LUCKY999 เครดิต ฟรี：Unison League ลุยเควสท์เพลิน ๆ EXP & Gold x 1.3!!nUnison Leaguenกิจกรรมชวนผู้เล่นมาลุยเควสท์กันเพลิน ๆ เพราะในช่วงเวลากิจกรรมนี้ EXP & Gold x 1.3 เท่า โดยกิจกรรมจะเริ่มตั้งแต่วันที่ 10 - 16 มีนาคมนี้ ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้เล่นสามารถใช้ระบบคูณ EXP & Gold ของระบบ เพื่อได้รับค่าประสบการณ์และเงินมากขึ้นได้อีกด้วย ไปดูรายละเอียดกันเลยค่ะ ระยะเวลากิจกรรมเริ่มกิจกรรม : 10 มีนาคม 2016 (หลังจากปิดปรับปรุงเซิร์ฟเวอร์ประจำสัปดาห์)จบกิจกรรม : 16 มีนาคม 2016 เวลา 23.59 น. รายละเอียดกิจกรรม1. ผู้เล่นจะได้รับ EXP + 30%, Gold + 30% ในช่วงเวลากิจกรรม2. ผู้เล่นสามารถใช้ระบบเพิ่ม Exp ภายในเกมเพื่อได้รับ Exp เพิ่มมากกว่าปกติอีกได้"ราคา บอล วัน นี้ ทุก ลีก ทีเด็ดเล่น เกมส์ ไพ่ ออนไลน์ ฟรี

UFA สล็อต ออ โต้ 24 คลับ

ฝาก 50 รับ 150 ไม่ ต้อง เทิ ร์ น ล่าสุดสล็อต918 โอน ผ่าน วอ เลท ไม่มีขั้นต่ำเกมส์นารุโตะnNaruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 Full Burst เกมส์แนวต่อสู้ VS Fighting จากการ์ตูนยอดนิยมนินจาคาถานารุโตะ ที่กำลังจะทำให้ชาว PC ได้เล่นกันเพิ่ม ซึ่งเป็นครั้งแรกเลยที่ทาง Bandai ได้ตัดสินใจนำเอาเกมส์นารุโตะมาทำลง PC ภาคนี้เป็นภาคแรกเลยก็ว่าได้ เพราะที่ผ่านมาเกมส์นารุโตะของ PC จะมีแต่แบบแฟลชเกมส์ ไม่ก็เกมส์ออนไลน์เล่นบนเว็บเท่านั้น ซึ่งบางเกมส์ก็ไม่ได้เป็นเกมส์นารุโตะของแท้ที่ได้ลิขสิทธิ์จากญี่ปุ่นด้วยnสาเหตุที่ Bandai ตัดสินใจนำเกมส์ Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 Full Burst มาลง PC ด้วยก็เพราะต้องการลองเพิ่มตลาดกลุ่มแฟนๆเกมส์นารุโตะดู ซึ่งนารุโตะนั้นเป็นการ์ตูนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากทั่วโลก ในบรรดาการ์ตูนทั้งหมดของ Jump แม้ว่าวันพีชจะเป็นการ์ตูนที่ฮิตสุดในญี่ปุ่น แต่ถ้าเป็นทั่วโลกแล้วนารุโตะจะได้รับความนิยมมากกว่า ซึ่งในไทยเองก็ดูจะมีคนชอบอ่านนารุโตะมากกว่าเช่นกัน โดยทาง Bandai ยุโรปเป็นผู้ตัดสินใจนำมาลง PC เพราะพวกฝรั่งที่ยุโรปนั้นบ้านารุโตะกันมากnเดิมทีเกมส์ Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 นั้นทำออกมาวางขายแล้วในเวอร์ชั่น PS3 และ Xbox360 เมื่อช่วงเดือนมีนาคม 2013 ที่ผ่านมา แต่คราวนี้จะทำลงให้กับ PC ที่รอเล่นทีหลังด้วย ก็เลยเพิ่มเติมคำว่า Full Burst เข้าไปด้านหลัง ซึ่งจะรวมเอา DLC ที่เคยทำออกมาแล้ว มัดรวมแพคให้ชาว PC ได้เล่นกันด้วยทีเดียวไปเลยในราคาเดิม แต่ก็ไม่ได้ขายให้เวอร์ชั่น PC เท่านั้น เวอร์ชั่น Full Burst นี้ก็ยังทำขายให้ PS3 และ Xbox360 เช่นกัน แถมยังมีการปรับฟีเจอร์และกราฟฟิกของเกมส์ให้ดูน่าเล่นขึ้นด้วยnnฟีเจอร์ใหม่ของเกมส์ Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 Full Burstnnเพิ่ม Chapter ใหม่ เพิ่มเนื้อเรื่องของ Kabuto, เนื้อเรื่องของ Itachi และเนื้อเรื่องของ Sasuke กับเหล่าตระกูล Uchihanเพิ่มตัวละครใหม่ เพิ่ม Kabuto ให้เลือกเล่นได้ ทั้งโหมดธรรมดา โหมดเซียน เลือกเล่นได้ทั้งออฟไลน์และออนไลน์nเพิ่มฉากคัทซีนบางส่วนที่ถูกตัดออกไปในตอนแรกnมี Mission ให้เลือกทำกว่า 100 ฉากnมีชุด Costume ให้เลือกเปลี่ยนมากกว่ากว่า 38 ชุดnnเกมส์ Naruto Shippuden: Ultimate Ninja Storm 3 Full Burst กำหนดออกฤดูหนาวปลายปี 2013 นี้ เฉพาะเวอร์ชั่นยุโรป ลงทั้ง PC, PS3 และ X360nเกมส์นารุโตะn "；

สมัคร ยิง ปลา แจก กระสุน ฟรี 300แจก เครดิต ฟรี 300 ไม่ ต้อง ฝาก 2019 ถอน ได้

LUCKY999 เครดิต ฟรี:ยืนยัน เบอร์ โทร รับ เครดิต ฟรีMark Cerny เผย PS4 Pro ภาพสวยกว่า PS4 เก่าแค่ 0.2-0.3%nPlayStation 4 PROnMark Cerny คือผู้ออกแบบและวางโครงสร้างสถาปัตยกรรมของเครื่อง PlayStation 4 และ PlayStation 4 PRO ได้เปิดเผยข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับกราฟิกของเกม ที่มารันบนเครื่อง PS4 PRO รุ่นใหม่ ว่าหากเกมนั้นๆพัฒนาโดยใช้งานกับฮาร์ดแวร์ของ PS4 รุ่นเก่าเป็นหลักล่ะก็ มันจะไม่สวยขึ้นมากนักบน PS4 PRO จะดีขึ้นก็แค่ 0.2-0.3% เท่านั้นเองnMark Cerny กล่าวว่าเครื่อง PS4 PRO นั้นได้มีการเพิ่มความสามารถของฮาร์ดแวร์ในเครื่องให้แรงขึ้น ไม่ว่าจะเป็น GPU หรือหน่วยความจำ ให้มีพลังรองรับการออกแบบเกมที่มีกราฟิกและรายละเอียดมากขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวผู้พัฒนาเองด้วยว่า จะทำตัวเกมให้แยกหลายโหมดออกมารองรับตัวเครื่องในแต่ละรุ่นหรือไม่ เพราะถ้าผู้พัฒนาเกมอยากทำให้รองรับด้วยก็ต้องทำรองรับให้ยุ่งยากขึ้น แต่ถ้าจะเอาง่ายๆก็พัฒนาโดยใช้ฐานสเปคของ PS4 เก่าเป็นหลัก แต่นั่นก็ทำให้ภาพของเกมสวยขึ้นเล็กน้อยเท่านั้นเมื่อมาเล่นบน PS4 PROnPlayStation 4 PROnเขากล่าวต่อไปว่าทางเขาและโซนี่ได้วางโครงสร้างการทำงานของ PS4 PRO ให้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้ว แต่ว่าผู้พัฒนาก็จะต้องทำแยกพัฒนาเกมออกมา 3 โหมดหากจะรองรับ PS4 PRO เต็มรูปแบบn- โหมดแรกก็คือสร้างเกมโดนใช้ฐานของ PS4 เก่าเป็นหลัก เพื่อให้สามารถเล่นเกมเดียวกันได้จากทั้งสองเครื่องn- โหมดสองก็คือ สร้างเกมโดยให้รองรับประสิทธิภาพของ PS4 PRO เพื่อให้กราฟิกของเกมสวยขึ้น หรือได้ Frame rate ที่ดีขึ้น บนความละเอียดระดับ HD หรือ Full HDn- โหมดสามก็คือ ทำภาพเกมรองรับความละเอียดสูง 4K สำหรับเกมที่จะให้เล่นบนจอทีวี 4K ได้nซึ่งทั้งหมดนี้ก็ขึ้นอยู่กับทาง developers ว่าจะทำเกมออกมาในแนวไหน แต่โดยส่วนตัวคุณ Mark Cerny อยากให้ผู้พัฒนาทำออกมาอย่างน้อยสองโหมด ตามบทสัมภาษณ์จาก Gamasutra คือโหมดรองรับ PS4 เก่า กับโหมดรองรับสเปคของ PS4 PRO โดยยกตัวอย่างเช่นเกม Paragon เกมนี้ไม่ทำรองรับภาพ 4K แต่ทำรองรับออกมา 2 โหมด คือเล่นได้ใน PS4 เก่า และปรับโหมดให้เกมรันภาพสวยขึ้นตามสเปคเครื่องของ PS4 PRO นั่นเองn nSource:nnhttp://www.gamasutra.com/view/news/283611/Inside_the_PlayStation_4_Pro_with_Mark_Cerny.phpn"，mafia 899เกม สล็อต ฟรี เครดิต

เกมส์ สล็อต คือ

มีภาพ screenshot ใหม่จำนวนมากของเกม Resident Evil 3 Remake หลุดมาให้ชมกันทางเว็บข่าวเกมออนไลน์จากประเทศฝรั่งเศส ซึ่งตามข่าวจากสื่อเกมญี่ปุ่นแล้ว เห็นว่าภาพเกมที่หลุดมาพวกนี้จริงๆแล้วมีคิวจะปล่อยให้ชมกันช่วงปลายเดือนกุมภาพันธ์นี้ ทว่าเกิดหลุดออกมาเสียก่อนnโดยภาพ screenshot ชุดนี้ มีทั้งภาพมอนสเตอร์ตัวใหม่ๆจากเกม Resident Evil 3 Remake ภาพอาร์ตเวิร์คของตัวละครหลักอย่าง Jill, Carlos และ Nemesis รวมถึงภาพจากเกม Project Resistance ที่เป็นโหมดการเล่นเอาตัวรอดแบบ Multiplayer ด้วย"。

LUCKY999 เครดิต ฟรี:เกมส์ PlayStationnเชิญชมงาน Sony Digital Show Case 2013 งานแสดงสินค้าใหม่จากโซนี่ปี 2013 พร้อมสัมผัสประสบการณ์ร้าน Sony Store โฉมใหม่พบกับทีวีบราเวียรุ่นใหม่ Sony Xperia สมาร์ทโฟน Sony Xperia Tablet Z เป็นเจ้าของก่อนใครพร้อมรับของสมนาคุณ และสิทธิพิเศษมากมาย 10 - 11 พฤษภาคมนี้ ตั้งแต่เวลา 10.00 - 20.00 น.ที่ Lifestyle Hall ชั้น 2 สยามพารากอนn nสิทธิพิเศษสำหรับลูกค้าn1. สำหรับลูกค้ากล้อง NEX และ Alpha พิเศษแรก 70 ท่านแรก ที่มางานสามารถซื้อชุดกระเป๋า พร้อมแบตเตอรี่ ACC-FW1A จาก 3,490 เหลือเพียง 1,000 บาท (1 ท่านต่อ 1 สิทธิ) พิเศษสอง ซื้อเลนส์ Alpha a-mount ในราคาพิเศษลด 20%-50%n2. ซื้อ Vaio ทุกรุ่น รับฟรี หูฟัง XBA และพิเศษสำหรับ 15 ท่านแรกที่ซื้อ Vaio รุ่น 30,000 บาทขึ้นไปรับเพิ่ม Wireless Mouse จาก Vaio อีก 1 ตัวn3. Playstation ราคาพิเศษในงาน PS3 จากราคาปกติ 11,990 บาท ลดเหลือเพียง 9,990 บาท (วันละ 10 เครื่อง) และ PSVita จากราคาปกติ 11,990 เหลือเพียง 9,990 บาท (วันละ 15 เครื่อง) และลูกค้าที่ซื้อ 25 ท่านแรกรับของสมนาคุณพิเศษ PS Cushion Pillow and Little Big Planet Seat Mat นอกจากนั้นอุปกรณ์ Playstation และ PSVita ลดพิเศษ 10% และลดพิเศษ 15% สำหรับแผ่นเกมส์ Playstation3 และ PSVitan4. Prebooking Bravia รุ่นล่าสุดก่อนใคร KDL-W954A ขนาด 46 นิ้วและ 55 นิ้ว พร้อมรับฟรีชุดโฮมเธียร์เตอร์และแผ่นหนัง Blu-ray เฉพาะ 10-11 พฤษภาคม ในงานนี้เท่านั้นnสิทธิพิเศษแฟนเพจ Sony Thai หรือ My Sony ต่อที่ 1 เพียงเป็นแฟนเพจ Sony Thai หรือ My Sony Facebook พร้อมทั้ง Check-in พิมพ์ชื่องาน และโชว์ต่อเจ้าหน้าที่รับฟรีตั๋วชมภาพยนตร์จาก SF Cinema จำนวนจำกัดเพียง 200 ท่านแรกต่อวันเท่านั้นnต่อที่ 2 สำหรับสมาชิก My Sony และ My Sony Plus ที่เข้าร่วมงาน ร่วมลุ้นจับฉลาก รับ ตั๋วหนัง, สายคล้องคอจาก Walkman, Memory Card Bag และ กระเป๋าผ้าจาก My Sonyn* พิเศษสำหรับสมาชิก My Sony สามารถเข้าร่วมกิจกรรม My Sony Workshop การ Painting กระเป๋าโน้ตบุ้ค หรือเสื้อT-Shirt ได้ในเวลา 14:00-16:00น. เปิดรับเพียง 45 ท่านแรกเท่านั้น ที่จองผ่านเว็บไซต์ 10 พ.ค. 56 - เวลา 15:00 น. ที่นี่ที่เดียวเท่านั้น คลิกnเงื่อนไข - โปรดตรวจสอบรายละเอียด ข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่หน้างาน - การออกแบบ ข้อมูลสินค้า โปรโมชั่น ราคาและของแถม อาจเปลี่ยนแปลงเงื่อนไข โดยมิต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าn n nสนับสนุนเนื้อหาโดยnFLASHFLYn"，บอล เต็ง เดี่ยว

Lime Odyssey พร้อมเปิดให้ดาวน์โหลด Clientnnnnnประกาศเปิดให้ดาวน์โหลด Client สำหรับเข้าร่วมสนุกกับเกม Lime Odyssey ในช่วง Open Beta แล้วจ้าาาาnnผู้เล่นทุกท่านสามารถเข้าไปอ่านเงื่อนไข และกดดาวน์โหลดได้จากหน้านี้ได้เลยครับn[http://lime.goldensoft.co.th/Download]nnสำหรับในช่วง OBT นี้จะมีช่องทางดาวน์โหลดทั้งหมด 3 รูปแบบnได้แก่ BitTorrent DL / Full Client DL (+1 Mirror)/ Patrial DL เช่นเคยnnส่วนการดาวน์โหลด ทีมงานขอแนะนำวิธีดาวน์โหลดแบบ BitTorrent ครับ เป็นวิธีที่จะทำให้ได้ไฟล์เกมที่สมบูรณ์ 100% (ไม่ต้องกลัวว่าโหลดมาแล้วไฟล์จะเสีย หรือติดตั้งไม่ได้ครับ)nnและวันพรุ่งนี้จะมีการเปิด Register ไอดีสำหรับเข้าเกมในช่วง OBT ด้วย ผู้ที่ยังไม่มีไอดีรอติดตามประกาศทางหน้าเว็บอีกทีนึงครับnnแล้วเจอกันในช่วง Open Beta วันที่ 12 ม.ค. เวลาประมาณ 4 โมงเย็นครับ ^^nnปล. ผู้ที่มี Client CBT แล้วต้องโหลดใหม่นะครับnปล.2 เข้าร่วมสนุกในช่วง OBT รับฟรี Starter Set อ่านรายละเอียด กดที่นี่ ได้เลยครับ nnnnnสนับสนุนเนื้อหาโดยnn",เครดิต ฟรี 20 ไม่ ต้อง ฝาก ไม่ ต้อง แชร์ 2020แอด ไลน์ ts911ถ้าพูดถึงเกมแนว Shooting ที่มาแรงตอนนี้ คงหนีไม่พ้น Tom clancy ‘s the division 2 อย่างแน่นอน ซึ่ง จากที่สร้างชื่อได้ในภาคแรก พอมาถึงภาคนี้ก็ต้องรับความกดดันจากเหล่าแฟนๆ มากมาย ทำให้ภาคนี้มีอะไรใหม่ๆ ที่เรียกได้ว่า ปรับปรุงไปเยอะครับ ทั้งฉากบู้ที่สนุกขึ้น มีของให้เก็บมากขึ้น และฉากที่มีความสวยงามขึ้น เรียกได้ว่า ยกเครื่องใหม่เลยทีเดียวครับ เรียกได้ว่ามีอะไรให้พูดเยอะครับกับภาคใหม่ภาคนี้ และหลังจากที่ได้ลองเล่นดู Superplay รีวิวเจ้าเกมนี้ดูซักหน่อย ว่า น่าเล่นแค่ไหน มาเริ่มกันเลยn"。

0 zero lyrics

อัลปาก้า ขนฟูจอมป่วน สุดแสบแห่ง Ultimate LegendsnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัลปาก้า เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มีลักษณะลำตัวคล้ายยามา มีขนปกคลุมทั้งตัวเหมือนแกะ มีถิ่นกำเนิดแถบเทือกเขาแอนดีสในทวีปอเมริกาใต้ ในโลกจริงมันเป็นสัตว์เลี้ยงที่น่ารักและเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน ส่วนในโลกมิติของเกม Ultimate Legends ศึกตำนานทะลุมฟ้า มันคือฮีโร่สายสนับสนุน ที่นับว่ามีสกิลแสบมากที่สุดตัวหนึ่งเลยก็ว่าได้ เพราะทำสถานหลากหลาย ทั้งสะกดจิต ลดพลังป้องกัน และทำให้ศัตรูหลับnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnข้อมูลทั่วไปnอัลปาก้าเป็นฮีโร่ที่แจกฟรีให้กับผู้กล้าทุกท่าน เพียงกดรับของรางวัล Daily Log in ต่อเนื่องเป็นวันที่ 2 ก็ได้รับรางวัลเป็นจิตอัลปาก้า เป็นจำนวน 30 ชิ้นทันที จากนั้นก็เข้าไปอัญเชิญออกมาร่วมกองทัพของท่านผู้ก้ากันได้เลย อัลปาก้าเป็นฮีโร่สายสนันสนุน แต่มีสกิลเป็นอกลักษณ์ที่ไม่ค่อยเหมือนเป็นสายสนับสนุนเท่าไหร่ เพราะน่าจะเป็นสายป่วนมากกว่า ไม่มีฮีล ไม่มีเพิ่มพลังป้องกัน แต่เน้นทำดาเมจ สะกดจิตศัตรู หรือกล่อมให้หลับ สกิลช่วยเหลือมีเพียงสกิลเดียวแต่เป็นการช่วยเร่งให้ฮีโร่ตัวอื่นๆใช้สกิลได้เร็วขึ้นnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnความสามารถของแต่ละสกิลnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัลปาก้ามาแล้ว nเรียกกองทัพอัลปาก้านับหมื่นออกมาโจมตีกายภาพ พร้อมสะกดจิตศัตรูทั้งทีม (สะกดจิตคือ Charm ทำให้ศัตรูตีกันเอง) นาน 4 วินาทีnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัลป้าก้าสู้ๆnเชียร์ให้กำลังใจเพื่อนๆในทีม ฟื้นฟูค่าพลังงาน (เกจสกิล Active) ให้กับเพื่อนๆทั้งทีมnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัลปาก้าแซวnใช้พลังปากแซว ทำดาเมจเวทมนตร์ศัตรูทั้งทีม พร้อมลดพลังป้องกันนาน 12 วินาทีnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัลปาก้าหลับnโจมตีศัตรู 1 ตัวด้วยดาเมจกายภาพ พร้อมทั้งทำให้ติดสถานะหลับnUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnเห็นพลังของเจ้าอัลปาก้าขนฟูตัวนี้กันแล้วก็อย่าลืมเรียกใช้บริการร่วมทีมกันนะ ถึงหน้าตาน่ารักแบบนี้แต่เจ้าฮีโร่ 2 ดาวนี่ก็มีฤทธิ์ไม่เบา โดยเฉพาะเวลาสู้ PvP มันจะสร้างความปั่นป่วนให้กับทีมคู่ต่อสู้ได้อย่างมากเลยn nUltimate Legends ศึกตำนานทะลุฟ้าnอัพเดทข้อมูลเกมล่าสุดได้ทางเว็บไซต์ทางการได้ที่ http://ultimatelegends.sanook.comn nและแฟนเพจเกม www.facebook.com/UltimateLegendsTHn nดาวน์โหลดเกมได้ที่n nระบบ iOS >> https://appsto.re/th/DQ-bcb.in nระบบ Android >> https://goo.gl/W78nvon nAPK >> http://bit.ly/2ftjbln"!20 รับ 100 xospartan slot

live score live tvเครดิตฟรี ทำเงินให้กับคุณได้ง่ายขึ้นด้วยการบริหารเงิน

LUCKY999 เครดิต ฟรี:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",สมัคร สมาชิก รับ เครดิต ฟรี 2020!