เล่นสล็อตpgหน้าเว็บ：10 เกมออนไลน์ MMORPG มาแรงของพีซีในปี 2017nครั้งก่อนเราได้มีการแนะนำ 8 เกมออนไลน์บนมือถือที่กำลังจะเปิดให้เล่นในปี 2017 กันไปแล้ว ครั้งนี้เราเปลี่ยนจากเกมออนไลน์ของมือถือ มาเป็น 10 เกมออนไลน์ MMORPG มาแรงในเครื่อง PC กันบ้าง โดยแต่ละเกมนั้นทำออกมาสวยงามอลังการ ยิ่งกว่าเกมบนมือถือเยอะ แต่ PC ที่จะใช้เล่นคงต้องแรงกันสักหน่อยnnอันดับ 10. ฺBless Onlinenอันดับ 9. Crowfallnอันดับ 8. Twilight Spiritsnอันดับ 7. Soul Worker Onlinenอันดับ 6. Chronicles of Elyrianอันดับ 5. Lost ARKnอันดับ 4. Moonlight Bladenอันดับ 3. Lineage Eternalnอันดับ 2. Peria Chroniclesnอันดับ 1. Revelation Onlinen nSource:nnhttp://my.mmosite.com/7647557/blog/item/mmobytes_top_10_upcoming_mmorpgs_of_2017.htmln"ผล บอล 888 เมื่อ คืน ทุก ลีก 888แอ พ ทดลองเล่นสล็อต PG

พนัน บอล sbobet

tiki fruitsพนัน บอล ออนไลน์ ขั้น ต่ํา 20nCounter Strike Online เปิด CBT ให้ลุยกันแล้ววันนี้!!!nพร้อมจะลุยกันมานานแล้วววววววววววววว.....ทุกฝ่ายเข้าประจำที่ Counter Strike Online CBT วันนี้ 15.00 น. มาแน่!!! ดาวน์โหลดเกมรอไว้เลยที่ http://bit.ly/CSO-Client_Download หรือดาวน์โหลดแบบตัวเต็มไม่ผ่านหน้าเว็บได้ที่ http://goo.gl/7QBwo เล่นวันนี้รับของแจกฟรีมากมาย พร้อมใช้งานต่อในช่วง OBT ได้อีกด้วย งานนี้เหล่านักรบทั้งหลายห้ามพลาด!!!n n n "；

ฟุตบอล ยูโร เมื่อ คืน

เล่นสล็อตpgหน้าเว็บ:Club888ปุ่มกด อยู่คู่กับวงการเกมมาตั้งแต่อดีต ถึงปัจจุบันจะมีเทคโนโลยีการเล่นเกมแบบใหม่เพิ่มเข้ามามากมาย แต่ก็ยังขาดปุ่มกดไปไม่ได้ ซึ่งในอดีตนั้นปุ่มกดยังไม่มีสัญลักษณ์ที่แสดงความแตกต่างกันมากนัก เมื่อสมัยที่เรายังเล่นเกมตู้หรือเกมกดนาฬิกากันอยู่ เพราะปุ่มจะต่างกันไปตามตู้เกมหรือเกมกดที่เล่น จนกระทั่งมาถึงยุคเครื่อง Famicom ของปู่นินฯที่เริ่มจะมีสัญลักษณ์ปุ่มเป็นชิ้นเป็นอัน ซึ่งปู่นินฯเลือกใช้ปุ่ม AB เหมือนกับในเกมกด Donkey Kong แล้วปรับปุ่มทิศทางเพิ่มเป็น 4 ทิศ จากเดิม 2 ทิศ กับปุ่ม Select และ Startnhttps://commons.wikimedia.org/wiki/File:Nintendo-Famicom-Controller-I-FL.jpgปู่นินฯเลือกใช้ตัวอักษร AB แทนปุ่มกดnจากนั้นเครื่องเกมยุคต่อๆมาก็ยึดตามหลักนี้มาเรื่อยๆ แล้วทำปุ่มเพิ่มไปแทน ซึ่งเครื่องเกมส่วนมากก็ยังใช้สัญลักษณ์บนปุ่มด้วยตัวอักษรภาษาอังกฤษอยู่ อย่าง Megadrive ก็ใช้ ABC มายุค SFC ก็เป็น ABYX เช่นเดียวกับ Xbox ก็ใช้ BAXY สลับกันนิดหน่อยแต่ก็ใช้ตัวเดียวกัน มีเพียง PlayStation ของโซนี่เจ้าเดียวที่ใช้ OX สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม เพื่อนๆเคยรู้กันไหมว่าเพราะอะไร?nhttp://www.replacement-game-cases.co.uk/product-category/replacement-game-cases/original-sega-cases/nhttps://www.xbox.com/en-US/xbox-one/accessories/controllers/xbox-black-wireless-controllerทั้ง SEGA และ MS ต่างก็ใช้ตัวอักษรอังกฤษแทนปุ่มnมีความเชื่ออย่างหนึ่งกล่าวไว้ว่า สาเหตุที่โซนี่เลือกใช้ OX สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม ก็เพราะความแค้นที่โซนี่โดนปู่นินเทนโดหักหลัง ตอนที่ร่วมมือกันทำเครื่องเกมที่ใช้ CD-Rom แต่ปู่นินฯกลับย้ายไปจับมือกับฟิลิปส์แทน ทางโซนี่จึงคิดทำเครื่องเกมขายเองเพื่อแก้แค้น และเลือกใช้ปุ่ม OX สี่เหลี่ยม สามเหลี่ยม จากรูปร่างของเวทมนตร์เจ้า Magikoopa หรือ Kamek ที่เป็นศัตรูจากเกม Super Mario World มาใช้เป็นลักษณ์ของปุ่ม แต่ความเชื่อนี้ก็ไม่ได้มีข้อพิสูจน์ว่าจริงแท้หรือไม่nKamek ยิงเวทย์เป็นรูป OX สามเหลี่ยมสี่เหลี่ยมnเพื่อคลายข้อสงสัยในเรื่องนี้ ก็เคยมีการสอบถามไปยัง Teiyu Goto ผู้ออกแบบจอยคอนโทรลเลอร์ของ PlayStation เขากล่าวว่าเหตุผลที่เลือกปุ่มแบบนี้ไม่ใช่การสุ่มแต่เขาเจาะจงเลือกมาใช้เพราะเห็นว่าเครื่องเกมส่วนมากในสมัยนั้นใช้ปุ่มเป็นตัวอักษรภาษาอังกฤษกันหมด เขาจึงอยากได้อย่างอื่นที่เป็นเอกลักษณ์และจดจำง่าย เขาจึงเลือกที่จะใช้รูปทรงเลขาคณิตแบบต่างๆแทน เพราะแต่ละอันก็มีความหมายในตัวมันด้วย อย่างเช่น สามเหลี่ยม หมายถึงมุมมอง , สี่เหลี่ยมหมายถึงกระดาษ สื่อถึงปุ่มเปิดเมนูหรือข้อมูล , วงกลม ในญี่ปุ่นหมายถึง ถูกต้อง ใช้เป็นปุ่มตกลงหรือยืนยัน , และ X หมายถึงไม่ถูกต้อง จึงใช้เป็นปุ่มยกเลิกหรือปฏิเสธ นั่นเอง แล้วจึงเพิ่มสีให้แต่ละปุ่มให้แยกแยะได้ง่ายขึ้นด้วย จนมันกลายเป็นลักษณ์ของเครื่อง Playstation จนถึงทุกวันนี้nnแต่ในฝั่งตะวันตกนั้น O กับ X มีความหมายตรงข้าม เพราะฝรั่งคิดว่า X หมายถึง Check Box กากบาทเลือกข้อที่ถูก (เหมือนตอนสอบ) จึงคิดว่า X ใช้กับการตอบตกลง แล้ว O ใช้ยกเลิกแทน ทำให้คนเล่นเกมบางคนสับสนเวลาเล่นเกมญี่ปุ่นกับเกมอังกฤษn "，grand999 ฝาก 20 รับ 100

timer 24 hr slot

เหตุผลที่ทางเราได้นำเสนอ Decks นี้เป็นอันดับแรกเพราะตัว Deck แบบ Kinkou Elusives จะใช้การ์ดที่สามารถหามาได้ง่ายๆ เพราะใช้ตัว Champions เพียง 3 ใบเท่านั้นแล้ว 2 ใบแรกก็แจกมาฟรีๆ ไม่ต้องเสียเงิน ซี่งการหา Champion Wildcard มันก็ถือว่ายากในระดับหนึ่งสำหรับสายฟรี ดังนั้นเลยอยากจะหา Deck ที่ใช้การ์ดที่ต้องคราฟน้อยๆ ใครๆ ก็สามารถทำได้ แล้วประเด็นคือว่าเก่งเอาเรื่องติดอันดับ Top ที่เกมเมอร์หลายคนเล่นกัน และมีการแนะนำจากเว็บจัด Deck หลายๆ เจ้าจะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยnnสำหรับ Deck ของ Kinkou Elusives จะเป็นการผสมกันระหว่าง Region ของ Freljord และ Ionia เป็นหลักจะให้พูดง่ายๆ ก็คือ Deck นินจานั่นแหละที่เน้น Key หลักอย่าง Elusives เป็นหลัก โดยจากในรูปจะเห็นว่าเราจะใช้ Common Wildcard 24 ใบ Rare Wildcard 10 ใบ Epic Wildcard 3 ใบ และ Champion Wildcard เพียง 3 ใบเท่านั้นซึ่งเป็น Zed โดยที่เริ่มเกมมาก็มีแจกให้ฟรีๆ อยู่แล้ว 2 ตัวดังนั้นเราก็คราฟเองเพียง ตัวเดียวเท่านั้นมันเลยเป็น Deck ที่ทำงานอย่างที่กล่าวไปข้างต้นnnจุดแข็ง : ของ Kinkou Elusives การที่เราสามารถโจมตีคู่ต่อสู้ได้ง่ายๆ โดยฝั่งตรงข้ามไม่สามารถบล็อกหรือป้องกันได้อย่างแน่นอนถ้าไม่ใช้ Elusives เหมือนกันหรือ โดนการ์ดจำพวก Spell นั่นเอง ดังนั้นมันจึงเป็นความลำบากของศัตรูที่ต้องหาวิธีในการกำจัดการ์ดของเรา แล้วเจ้า Kinkou Elusives ที่แนะนำมันมีการ์ดที่เพิ่มความสามารถให้กับยูนิตเยอะซึ่งเป็นจุดแข็งของ Ionia อยู่แล้วดังนั้นมันเลยกลายเป็นว่ายูนิต Elusives ที่มีพลังโจมตีเยอะ กึ่งสไตล์ Aggro (การเน้นจำนวนยูนิตโจมตีเข้าเลือดศัตรูจบเกมไวที่สุด)  เล่นง่ายไม่ต้องคิดเยอะเท่ากับพวก Control nnจุดอ่อน : จะแพ้พวก Decks ประเภทสาย Control ที่มี Spell เยอะๆ Stun ยึด ดึง พวกนั้นทำให้เราไม่สามารถตั้งบอร์ดได้ เพราะ Control ส่วนใหญ่จะมียูนิตที่ใช้คอมโบกับ Spell นึกภาพง่ายๆ เหมือนกับเจอ Yasuo ที่ความสามารถเมื่อปล่อย CC ใส่การ์ดศัตรู Yasuo จะทำดาเมจ 2 หน่วย และ 5 หน่วยเมื่อ Champion Level up ซึ่งมันจะลำบากมากnวิธีเล่นโดยรวม : แนะนำว่าให้ต้องลองคิดว่าเราจะทำยังไงให้จบเกมได้เร็วที่สุด โดยใช้ประโยชน์จากความสามารถ Elusives ไม่ว่าจะเป็นการรักษายูนิตที่จำเป็น การยอมให้ศัตรูตีเข้าเลือดเพื่อเก็บยูนิตไว้ หรือการเพิ่มค่าพลังโจมตีและป้องกันของการ์ดใน Decks ด้วยวิธีต่างๆ แล้วที่สำคัญเราต้องรู้ว่า Decks ของศัตรูมาในรูปแบบไหน ควรทำอย่างไรถ้ามือหนักเกินไปก็จะต้องหาวิธีทำให้ยูนิตในมือตัวใหญ่ขึ้นไปอีกแต่ต้องระวังการ์ดพวก ฆ่าทันทีหรือยกให้ค่าพลังที่สะสมมาหาย ดังนั้น Deny เลยโคตรสำคัญหาจังหวะใช้ดีๆ "。

เล่นสล็อตpgหน้าเว็บ:PS4nข่าวดีสำหรับแฟนเกม PS4 ที่กำลังมองหาเกมสนุกที่เล่นได้ทุกคนในครอบครัว เพราะล่าสุด Sony ไทย ได้ประกาศเกมชุด Greatest Hits บน PS4 ที่ขายราคาเพียง 990 บาท เท่านั้น โดยในชุดนี้จะมีเกมดังๆอย่าง Everybody’s Golf และ Knack 2 ซึ่งจะวางขายแล้ววันนี้ตามร้านเกมชั้นนำnโดยทั้งสองถือเป็น เกมฟอร์มดีบน PS4 ที่มีทั้งความสนุกและเล่นได้ทุกคนในครอบครัว โดยเฉพาะเกม Knack 2 ที่เป็นเกมแอ็คชั่นที่ผู้เล่นต้องค่อยๆรวบรวมชิ้นส่วนของตัวละครตัวเอกจะค่อยๆตัวใหญ๋ขึ้น ถือเป็นเกมแอ็คชั่นบน PS4 ที่ไม่ควรพลาด อ่านรีวิวเกม Knack 2 ได้ที่ กดเลยn"，สเปน 2010 pantipbest 88 slot

อาร์ตไดเร็คเตอร์ Final Fantasy XV ลาออกส่งท้ายยิ่งใหญ่nFinal Fantasy XVnYusuke Naora อาร์ตไดเร็คเตอร์ ผู้อยู่กับบริษัท Square Enix มาอย่างยาวนานถึง 24 ปี ได้ประกาศลาออกจากตำแหน่งอย่างยิ่งใหญ่ ด้วยการร่วมสร้างเกม Final Fantasy XV (FF XV) เป็นเกมสุดท้าย ซึ่งมันเป็นเกมที่อลังการมากที่สุดเท่าที่เขาเคยทำงานมาเลยnคุณ Yusuke Naora กล่าวว่า "ผมลาออกจาก Square Enix เมื่อวันที่ 30 กันยายน หลังจากที่ทำงานที่นี่มานานถึง 24 ปี ด้วยเหตุผลทางครอบครัว ผมอยากกลับไปใช้ชีวิตที่บ้านเกิดที่เมืองอิซุโมะ เมื่อวานนี้ทาบะจัง (Hajime Tabata ไดเร็คเตอร์ของ FF XV) ได้โชว์ฉากจบของเกม FF XV ให้ผมดู มันเป็นงานสุดท้ายของผมที่ Square Enix และมันก็เป็นฉากจบที่ดีมาก พวกเราทำงานกันได้สุดยอด แม้ผมจะรู้สึกเสียใจนิดหน่อยที่ตัวเกมต้องเลื่อนวันวางจำหน่ายออกไป แต่ผมก็รู้สึกดีที่มีชื่อเครดิตในผลงานชิ้นนี้ หลังจากที่ลาออกมาแล้ว ผมก็ยังทำงานเกี่ยวกับงานศิลป์ การออกแบบต่อไป เหมือนกับที่ผมเคยทำกับ Square Enix และอยากท้าทายกับงานใหม่ๆทีเข้ามามากขึ้น"nรวมผลงานของคุณ Yusuke Naora ตลอด 24 ปีที่ทำกับ Square EnixnnV-V (1993) - Art directornFinal Fantasy VI (1994) - Field graphic designernChrono Trigger (1995) - Field graphic designernTreasure Conflix (1996) - Visual designernFinal Fantasy VII (1997) - Art directornFinal Fantasy VIII (1999) - Art directornVagrant Story (2000) - Accessories designer (CGI intro movie)nThe Bouncer (2000) - Art supervisornFinal Fantasy X (2001) - Art directornUnlimited Saga (2002) - Art directornFront Mission 4 (2003) - Character designernBefore Crisis: Final Fantasy VII (2004) - Art directornRomancing SaGa: Minstrel Song (2005) - Art directornFinal Fantasy VII: Advent Children (2005) - Art directornCode Age Commanders (2005) - Producer, Art director, StorynCode Age Brawls (2005) - Producer, Art director, StorynFront Mission 5: Scars of the War (2005) - Character designernDirge of Cerberus: Final Fantasy VII (2006) - Art supervisornCrisis Core: Final Fantasy VII (2007) - Art supervisornSong Summoner: The Unsung Heroes (2008) - Character designernThe Last Remnant (2008) - Art producer, Character designernLufia: Curse of the Sinistrals (2010) - Character designernChaos Rings (2010) - Character designernChaos Rings Omega (2011) - Character designernChaos Rings II (2011) - Character designernFinal Fantasy Type-0 (2011) - Art directornFinal Fantasy Type-0 HD (2015) - Art directornFinal Fantasy XV (2016) - Art directornnn nSource:nnhttp://gematsu.com/2016/10/final-fantasy-art-director-yusuke-naora-leaves-square-enix-24-yearsn",กีฬา วัน นี้ วอลเลย์บอลเล่น เกมส์ pgทีเซอร์ตัวอย่างแรก God Eater ในแบบการ์ตูนแอนิเมชั่นnGod Eater nGod Eater เป็นเกมแนวแอคชั่นฮันติ้ง จาก Bandai Namco ที่เน้นการเล่นแบบ Multiplayer คล้ายๆกับ Monster Hunter แต่ God Eater จะเน้นแอคชั่นการต่อสู้ที่รวดเร็วและรุนแรงมากกว่า ซึ่งเหตุการณ์ในเกมเป็นยุคอนาคตที่ถูกทำลายโดยเหล่าสัตว์อสูร มนุษย์จึงต้องรวมตัวกันต่อสู้เหล่าเทพอสูร โดยอาวุธที่ใช้จะไฮเทคกว่า ไม่ว่าจะเป็นดาบ ปืน ค้อน หอก ซึ่งมีฟังค์ชั่นการต่อสู้หลายแบบnแต่เกม God Eater ไม่ได้มีจุดเด่นแค่อาวุธในเกมที่ไม่เหมือนใครเท่านั้น ในตัวเกมได้เน้นตัวละครเป็นแบบคล้ายตัวการ์ตูนแอนิเมชั่น ซึ่งแต่ละตัวละครก็จะมีบทบาทในเรื่องมาก ผิดจากเกมล่าอื่นๆที่ตัวเกมแทบไม่มีเนื้อเรื่องอะไร ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ God Eater สามารถที่จะนำมาสร้างเป็นการ์ตูนแอนิเมชั่นให้แฟนๆชมกันได้ด้วยนั่นเองn nnnnnnเกม God Eater ออกภาคแรกมาให้เล่นกันในเครื่อง PSP และออกภาคสองตามมาในเครื่อง PS VITA โดยแต่ละภาคจะมีภาคเสริมด้วยหนึ่งภาค ซึ่งในเดือนกุมภาพันธ์นี้ก็กำลังจะมี God Eater 2 Rage Burst ที่เป็นภาคเสริมของภาคสองออกมาให้เล่นกันเพิ่ม ลงในเครื่อง PS VITA และเพิ่มความสวยขึ้นในเครื่อง PS4 ด้วยnGod Eater nและในปี 2015 นี้ยังเป็นปีครบรอบ 5 ปีของซีรี่ส์ God Eater ทางค่าย Bandai Namco จึงได้นำ God Eater มาทำเป็น TV Animation ให้ชมกัน โดยมอบหมายงานให้กับสตูดิโอ Ufotable ที่เคยทำผลงานดังอย่าง Fate/Stay Night มาแล้ว ซึ่งชื่อชั้นของสตูดิโอนี้ช่วยรับประกันคุณภาพของงานได้ระดับหนึ่งเลยเชียวnแอนิเมชั่น God Eater กำหนดฉายในช่วงเดือนกรกฎาคม 2015 นี้nGod Eater "。

เคล็ดไม่ลับฟันกำไรจากการเล่น บาคาร่า

'Mukla's Army' เฉือน 'IMT_Warrior' คว้าแชมป์เอเชีย ในศึก เวิลด์ออฟแท็งค์ ควอเตอร์เยียร์ 2014 nคว้ารางวัลกว่า 150,000 บาทไปครอง World of Tanksnบริษัท วอร์เกมมิ่ง (Wargaming) ผู้นำทางด้านพัฒนาและให้บริการของเกมแนว MMO แบบเล่นฟรี ประกาศผลการแข่งขันรายการ ควอเตอร์เยียร์ 2014 รอบชิงชนะเลิศ Q1 ซึ่งเป็นการแข่งขันทัวร์นาเม้นท์แบบ 3v3 เทียร์ระดับ 5 สำหรับผู้เล่นเซิร์ฟเวอร์เอเชีย โดยเริ่มแข่งขันตั้งแต่วันที่ 29 มีนาคม 2014 จนกระทั่งถึงรอบชิงชนะเลิศเมื่อต้นเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมา  ผลการแข่งขันปรากฏว่า ทีม Mulka's Army  อาศัยฟอร์มการเล่นที่เหนือกว่า สามารถเอาชนะ  ทีม IMT_Warrior  คว้าตำแหน่งแชมป์ในศึก เวิลด์ออฟแท็งค์ รายการควอเตอร์เยียร์ พร้อมเงินรางวัล 4,500 เหรียญสหรัฐ หรือกว่า 150,000 บาทไปครองได้เป็นผลสำเร็จ ส่วนรองอันดับ 1 ได้รับเงินรางวัล 1,500 เหรียญสหรัฐ หรือกว่า 50,000 บาท และรองอันดับ 2 จากประเทศสิงคโปร์ รับเงินรางวัล 600 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 20,000 บาท  ตามลำดับn"การแข่งขันอันดุเดือด ยาวนานกว่า 30 วัน เราได้เห็นความพยายามและทุ่มเทของผู้เล่นชาวเอเชียในทัวร์นาเมนท์แบบใหม่นี้ ไม่น่าเชื่อเลยว่า มีผู้เข้าร่วมการแข่งขันครั้งนี้มากกว่า 2,000 คน สำหรับ 628 ทีม จาก 11 ประเทศทั่วเอเชีย สำหรับการแข่งขันทัวร์นาเมนท์ 3v3 เทียร์ระดับ 5 นี้เป็นแค่การเริ่มต้น หลังจากนี้ ผู้เล่นเอเชียจะได้เข้าร่วมการแข่งขันที่น่าตื่นเต้นมากกว่านี้ และเราเชื่อว่าผู้เล่นจะต้องสนุกสนานไปกับการแข่งขันที่พวกเราเตรียมไว้ให้อย่างแน่นอน"  นายเจสเปอร์ นิโคลัส ผู้จัดการทั่วไป บริษัทวอร์เกมมิ่งเอเชียกล่าวnWorld of TanksnWorld of Tanksnทางด้านนาย ดิออน เพค หัวหน้าทีม eSports เอเชีย กล่าวถึงการแข่งขันในครั้งนี้ว่า "ขอแสดงความยินดีกับทีม Mulka's Army ที่คว้าแชมป์การแข่งขันด้วยกลยุทธ์ที่น่าประทับใจและทักษะที่ฝึกฝนมาอย่างดี ยิ่งไปกว่านั้น ในช่วงนี้การแข่งขัน WGL APAC 2014 ซีซั่น 1 ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว อย่าพลาดในการเข้าร่วมแข่งขันระดับเอเชียเพื่อชิงพื้นที่สู่การแข่งขันระดับโลก"nชมการแข่งขันนัดชิงชนะเลิศได้ที่นี่ http://worldoftanks.asia/en/news/tournaments/qyc-championship-recaps/n n******************************n n "!Crazy777 เกมสล็อต เกมใหม่มาแรงจากค่าย JILI.gamesE19th สล็อต

songkran festival slotสล็อตแตก ดีที่สุด 2021

เล่นสล็อตpgหน้าเว็บ:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",login เข้าเล่น PG SLOT ทางเข้าตรง ไม่ผ่านเอเยนต์!