอดีเกม Black Fire สามารถเข้าร่วมกิจกรรมได้      2. ในช่วงเวลากิจกรรมของทุกวันทีมงานจะทำการสุ่มเวลาโพสต์ Item Code เกม Black Fire ที่หน้าแฟนเพจ Black Fire      3. ผู้เล่นสามารถนำ Item Code ไปเติมได้ในเกมผ่านระบบ "ใช้คูปอง" เพื่อรับไอเทมได้      4. ผู้ร่วมกิจกรรมสามารถนำโค๊ดไปเติมได้ทันที nnตัวอย่างไอเทมที่จะนำโค้ดโพสต์ลงแฟนเพจ  n      n n     n** หมายเหตุ **- ทีมงานจะไม่กำหนดเวลาโพสต์ Item Code ที่แน่นอน ผู้เล่นต้องติดตามที่หน้าแฟนเพจเอง- ทีมงานขอสงวนสิทธิ์ในการเปลี่ยนแปลงกติกา หรือของรางวัลต่าง ๆ โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า- การตัดสินของทีมงานถือเป็นที่สิ้นสุด"。

สล็อต999เว็บตรง:ลาร่า, คาสุมิ, ไมชิรานุอิ, ทีฟา และตัวละครหญิงอื่นๆอีกมากมายจากเกมส์ต่างๆ ล้วนแล้วแต่มีหน้าอกหน้าใจโตปอดบวมกันทั้งสิ้น เกมเมอร์ทุกท่านเคยสังเกตกันบ้างไหมครับว่า ทำไมตัวละครหญิงในเกมส่วนใหญ่ถึงต้องมีหน้าอกใหญ่ จริงๆแล้วตัวละครหญิงที่หน้าอกเล็กก็มีไม่น้อยครับ แต่ถ้าพูดถึงตัวละครหญิงที่ดังๆแล้ว ทุกตัวล้วนแต่มีหน้าอกใหญ่ด้วยกันทั้งสิ้น ถ้าจะให้มานั่งนับตัวละครหญิงในเกมส์ดังๆรวมกันล่ะก็ ตัวละครหญิงอกใหญ่ที่ดังมีมากกว่าตัวละครหญิงที่อกเล็กเป็นไม้กระดานแน่นอน มีนักวาดการ์ตูนชื่อ Nate Ziller ทำอนิเมชั่นล้อเลียนตัวละครหญิงโนตมมาให้ดูกันฮาๆด้วยnnnnnnสำหรับสาเหตุที่ตัวละครหญิงในเกมนั้นอกใหญ่โนตมนั้นไม่มีอะไรเลยครับ เป็นความต้องการของ Developer ผู้พัฒนาเกมล้วนๆ (อย่างเช่นกรณีของ Lara Croft) เพราะเหล่าผู้พัฒนาเกมคิดว่าตัวละครหญิงที่มีรูปร่างและการแต่งกายที่เซ็กซี่ จะช่วยดึงดูดความสนใจให้กับเหล่าเกมเมอร์ชายได้มากกว่านั่นเอง ซึ่งมันก็เป็นความจริง เพราะผู้ชายส่วนมากก็ชอบผู้หญิงโนตมหุ่นเซ็กซี่กันทั้งนั้น มีส่วนน้อยที่จะชอบผู้หญิงที่อกเล็กแบนเป็นไม้กระดาน แต่บางทีใหญ่เกินไปมันก็ดูไม่สวยนะ ต้องใหญ่แบบพอดีๆ บางเกมใส่ระบบเด้งดึ๋งๆ ให้นมเด้งเวลาวิ่งหรือกระโดดอีก ซึ่งเหล่าเกมเมอร์ชายก็ชอบกัน จนปัจจุบันนี้มีระบบนี้กันเยอะหลายเกมเลยทีเดียวnนอกจากเหตุผลเพราะเกมเมอร์ชายชอบแล้ว ก็ยังมีอีกสาเหตุที่ผู้พัฒนาเกมไม่นิยมใช้ตัวละครหญิงอกแบน นั่นก็เพราะมันดูเหมือนตัวละครเด็กนั่นเองครับ ที่ต่างประเทศนั้นกฎหมายเกี่ยวกับเด็กและเยาวชนค่อนข้างจะเข้มงวดมาก เราจะไม่ค่อยได้เห็นตัวละครเด็กๆ ในเกมส์ที่มีเนื้อหารุนแรงสักเท่าไหร่ เพราะทุกเกมจะมีการตรวจเนือหาและจัด Rating ให้ตามความเหมาะสมของเกม ซึ่งเกมส์ไหนมีเนื้อหารุนแรงและมีตัวละครเด็กเกี่ยวข้องด้วย ก็จะถูกห้ามไม่ให้ทำออกมา เพราะไม่เหมาะสมนั่นเอง อย่างเช่นจะเห็นง่ายๆเลยว่า ไม่ค่อยมีตัวละครเด็กในเกมยิงซอมบี้ และก็ไม่มีซอมบี้ที่เป็นเด็กด้วย เพราะถูกสั่งห้ามไม่ให้ทำนั่นเอง ถ้าทำก็ต้องไม่ให้ตัวละครเด็กๆนั้นมีฉากที่รุนแรงn "，ทาง เข้า joker 1688

2 ปีผ่านไปนับตั้งแต่เกม Pokemon Go ออกมาให้ได้เล่นกัน ในที่สุดทาง Niantic ก็เพิ่มระบบการเทรดของกับเพื่อนๆ และระบบการแอดรายชื่อเพื่อน โดยจะอัปเดตเข้าไปในเกมในเร็วๆ นี้ จากคำยืนยันของ John Hanke ผู้บริหารของ Niantic nระบบดังกล่าวนี้เป็นระบบที่ขาดไม่ได้เลยในเกม Pokemon ภาคปกติ แต่พอมาทำเป็นเกมมือถือแล้วไม่มีระบบนี้ ผู้เล่นต่างก็ร้องขอกันยกใหญ่ เพราะเหมือนเกมขาดอรรถรสบางอย่างไป ซึ่งทาง Niantic ก็ให้คำสัญญาว่าจะทำตั้งแต่ช่วงเปิดเกมแรกๆ จนกระทั่งผ่านมา 2 ปี ในที่สุดก็ทำได้ตามที่สัญญาไว้nnการเทรดของในเกม Pokemon Go มีเงื่อนไขอยู่ว่าจะต้องทำการแลกเปลี่ยนของกับผู้เล่นคนอื่นๆ ในรัศมี 100 เมตรจากตัวผู้เล่นเท่านั้น โดยทาง Kristen Koa ทีมงานของ Niantic อธิบายว่าการแลกเปลี่ยนของในเกมจะมีเงื่อนไขค่อนข้างมาก เพราะเราต้องการรักษาสมดุลของเกมไว้ ซึ่งจะต้องอธิบายเงื่อนไขให้ผู้เล่นทราบอย่างละเอียดnnnเงื่อนไขเบื้องต้นนั้น การเทรดของกับเพื่อนจะใช้ Stardust ทุกครั้งในการเทรด ใช้มากใช้น้อย ขึ้นอยู่กับของที่เทรดและค่าความสนิทสนมของเพื่อน Friendship level ยิ่งเลเวลสูงก็จะได้โบนัสลดการใช้ Stardust และยังได้ Candy มาด้วย นอกจากนี้ยังปลดล็อคคำสั่งเทรดพิเศษ Special Trades option ซึ่งคำสั่งเทรดพิเศษจะทำให้สามารถแลกเปลี่ยนตัวโปเกม่อนพิเศษได้ อย่างโปเกม่อนในตำนานหรือไชน์นี่โปเกมอน แต่ว่ายิ่งเทรดโปเกมอนระดับสูง ก็ยิ่งต้องใช้ Stardust เยอะตามไปด้วยนะ แถมโปเกมอนที่เทรดมาก็จะมีค่าพลังไม่เท่ากับตัวเดิมตอนที่อยู่กับเจ้าของเดิม ซึ่งผู้เล่นจะเห็นค่าพลังของโปเกมอนแต่ละตัวก่อนที่จะเทรดด้วยnnnระบบเทรดของนี้ก็ต้องมาพร้อมกับระบบ "เพื่อน" ซึ่งก็ต้องทำการแอดเพื่อนเข้าไปในรายชื่อเพื่อน ผ่านทาง “trainer codes” กันก่อน จึงจะทำการแลกเปลี่ยนของกันได้ และเมื่อแลกของให้กับเพื่อนแล้ว เราก็จะได้โบนัสต่างๆ ตามที่กล่าวไว้ด้านบน และก็จะเพิ่มค่า Friendship level ไปด้วย นอกจากนี้ค่า Friendship level ยังเพิ่มได้ด้วยการเล่นด้วยกัน เช่นไปสู้กันที่ Gyms, สู้กันแบบ Raid Battle หรือส่งของขวัญให้กันnnระบบเทรดของและเพื่อน คาดว่าจะอัปเดตเข้ามาใน Pokemon Go ช่วงปลายเดือนมิถุนายน 2018 นี้",16 พฤษภาคม 2562 ตรงกับวันมังกร ฟ้า ซื้อ หวยnในตอนนี้เครื่อง Nintendo Switch กลายเป็นเครื่องเกมที่มาแรงที่สุด ด้วยรูปแบบคอนโซลต่อทีวี และพกพาได้พร้อมกัน ทำให้มีผลกระทบกับยอดขายเครื่องคอนโซลของค่ายอื่น โดยเฉพาะในญี่ปุ่นที่ตั้งแต่ Switch วางขาย PS4 ก็ไม่แทบจะไม่เคยขึ้นอันดับ 1 อีกเลย อย่างไรก็ตาม Andrew House CEO ของ Sony ได้ระบุว่าทางค่ายมีความสุขกับทิศทางที่พวกเขากำลังเดิน และไม่มีแผนที่จะสร้างเครื่องเกมรูปแบบเดียวกับ Nintendo Switchnโดยคุณ Andrew House ได้กล่าวว่า “Nintendo Switch เป็นอุปกรณ์ลูกผสมดังนั้นจึงมีกลยุทธ์ที่แตกต่างไปจาก PlayStation” คุณ Andrew House กล่าวต่อว่า “เรากำลังมุ่งเน้นไปที่การทำผลิตภัณฑ์ที่สามารถเล่นได้ในห้องนั่งเล่น เราไม่เห็นศักยภาพในตลาดเครื่องเกมมือถือ” ทาง Sony ออกมาพูดแบบนี้เราอาจจะไม่ได้เห็น PSvita รุ่นถัดไปอีกแล้ว ส่วน Vita ก็แทบจะโดนเท เพราะในงานเปิดตัวเกมใหม่ของ Sony ไม่มีการพูดถึงเกมบน PSvita อีกเลยn nอ้างอิงnไม่พลาดข่าวสดใหม่ กดไลค์เพจแบไต๋เลย Sony ไม่มีแนวคิดสร้างเครื่องเกมแบบเดียวกับ Nintendo Switch was first posted on พฤศจิกายน 10, 2017 at 10:45 am.©2017 "เว็บแบไต๋". Use of this feed is for personal non-commercial use only. If you are not reading this article in your feed reader, then the site is guilty of copyright infringement. Please contact me at beartaihitech@gmail.com"。

สด บอล ลีก

เมื่อ Naughty Dog ขโมยงานศิลป์จากเกม Assassin’s Creed ของทาง UbisoftnUncharted 4nใครจะไปคิดว่าค่ายเกมชื่อดังที่มีผลงานระดับ AAA เป็นที่รู้จักกันในวงกว้างของชาวเกมเมอร์อย่าง Naughty Dog จะไปจิ๊กงานของค่ายอื่นมาใส่เนียนๆในเกมของตัวเองโดยไม่ได้รับอนุญาตnเรื่องคือทาง Naughty Dog ได้ปล่อยวีดิโอตัวใหม่ของ Uncharted 4 แต่ปรากฏว่าหนึ่งในทีมงานของ Ubisoft ตาดีดันไปเห็นงานศิลป์ของบริษัทตัวเอง ซึ่งเป็นงานศิลป์ของเกม Assassin’s Creed IV: Black Flag โผล่ในวีดิโอตัวใหม่ของเกม Uncharted 4 ตามโพส Twitter ด้านล่างnUncharted 4nแน่นอนว่าวีดิโอด้านบนทาง Naughty Dog ได้เก็บเข้ากรุไปเป็นที่เรียบร้อย แต่ถ้าใครไม่อยากพลาดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร ทาง Alex Hutchinson ,Creative Director ของ Ubisoft Montreal ก็ได้เก็บภาพสวยๆจากวีดิโอของ Uncharted 4 ไว้ให้ฮือฮากัน ซึ่งงานศิลป์ดังกล่าวเป็นภาพชายหาดจากเกม Assassin’s Creed IV: Black Flag อย่างเห็นได้ชัดnUncharted 4nส่วนด้านล่างนี้เป็นภาพต้นฉบับครับnUncharted 4nด้านล่างนี้เป็นภาพที่เก็บมาจากวีดิโอเทรลเลอร์ตัวใหม่ของ Uncharted 4 จะเห็นได้ว่าภาพในส่วนของคนด้านขวาได้ถูกตัดออกไปnUncharted 4nล่าสุดตอนนี้ทาง Naughty Dog ออกมาพูดถึงสถานการณ์ดังกล่าวแล้วผ่านนาย Neil Druckmannn“ในความรีบร้อนของเราต่อการปล่อยวีดิโอ story trailer ออกมาได้สร้างความผิดพลาดอย่างน่าเสียใจและเราไม่ได้ตรวจสอบงานศิลป์ที่ถูก ใช้ไปแล้วอย่างถี่ถ้วนในการใช้เป็นภาพวาดในเกม เราได้อัพเดตเทรลเลอร์ใหม่แล้ว เราเคารพงานศิลป์ทุกงานอย่างมากและจะรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับการปล่อย เรื่องนี้ให้เกิดขึ้นnเราต้องขออภัยต่อทีมงาน Ubisoft ทุกคน ทั้งทีม Assassin’s Creed ,ผู้วาดงานศิลป์ และแฟนๆของเรา”nสำหรับ Uncharted 4 มีกำหนดการปล่อย 26 เมษายน 2016 บน PlayStation 4 ,ก็ไม่แน่ใจว่างานนี้พลาดจริงๆหรือตั้งใจโปรโมทให้เข้ากับชื่อภาคใหม่อย่าง A Thief’s End รึอย่างไร ฮา"!ยิง ปลา 2020เข้า เล่น joker slot

ทอด สด บอลผลบอล อังกฤษ

สล็อต999เว็บตรง:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",เปิด หุ้น เช้า ช่อง 9!