สล็อตค่ายใหญ่ เว็บตรง：G-Star 2013nและแล้วก็เป็นไปตามที่คาดกันไว้ งานเกมส์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปี G-Star 2013 เมืองปูซาน ประเทศเกาหลีใต้ ที่ทุกๆปีจะมีผู้ชมแห่แหนกันเข้ามาเดินชมงานเป็นจำนวนมาก แต่ในปีนี้กลับมีสถิติผู้ชม 'น้อยที่สุดเป็นประวัติการณ์' นับจำนวนผู้ชมทั้งหมดได้เพียง 188,707 คนเท่านั้น น้อยกว่าทุกๆปี นับตั้งแต่มีการจัดงาน G-Star มา ซึ่งจำนวนผู้ชมงานปีนี้บางตาลงนับตั้งแต่วันแรกที่มีการจัดงานแล้ว โดยจำนวนผู้ชมลดลงจากปกติถึง 12 เปอเซนต์nสำหรับสาเหตุที่คนสนใจงาน G-Star 2013 น้อยลงส่วนหนึ่งคาดกันว่าสาเหตุอาจมาจากการที่ผู้จัดงาน เปลี่ยนวันแถลงข่าวเกมส์แยกออกจากวันที่เปิดให้ผู้ชมทั่วไปเข้างาน โดยปีนี้ได้เปิดให้วันพฤหัสบดีเป็นวันแถลงข่าวเกมส์จากค่ายเกมส์ต่างๆ แทนที่จะเป็นวันเดียวกับที่ให้ผู้ชมร่วมงานอย่างวันเสาร์เหมือนกับปีที่ผ่านๆมา ทำให้ตัวงานขาดความน่าสนใจที่จะเข้าชมนั่นเอง นอกจากนี้การจัดงานในปีนีก็มีความน่าสนใจน้อยลงอย่างมาก เพราะตัวเกมส์ที่มานำเสนอในงานเน้นไปทางด้านเกมส์มือถือ App ต่างๆกันมากขึ้น เกมออนไลน์ฟอร์มยักษ์ใหญ่ที่มาร่วมงานมีน้อยลง โดยเฉพาะ 3 ค่ายเกมส์ใหญ่ของเกาหลีใต้ อย่าง NCsoft, Neowiz และ Gamevil ปฏิเสธที่จะมาร่วมงาน G-Star ในปีนี้ หลังจากได้รับผลกระทบของกฎหมายเกมส์ตัวใหม่ ที่ยกระดับเกมส์เป็นของอันตรายเหมือนยาเสพติด ทำให้ต้องเสียภาษีเกียวกับเกมส์เพิ่มขึ้น 1 เปอเซนต์nอย่างไรก็ตามแม้ว่าวันเปิดให้ผู้ชมทั่วไปจะน้อยลง แต่ในวันแถลงข่าวเมื่อวันพฤหัสบดีนั้นมีจำนวนผู้เข้าร่วมชมเพิ่ม 66 เปอเซนต์ อันเนื่องมาจากสื่อและทีมงานต่างประเทศที่สนใจเข้ามาร่วมงานมากขึ้นนั่นเองnหากเกาหลีใต้ไม่ทำอะไรสักอย่างกับกฎหมายเกมส์ที่ตัวเองตั้งไว้แบบนี้ มีหวังตลาดเกมส์คงซบเซาลงเรื่อยๆแหงๆ"คา สิ โน เงิน ฟรีตรวจ สลากกินแบ่ง งวด วัน ที่ 16

Ufabet168 สล็อต

ทาง เข้า reddragon88ดู บอล สด เชียงราย ยูไนเต็ด วัน นี้nnnnnnAMD เปิดตัวการ์ดจอ AMD Radeon HD 7990 ซึ่งก็เป็นธรรมเนียมปฏิบัติของฝั่ง AMD ที่รุ่นลงท้ายด้วย xx90 จะใช้จีพียูสองตัวบนการ์ดจอใบเดียว (ออกมาชนกับ GeForce GTX 690)nRadeon HD 7990 เป็นการปรับปรุงจาก Radeon HD 7970 โดยเพิ่มจีพียูสถาปัตยกรรม GCN (หรือ Tahiti) เป็นสองตัว, เพิ่มคล็อคจีพียูจาก 925MHz เป็น 950MHz (แต่ยังไม่ใช่ 1GHz แบบ Radeon HD 7970 GHz Edition), เพิ่มคล็อคแรม GDDR5 จาก 5.5GHz เป็น 6GHznสมรรถนะที่เพิ่มเข้ามาต้องแลกมาด้วยอัตราการกินพลังงานที่สูงถึง 375W และราคาค่าตัว 999 ดอลลาร์ เพิ่มขึ้นเท่าตัวจากรุ่น 7970 GE ที่ขาย 499 ดอลลาร์nAMD ระบุว่า Radeon HD 7990 สามารถเล่นเกมสมรรถนะสูงอย่าง Crysis 3 ที่ความละเอียด 4K ได้ และบริษัทก็เซ็นสัญญาเป็นการ์ดจอร่วมเปิดตัว Battlefield 4 เรียบร้อยแล้วnที่น่าสนใจคือ AMD ยังใช้ยุทธศาสตร์ขายการ์ดจอแถมเกมเหมือนเดิม รอบนี้แถมมากถึง 8 เกมในชื่อชุด Never Settle: Reloaded ประกอบด้วยnn“Crysis 3”n“BioShock Infinite” n“Tomb Raider”n“DeusEx: Human Revolution™”n“Sleeping Dogs™”n“Hitman: Absolution™”n“Far Cry® 3”n“Far Cry 3: Blood Dragon”nnผลการทดสอบอ่านได้จาก AnandTech ในภาพรวมน่าจะเป็นการ์ดจอเดี่ยว (ที่ไม่ได้ต่อ SLI หรือ CrossFire) ที่แรงที่สุดในตอนนี้ โดยยังมีการทดสอบบางอย่างที่ยังเป็นรอง GeForce GTX 690 อยู่บ้างnที่มา - http://www.amd.com/us/press-releases/Pages/amd-unleashes-worlds-fastest-2013apr24.aspxnAMD Radeon HD7990n n nสนับสนุนเนื้อหาnโดย mknblognonen"；

ผล บอล บุ น เด ส ลี กา เมื่อ คืน

สล็อตค่ายใหญ่ เว็บตรง:รวมเว็บ เครดิตฟรี 300ใครเป็นคนที่ชอบเล่นเกมแนว Casual เตรียมมาพบกับเกมใหม่ที่จะแนะนำให้รู้จักกันได้เลยกับเกมที่หยิบเอากีฬาที่นิยมในชาวยุโรปอย่างสกีมาผสมกับแนวเกม Casual อย่างลงตัวพร้อมกับบรรยากาศภายในเกมที่เหมือนหลุดเข้าไปในเทพนิยาย ไปดูกันเลยครับว่าเกมนี้คือเกมอะไรnnเกมนี้มีชื่อว่า Alto’s Odyssey เป็นเกมแนว Casual ที่ให้ผู้เล่นได้บังคับเป็นเด็กหนุ่มที่ชื่อว่า Alto เพื่อไถเจ้า Sandboard ไปเรื่อยๆ โดยภายในเกมนี้จะมีหน้าที่หลักๆอยู่ไม่กี่อย่างให้ผู้เล่นได้ทำคือต้องผ่านภารกิจที่ตัวเกมกำหนดเอาไว้ในแต่ละเลเวลและไม่ให้ Alto ชนกับกองหินหรือตกเหว ซึ่งตัวเกมนั้นอาจจะมีอะไรไม่มาก แต่ก็ยังมีอีกหลายๆจุดที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียวnถ้าเก็บแม่เหล็กได้ เราก็จะได้ตัวช่วยในการเก็บเหรียญnเริ่มจากระบบภารกิจภายในเกมนี้ก่อน โดยภารกิจของเกมนี้จะมีการกำหนดออกมาเพื่อให้ผู้เล่นนั้นได้ใช้ความสามารถของตัวเองในการผ่านแต่ละเป้าหมายไป โดยตัวอย่างภารกิจในเกมนี้จะมีอย่างเช่น หลบกองหินให้ได้ 3 กองหรือทำระยะทางให้ได้เกิน 1,200 เมตรในการไถเพียงครั้งเดียว เป็นต้น ทำให้แต่ละด่านที่เล่นนั้นก็จะมีภารกิจที่แตกต่างและความยากของภารกิจจะมีหลากหลายมาก รวมไปถึงอุปสรรคของแต่ละด่านก็จะมีไม่เหมือนกัน แต่ว่าภายในเกมนั้นก็จะมีสัญลักษณ์พิเศษที่เป็นตัวช่วยให้ผู้เล่นได้ เช่น แม่เหล็กที่จะดูดเหรียญเข้าตัวโดยที่ไม่ต้องวิ่งไปชนหรือบาเรียที่จะช่วยให้ผู้เล่นรอดจากการชนหิน เป็นต้น โดยตัวเกมนั้นจะมีการสุ่มพื้นที่ของแต่ละภารกิจออกไปและตัวเกมก็จะมีเหรียญวงแหวนกับเฟืองให้เราได้เกือบไปเรื่อยๆ จุดๆนี้จะมีความคล้ายกับ Cookie Run ของ Line อยู่ไม่น้อยเลยทีเดียวnชมบรรยากาศเพลินอาจจะตกเหวได้นะครับnตัวเกมจะเป็นแบบ Auto แค่ให้ผู้เล่นได้กดกระโดดเพื่อหลบอุปสรรคต่างๆ แต่ก็ยังมีลูกเล่นเพิ่มเติมคือระหว่างที่ตัวละครลอยอยู่กลางอากาศ เรานั้นสามารถกดหน้าจอค้างเพื่อให้ตัวละครสามารถแสดงท่าผาดโผนได้ เหมือนกับเกมสเก็ตบอร์ดอย่าง Tony Hawk แต่ในส่วนของกราฟิกภายในเกมนี้จะเป็นแบบ 2D ภาพแบบง่ายๆ อาจจะไม่ตื่นตาตื่นใจกับคอเกมที่ชอบกราฟิกสวยงาม แต่สิ่งที่ทดแทนในเรื่องของภาพคือบรรยากาศภายในเกมที่พยายามเน้นฉากสวยๆของทะเลทราย แถมยังมีการเปลี่ยนบรรยากาศในการเล่นด้วย เช่น รอบนี้เราได้เล่นในช่วงกลางวัน ถัดมาอาจจะเปลี่ยนบรรยากาสมาเล่นตอนที่พายุกำลังมา มีเสียงลม เสียงฝน หรืออาจจะเปลี่ยนบรรรยากาศมาเล่นในตอนเย็นที่พระอาทิตย์กำลังจะลับขอบฟ้า เป็นต้น ซึ่งถือว่าเป็นจุดเด่นที่เกมอื่นๆยังไม่ค่อยมีกันอีกด้วยnใครได้ Score เยอะกว่านี้มาโชว์กันหน่อยnถ้าใครที่กำลังมองหาเกม Casual เล่นง่ายๆไม่ซีเรียสมากนัก Alto’s Odyssey ถือว่าเป็นอีก 1 เกมที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะตัวเกมนั้นเล่นง่ายๆเพียงแค่ไถไปเรื่อยๆและทำภารกิจที่กำหนดให้ก็เพียงพอแล้ว ตัวเกมนั้นสามารถดาวน์โหลดมาเล่นได้เลยทั้ง iOS และ Android ตามลิ้งค์ที่อยู่ทางด้านล่างนี้ ถ้าใครเล่นแล้วลองโชว์ High Score สูงสุดให้พวกเราดูด้วยนะครับว่าได้คะแนนเยอะกันขนาดไหนn nดาวน์โหลดเกม Alto’s Odysseyn"，สล็อต คา สิ โน

สมัคร riches888

ชมสาวๆเซ็กซี่อกใหญ่กันไปแล้วหลายอัลบั้ม ครั้งนี้เราจะเปลี่ยนบรรยากาศไปเป็นสาวๆคอสเพลย์รุ่นเล็กกันแทนบ้าง กับน้องนิว สาวไต้หวัน แม้อกจะเล็กแต่ใจใหญ่ เพราะชุดคอสเพลย์ที่เธอนำมาใส่ให้ดูกันนั้น 18+ แซ่บสุดๆ เพราะเธอเปิดขายอัลบั้มภาพอยู่ใน patreon"。

สล็อตค่ายใหญ่ เว็บตรง:ด่วน! นารูโตะออนไลน์ เปิดรับสมัครนินจาร่วมทดสอบ CBT เพิ่มnนารูโตะออนไลน์ n nสารด่วนจากโฮคาเงะ ถึงชาวนินจาโคโนฮะทุกท่านnจากที่ทางหน่วยลับของท่านโฮคาเงะ ได้คัดเลือกนินจาอาสาสมัครเข้าร่วมทดสอบเกมนารูโตะออนไลน์ในช่วง Closed Beta Test เมื่อวันที่ 23 พฤศจิกายน 2560 ที่ผ่านมาจำนวนหนึ่ง ทำให้ทางหน่วยลับรับทราบถึงปัญหาของหมู่บ้าน ทำการปรับปรุงแก้ไขอย่างเร่งด่วนเพื่อให้เหล่านินจาสามารถเข้าร่วมเล่นเกมได้อย่างราบรื่นnเพื่อดำเนินการทดสอบขั้นต่อไป ทางหมู่บ้านต้องการเปิดรับสมัครนินจาที่จะเข้ามาร่วมทดสอบเกมแบบไม่กำหนดจำนวน โดยให้เพื่อนนินจาชาวไทยร่วมทดลองเกมนารูโตะออนไลน์ และตรวจสอบระบบของเกมครอบคลุมมากที่สุด ทำให้ทางทีมงานหน่วยลับโคโนฮะสามารถแก้ไขปัญหาในตัวเกมได้ดียิ่งขึ้นต่อไปก่อนสิ้นสุดช่วงโคลสเบต้าในวันที่ 28 พฤศจิกายนที่จะถึงนี้ ซึ่งนินจาทุกท่านสามารถสมัครลงทะเบียนเล่นเกมได้ทันที http://game.sanook.com/naruto/serverlist/nคลิปวีดีโอตัวอย่างเกมnnดูวิธีเล่นเกมนารูโตะออนไลน์เบื้องต้นได้ที่n nhttp://game.sanook.com/995921/n nวิธีติดตั้ง Flash เพื่อเล่นเกม นารูโตะออนไลน์n nhttp://game.sanook.com/997339/n nผู้เล่นสามารถติดตามข่าวสารได้ที่เว็บไซต์ทางการ และแฟนเพจเกมนารูโตะออนไลน์n nwww.narutoonline.in.thn nhttps://www.facebook.com/NarutoOnlineTHn n "，ตรวจ รางวัล จาก ตัวเลข

สิ้นสุดการรอคอย!! พร้อมจัดเต็มทุกความบันเทิงแน่นอนสำหรับ Need for Speed Heat ที่จะปล่อยอัพเดตแพทช์ใหม่ล่าสุด โดยเน้นความสามารถในการรองรับการเล่นข้ามแพลตฟอร์มกันได้แล้ววันนี้nnNeed for Speed Heat สุดยอดเกมส์อาร์เคดแห่งยุคเป็นผลงานชิ้นโบว์แดงของค่ายดังจาก EA ที่ให้อารมณ์ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีจากภาคสร้างชื่ออย่าง Need for Speed ในอดีตไปอีกขั้นเข้าไปแล้ว ที่ภาคนี้ชูฟีเจอร์เด่นนั่นก็คือระบบ Heat Level ถึงห้าระดับความยากในการแหกด่านหนีตำรวจสอดคล้องกับขุมพลังขั้นสุด การันตีด้วยภาพลื่นหัวแตกระดับ Ultra 60 fps 4Knโดยความเคลื่อนไหวล่าสุดที่กำลังจะปล่อยอัพเดตแพทช์ใหม่เพื่อตอบโจทย์กลุ่มผู้เล่นให้สามารถเล่นข้ามแพลตฟอร์มเครื่องเล่นกันได้ เพียงแค่ค้นหาเพื่อนๆได้จากแท็บ EA Friends ตั้งแต่ในวันที่ 9 มิถุนายนนี้ พร้อมทะยานสู่ Palm city กันได้แล้ว โดยนอกเหนือจากการอัพเดตในครั้งนี้ทางนักพัฒนาอย่าง Criterion Games ยังออกมาเผยถึงตัวเกมส์ Need for Speed Heat ที่จะถูกเพิ่มเข้าใปใน EA Access และ Origin Access Basic Vault ในวันที่ 16 มิถุนายน อีกด้วยnnnnnสำหรับตัวเกมส์ Need for Speed Heat ที่ดูเหมือนว่าทางค่ายเกมส์พยายามงัดไม้เด็ดตีตลาดกลุ่มผู้เล่นให้ก้าวนำคู่แข่งไปอีกขั้น ด้วยการเผยฟีเจอร์การเล่นแบบ Cross-Play ได้ทั้งในระบบ Playstation 4 , Xbox-one ส่วนบนพีซีนั้นเล่นได้ผ่านทาง Origin ซึ่งจะมีการใช้เซิร์ฟเวอร์เดียวกันเพื่อการเข้าถึงแบบพบกันหมดชนิดที่สมบูรณ์แบบที่สุด แต่ในรายของระบบ Steam นั้นเหล่าเกมเมอร์ยังคงต้องอดทนติดตามไลฟ์สดกันอีกครั้ง ในวันที่ 18 มิถุนายน เวลา 16.00 น.ตามเวลาประเทศไทย ผ่านทางเว็ปไซต์ EA.com เป็นต้นไป",บา คา ร่า เติม true wallet ไม่มี ขั้น ต่ํา 2020สูตร บา คา ร่า เว็บเกมส์ Wicked ParadisenOculus Rift จอภาพสามมิติแบบ Virtual Reality ที่ทางทีมงาน Irvine พัฒนาขึ้นมาเพื่อนวัตกรรมใหม่ของวงการเกมส์ ทำให้คุณสามารถเล่นเกมส์ได้อย่างสมจริงราวกับอยู่ในโลกของเกมส์จริงๆ ไม่ใช่แค่นั่งจ้องมองจากหน้าจออีกต่อไป แต่ว่าดูเหมือนผลงานของพวกเขานั้นจะกำลังถูกนำไปใช้ในวงการเกมส์ด้านมืดด้วยซะแล้ว เมื่อมีผู้พัฒนาเกมส์เจ้าหนึ่งได้ประกาศทำเกมส์ Erotic แนว 18+ ชื่อว่าเกมส์ Wicked Paradise ป้อนให้กับ Oculus Rift ด้วย พูดง่ายๆคือมันเป็นเกมส์โป๊สามมิติของ PC เนี่ยแหละ แต่มันจะสมจริงขึ้น หากเล่นด้วย Oculus Rift โดยนับเป็นเกมส์ 18+ เกมส์แรกที่ทำลงให้ Oculus Rift ด้วยnเกมส์ Wicked Paradise เป็นเกมส์ผจญภัยสุดเซ็กซี่ ที่เต็มไปด้วยสาวๆให้ตัวเอกได้เลือกเข้าไปคุยไปจีบ และมี Sex ด้วยกัน โดยปกติแล้วเวลาพวกคุณๆดูหนังโป๊หรือดูหนังสือโป๊ คุณก็จะได้เห็นแต่ภาพของไอ้หน้าไหนก็ไม่รู้ มันกำลังเล่นมวยปล้ำกับสาวๆอยู่ แต่ในเกมส์ Wicked Paradise ที่เล่นด้วย Oculus Rift แล้วล่ะก็ คุณไม่ต้องดูคนอื่นเล่นมวยปล้ำอีกต่อไป เพราะคุณจะได้เหมือนเข้าไปเล่นมวยปล้ำด้วยตัวเองกันเลยnเกมส์ Wicked Paradisenเพื่อความสมจริง ถึงกับใช้สาวๆมาทำ Motion Capturenตอนนี้เกมส์ Wicked Paradise กำลังเริ่มต้นพัฒนา จึงยังไม่มีภาพตัวอย่างให้ชมกันนอกจากภาพหน้าเว็บนิดหน่อย ก็เลยมีคำอธิบายเกมส์มาให้จินตนาการไปก่อนnnเกมส์ Wicked Paradise จะเหมือนกับเกมส์อย่าง Leisure Suit Larry แต่แทนที่จะนั่งมองหน้าจอ คุณจะเหมือนเข้าไปอยู่ในจอจริงๆnเกมส์ Wicked Paradise ทำออกมาเป็นกราฟฟิกแบบสามมิติ ที่ดูสมจริงเหมือนโลกจริงๆnนึกภาพคุณกำลังเดินอยู่ในเกมส์ Wicked Paradise เข้าไปในบาร์ มองหาสาวสวย พูดคุย แล้วก็พาไปเล่นจ้ำจี้nและวิธีอื่นๆอีกมากมาย ที่ให้คุณสนุกไปในโลกแห่ง Eroticnnเนื่องจากตัวอุปกรณ์ Oculus Rift ก็ยังพัฒนาไม่เสร็จสมบูรณ์ ตัวเกมส์ Wicked Paradise ก็เลยยังยืนยันไม่ได้ว่าจะออกมาขายเมื่อไหร่ คาดว่าน่าจะเสร็จหลังจากที่ Oculus Rift กำหนดขายไว้คร่าวๆในปี 2014 ว่ากันว่าทีมงานสร้างเกมส์ Wicked Paradise เป็นอดีตทีมงานที่เคยสร้างเกมส์ดังอย่าง RAGE, Call of Duty, และ Lost Planet มาแล้วnเกมส์ Wicked Paradisenเกมส์ Wicked ParadisenOculus Rift VR Headsetnแต่อย่าลืมว่า จะให้สมจริงต้องเล่นด้วย Oculus Rift"。

ฝาก10รับ100 joker วอเลท

Happy Animal Farm ชีวิตบ้านไร่จาก Ubisoftnnnnnปกติแล้ว Ubisoft จะเน้นขายเกมแนวๆ Hardcore ซะส่วนใหญ่ อย่างเกมยิง เกมแอคชั่น เกมกีฬา คราวนี้มาแปลก ทำเกมแนวแคสชวลสร้างฟาร์มซะงั้น ในชื่อว่า Happy Animal Farm หรือ Happy Animal Bokujou ในชื่อภาคญี่ปุ่น ซึ่ง Ubisoft ทำเวอร์ชั่นยุ่นออกมาขายก่อนในวันที่ 24 พฤษภาคมนี้ ส่วนของเวอร์ชั่นอังกฤษยังไม่กำหนดnnnnnnระบบการเล่นของ Happy Animal Farm นี้จะเป็นเหมือนเกมสร้างฟาร์มแนว Sim ซึ่งจะให้เราใช้นิ้วหรือปากกา จิ้มหรือลากคำสั่งต่างๆในการทำฟาร์มแทน ซึ่งก็จะเหมือนกันเวลาที่เราเล่น Farm Ville ใน Facebook นั่นเอง แต่ Happy Animal Farm ของ 3DS นี้จะเป็นภาพแบบ 3D ด้วยมีพืชผล สัตว์เลี้ยง ให้เลือกปลูกและเลี้ยงหลายชนิด แถมยังมีเครื่องทุ่นแรกอย่าง เครื่องจักรแปรรูป หรือรถแทรกเตอร์อีกต่างหาก ส่วนภาพของเกมก็ดีไซน์ออกมาให้เป็นตัวละครน่ารัก เหมือนกับเกม Harvest Moon อีกด้วย กลายเป็นเกม Harvest Moon ในแบบ Sim ไปเลยนั่นเอง (ปกติ Harvest Moon จะเป็นแนว Action ที่เราต้องบังคับตัวละคร)nnnnnnข้อมูลอ้างอิงและภาพจากnhttp://nintendonews.eu/3ds/2012-03-01-happy-animal-farm-release-on-24th-of-may-japan-3ds"!เว็บพนันออนไลน์ ฝากขั้นต่ํา 20เครดิต ฟรี สล็อต ไม่ ต้อง ฝาก

Superslotxd เครดิตฟรี 50เกมดัมมี่ได้เงินจริง

สล็อตค่ายใหญ่ เว็บตรง:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",เกม แคน ดี้ ไม่มี ขั้น ต่ำ!