โปร โม ชั่ น แก ร็ บ：Unison League Update ดันเจี้ยน The Three CastlenUnison Leaguen          อัพเดทดันเจี้ยนกันอย่างต่อเนื่องกับดันเจี้ยน The Three Castle บุกป้อมปราการแห่งผู้คุมกฏ ซึ่งดันเจี้ยนนี้จะแบ่งออกเป็น 3 ดันเจี้ยนย่อย ๆ ด้วยกันคือ Fort of Hades, Fort of Sheol และ Fort of Samsara ซึ่งแต่ละดันเจี้ยนจะดรอปไอเทมที่แตกต่างกันออกไป ดันเจี้ยน The Three Castle จะเริ่มตั้งแต่วันที่ 23 มิ.ย. - 7 ก.ค. 59 ไปดูรายละเอียดดันเจี้ยนกันเลยค่าn nระยะเวลากิจกรรม เริ่มกิจกรรม : 23 มิถุนายน 2016 (หลังจากปิดปรับปรุงเซิร์ฟเวอร์ประจำสัปดาห์) จบกิจกรรม  :  7 กรกฏาคม 2016 เวลา 09.59 น.n nรายละเอียดกิจกรรม 1. ผู้เล่นจะมีโอกาสได้รับอาวุธ Divine Gear set จากดันเจี้ยน Fort of Hades  2. ผู้เล่นมีโอกาสได้รับชุด Ninja Gear Set จากดันเจี้ยน Fort of Sheol  3. ทุกดันเจี้ยนมีโอกาสสุ่มได้รับมอนเตอร์ Renball เพื่อนำไปใช้พัฒนาชุด และ อาวุธที่ได้รับจากดันเจี้ยนนี้ได้ 4. วิธีการเข้าเล่นดันเจี้ยน The Three Castle ให้ผู้เล่นไปที่ Quest จากนั้นให้เลือกแถบ Event และเลือก The Three Castle n nรางวัลกิจกรรม (เมื่ออัพเกรดจนถึงระดับสูงสุด)nUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison LeaguenUnison League"ผล บอล ทู อิน วันสล็อต joker เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ 2021

ประเทศไทย มี การ เริ่ม เล่น ฟุตบอล ตั้งแต่ เมื่อ ใด

power of thor slotเว็บ 123 yesหลังจากที่ก่อนหน้านทาง Bangkok Esports ได้เคยนำเสนอข่าวสารเกี่ยวกับเรื่องที่ว่าโปรเพลยเยอร์หลายคนเป็นอย่างมากออกมาต่อต้านและเรียกร้องให้ทาง Valve ผู้พัฒนาเกม CS:GO ออกมาปรับสมดุลปืน AUG ที่โกงเป็นอย่างมากในการแข่งขันหลังจากปรับมาใหม่จนทำให้โปรเพลยเยอร์หลาย ๆ คนออกมาเรียกร้องกันอย่างแข็งขัน ซึ่งในวันนี้ดูเหมือนพวกเขาจะทำตามคำเรียกร้องดังกล่าวแล้วnครบรอบ 20 ปีกับการปรับปืน AUGnnอ้างอิงจาก Dexerto ได้มีการออกมารายงานว่าเมื่อว่านที่ผ่านมาทาง Valve ได้มีการออกมาประกาศครบรอบ 20 ปีของเกม CS:GO โดยในการฉลองครั้งนี้พวกเขาได้ทำการเพิ่มแผนที่ Dust II แบบ Classic กลับมาอีกครั้ง พร้อมด้วยสติกเกอร์สวย ๆ อีกเพียบแต่จุดสำคัญที่ทำให้เหล่าโปรเพลยเยอร์ดีใจเลยนั้นก็คือการปรับสมดุลให้กับปืน AUG ที่ก่อนหน้านี้มีการออกมาเรียกร้องกันเป็นอย่างมากให้ปรับปืนเจ้าปัญหาที่โกงเกินไปนี้ลงบ้างnnคร่าว ๆ นั้นทาง Valve จะทำการปรับปืน AUG ในเรื่องของอัตราการยิง และ ความแม่นยำในการยิงโดยไม่ต้องใช้กล้องของปืนลงส่วนรายละเอียดจริง ๆ จะตามมาที่หลังnnNiko FaZe Clannแน่นอนว่าในทวิตเตอร์ของ CS:GO ช่องทางหลักได้มีการโพสต์ข้อความอันน่ายินดีนี้โดยในประโยคที่พูดถึงเรื่องปรับสมดุลปืน AUG พวกเขาได้ทำการแท็คไปหาผู้เล่น FaZe Clan อย่าง Niko หนึ่งในโปรเพลยเยอร์ที่ออกมาต่อต้านการใช้ปืน AUG อย่างรุนแรงและเขาคงเป็นคนที่ยินดีมากเลยทีเดียวจน NiKo ต้องออกมาทวิตว่าเขาโดน CS:GO แซวซะแล้วnn "；

เกม ยิง ปลา ได้ เงิน จริง มั้ ยบา คา ร่า ฝาก 1 บาท ได้ 100

โปร โม ชั่ น แก ร็ บ:โปร โทร ฟรี เบอร์ ดี แท คXbox-one-vs-ps4nไมโครซอฟท์ประกาศยอมเปลี่ยนนโยบายการใช้งานเครื่อง Xbox One ไปในวันที่ 19 มิถุนายน 2013 ที่ผ่านมา หลังจากที่เพิ่งเปิดตัวเครื่องพร้อมนโยบาย DRM บังคับผู้เล่นต่อออนไลน์และมีเงื่อนไขในการใช้งานแผ่นมือสองไปได้เพียงประมาณหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาก็ทนกระแสตอบรับในด้านลบไม่ไหว จนต้องยอมเปลี่ยนนโยบายดังกล่าว แต่ว่าถึงแม้จะมีการเปลี่ยนนโยบายไปบางตัว แต่ Xbox One ก็ยังคงแตกต่างกับ PlayStation 4 ในบางเรื่องอยู่ดี ซึ่งมีการรวบรวมเปรียบเทียบกันอีกครั้งดังนี้n1. Xbox One กำหนดวางขายเดือนพฤศจิกายน ในราคา 9 โดย MS ยังยืนยันคำเดิมคือบังคับขายเครื่องพร้อม Kinect ตัวใหม่ ส่วน PlayStation 4 กำหนดขายยังไม่แน่นอนในช่วงปลายปี 2013 ราคา 9 เหมือนเดิม ไม่รวม PS Cameran2. Xbox One ยังคงบังคับให้ผู้ใช้ Xbox One ต้องมี Kinect ใหม่ใช้ร่วมกันด้วย โดย MS มั่นใจว่ามันเป็นนวัตกรรมของอุปกรณ์เล่นเกมส์ที่ผู้ใช้งานต้องชื่นชอบในระยะยาว ส่วน PlayStation 4 ไม่บังคับจ่ายเพิ่ม แยกขาย PS Camera เหมือนเดิมn3. Xbox One ยกเลิกบังคับต่อออนไลน์ทุก 24 ชั่วโมง แต่จำเป็นต้องต่อออนไลน์ครั้งแรก ที่เปิดเครื่อง Xbox One เครื่องใหม่ เพื่อลงทะเบียนผู้ใช้และอัพเดทเครื่องเป็นเวอร์ชั่นล่าสุดก่อน จากนั้นจะเล่นออฟไลน์หรือออนไลน์ก็ตามใจ ทางด้าน PlayStation 4 ไม่ได้ระบุว่าจะต้องลงทะเบียนตอนเปิดเครื่องครั้งแรกหรือไม่ ซึ่งอาจจะไม่จำเป็นต้องออนไลน์ครั้งแรก หรือต้องออนไลน์เหมือนกันก็ได้ ต้องรอโซนี่ยืนยันอีกครั้งn4. สเปกเครื่อง Xbox One กับ PlayStation 4 ยังคงเดิม ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในส่วนของ Hardwaren5. PlayStation 4 มีค่ายเกม Third Party รองรับมากขึ้น รวมไปถึงค่ายเกมส์ Indie จำนวนมาก ส่วน Xbox One ก็มีค่ายเกมส์รองรับมากอยู่แล้ว รวมถึง Minecraft เกมส์ยอดนิยมที่กำลังทำภาคใหม่ให้n6. ข้อแตกต่างของจอยคอนโทรลเลอร์ PlayStation 4 มีทัชแพดและปุ่มแชร์เพิ่มเข้ามา ส่วน Xbox One มีระบบปุ่ม Rumbling Triggers ที่จอยสั่นเมื่อกดn7. Xbox One มีการพัฒนาในส่วนของระบบ achievements มีการบันทึกภาพหรือวีดีโอในช่วงที่ achievements เด้ง และรองรับการต่อยอดจากเครื่อง XB360 ทางด้าน PlayStation 4 ก็ถ่ายยอดถ้วยรางวัล Trophy มาจาก PS3 ได้เช่นกัน แต่ยังไม่เผยว่ามีอะไรเพิ่มเติมหรือไม่n8. ทั้งสองเครื่องรองรับการเล่นแบบ second screens หรือพูดอีกแบบคือ Remote Play ทาง Xbox One จะมี SmartGlass และพวกแท็บเล็ทสำหรับใช้เล่นรีโมทเพลย์ได้ ส่วน PlayStation 4 รองรับรีโมทเพลย์ด้วย PS VITAn9. Xbox One เน้นที่ความบันเทิงหลายแบบเช่นดูหนัง ดูทีวี โดยมี Snap-Mode เป็นตัวเปลี่ยนช่องว่าจะเล่นเกมส์ หรือดูหนังดูทีวี ที่ทำงานแบบ Multi-Task เปลี่ยนหน้าจอไปมาได้ตลอด ทางด้าน PS4 ก็มีดูหนังได้เช่นกัน แต่ไม่เน้นเท่าเกมส์n10. PlayStation 4 มีฟีเจอร์เพิ่มสำหรับเกมส์ดาวน์โหลด ว่าผู้เล่นอยากโหลดโหมดไหนมาเล่น โหมดเล่นคนเดียว หรือโหมดเล่นออนไลน์มัลติเพลเยอร์ หรือทุกโหมด ซึ่งใครที่อยากจะเล่นแค่โหมดเดียวก็เลือกโหลดโหมดที่อยากเล่นเท่านั้น เสียเงินน้อยลงแถมไม่เสียเวลาด้วย แต่ฟีเจอร์นี้มีเฉพาะบางเกมส์เท่านั้นn11. ทั้งสองเครื่องไม่มีระบบรองรับเล่นแผ่นเกมส์เก่าๆ แต่ PlayStation 4 มีระบบไก่ไข่ Gaikai ที่ทำให้เล่นเกมส์ PS3 และเกมส์เก่าๆได้ในแบบ Streaming (ต้องต่อออนไลน์เล่นตลอด)n12. Xbox One มีเกมส์ Exclusive รองรับในช่วงแรกมากกว่า PlayStation 4 พอสมควรnเกมส์ Xbox Onenเกมส์ PlayStation 4nราคาที่ต่างกันอยู่เหมือนเดิมนี้ จะส่งผลต่อยอดขายหรือไม่..."，แจก เครดิต ฟรี 500 ไม่ ต้อง ฝาก 2564

ลิเวอร์พูล one2ball

Final Fantasy XV เปลี่ยนเอาระบบสลับอาวุธอัตโนมัติออกnFinal Fantasy XVnคุณฮาจิเมะ ทาบานะ ไดเรคเตอร์ของเกม Final Fantasy XV อัพเดตข้อมูลเกมผ่านทางเว็บไซต์ official forums. เกี่ยวกับระบบการต่อสู้ล่าสุด โดยเปลี่ยนระบบจากเดิมที่ตัวละครจะสลับอาวุธที่ใช้โจมตีอัตโนมัติ มาเป้นให้ผู้เล่นกดสลับอาวุธเอาเองแบบ Manual Real-timenเนื่องจาก Noctis ตัวเอกของเกม Final Fantasy XV เป็นผู้มีพลังจิตเคลื่อนย้าย จึงสามารถเรียกอาวุธออกมาโจมตีได้อย่างอิสระ โดยไม่กังวลเรื่องการพกอาวุธ เขาสามารถใช้อาวุธได้หลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นดาบมือเดียว ดาบสองมือ หอก และปืน ซึ่งผู้เล่นสามารถสลับเปลี่ยนประเภทอาวุธที่จะใช้ได้ด้วยการกดปุ่ม D-pad (ปุ่มกากบาททิศทาง) ซึ่งสามารถเปลี่ยนและใช้งานได้ทีละละประเภทเท่านั้นnทำให้ระบบจากเดิมที่เราเคยเล่นมาใน Demo: Episode Duscae ต้องเปลี่ยนไป เพราะในเดโมนั้นใช้ระบบเปลี่ยนอาวุธออโต้ ระบบจะเปลี่ยนประเภทอาวุธโจมตีให้ตามลำดับ “Break -> Rush -> Slash” แต่ต่อไปนี้จะไม่มีแล้ว ผู้เล่นต้องคิดเอาเองว่าจะเปลี่ยนใช้อาวุธโจมตีรูปแบบไหน แต่ก็ยังสามารถเปลี่ยนอาวุธให้การโจมตีหลากหลายได้อยู่ ถ้าขยันกดเปลี่ยนอาวุธnส่วนระบบท่าโจมตีพิเศษอย่าง “Counter” และ “Raid (Jump Attack),” หรืออื่นๆนั้น ผู้เล่นยังสามารถเลือกอาวุธหลักเป็นอะไรก็ได้อยู่ โดยเมื่อกดท่าโจมตีแล้ว ตัวเกมจะสลับไปเป็นอาวุธที่เหมาะกับท่านั้นๆให้แบบอัตโนมัติอยู่"。

โปร โม ชั่ น แก ร็ บ:นับตั้งแต่เดือนมีนาคมที่ผ่านมาตัวเกมอย่าง Animal Crossing: New Horizons เป็นเกมที่โด่งดังไปทั่วโลกมีเกมเมอร์เป็นจำนวนมากหลั่งไหลเข้าไปเล่นภายในเกมนี้ ประกอบกับการเปิดตัวเกมดังกล่าวถึงขนาดทำให้ยอดขายของเครื่อง Nintendo Switch เพิ่มมากขึ้นถึงขนาดขาดตลาดกันเลยทีเดียว ถือว่าเป็นวีดีโอเกมที่ประสบความสำเร็จอีกหนึ่งเกมของโลกหลังจากแฟรนไชส์ Animal Crossing ในภาคก่อนๆ ก็ไม่ได้ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ส่วนหนึ่งอาจจะเนื่องด้วยในช่วงเวลาที่มีการเปิดตัวขายเกมภาคใหม่มันอยู่ในช่วงการแพร่ระบาด COVID-19 ที่ผู้คนส่วนใหญ่เลือกกักตัวอยู่บ้าน ทำให้ใครหลายๆ มองหาเกมเล่นข้ามเวลาซึ่ง Animal Crossing: New Horizons ก็เป็นตัวเลือกที่ไม่เลว ณ ตอนนั้นภาพการ์ตูนน่ารักสามารถเล่นได้ทุกเพศทุกวัยเด็กก็ได้ผู้ใหญ่ก็ดีnnตามข้อมูลที่มีการแจ้งไว้นั้นในช่วงครึ่งปีแรก 2020 ตัวเกม Animal Crossing: New Horizons เป็นวิดีโอเกมที่มีการพูดถึงมากที่สุดบน Twitter ทั่วโลกนอกเหนือจาก Fate/Grand Order ซึ่งเป็นอันดับที่สองในนี้แต่ในปี 2019 พวกเขาเป็นเกมที่การพูดถึงเป็นอันดับหนึ่งหรือก็คือแชมป์เก่า สำหรับ Animal Crossing: New Horizons หลังจากที่มีการเปิดวางจำหน่ายอย่างเป็นทางการไปแล้วนับเป็นเวลา 4-5 เดือนได้ในช่วงที่ผ่านมาซึ่งทางผู้พัฒนาเองก็ไม่ได้มีการปล่อยให้เกมดำเนินต่อไปอยู่เฉยๆ พวกเขาได้มีการออกแบบอัปเดตเนื้อหา Content ใหม่ๆ อยู่เสมอเพื่อยังคงดึงดูดให้ผู้เล่นยังสนุกไปกับการใช้ชีวิตในโลกแห่งนี้ ไม่ว่าจะเป็น Event ใหม่ๆ อุปกรณ์ใหม่ ปลาใหม่ เกาะใหม่ และอื่นๆ อีกเพียบที่จะมีให้อัปเดตเสมอnnนอกจากนั้นแล้วทางบริษัท Nintendo ได้มีการเปิดเผยผลประกอบการทางการเงินสำหรับไตรมาสที่ 1 ของปีงบประมาณในเดือนมีนาคมปี 2021  และจากผลการวิจัยดังกล่าวพบว่า Animal Crossing: New Horizons สามารถทำยอดขายไปแล้วมากกว่า 22,000,000 ชุดทั่วโลกซึ่งเป็นอันดับสองของแพลตฟอร์ม Nintendo Switch ที่ขายที่สุดของแพลตฟอร์มนี้นับตั้งแต่รีบเปิดตัวมาnnแค่ในเฉพาะประเทศญี่ปุ่นอย่างเดียวเกม Animal Crossing: New Horizons ก็สามารถขายไปได้แล้วกว่า 11.77 ล้านชุดบอกเลยว่าครึ่งหนึ่งของยอดขายทั้งหมด ก็ถือว่าไม่ธรรมดาเลยสำหรับเกมแนวนี้ที่สามารถตีตลาดญี่ปุ่นแตกได้ แต่ในตอนเปิดตัวใช้เวลาเพียงแค่ 3 วันก็สามารถขายไปได้กว่า 1.88 ล้านแล้ว แต่ตอนนี้ก็รู้สึกว่าความนิยมจะเริ่มหายไปเรื่อยๆ แล้วสำหรับเกมนี้ก็คงต้องรอดูต่อไปว่าทีมงานจะมีแผนในการรับมืออย่างไรบ้าง"，king168 casino

คอนเฟิร์ม! Forza Motorsport 6 มาลง PC แน่ในแบบเวอร์ชั่นเล่นฟรีnForza Motorsport 6nจากที่มีข่าวลือว่าไมโครซอฟต์อาจนำเกม Forza Motorsport มาลง PC ซึ่งปกติแล้วเกมนี้เป็นเกม Exclusive ที่ลงแต่เครื่อง Xbox มาโดยตลอด แต่ทางไมโครซอฟต์จะเปลี่ยนมาให้เล่นกันใน Windows 10 ด้วยแน่นอนแล้วnโดยได้มีภาพหลุดของเกม Forza Motorsport 6: Apex ที่เป็นตัวเกมอีกเวอร์ชั่น สำหรับใช้โยกไปลง Windows 10 โดยเฉพาะ ซึ่งแม้ว่าจะยังไม่มีการประกาศอย่างเป็นทางการ แต่มีข้อมูลมาว่า เวอร์ชั่น Apex นี้จะให้บริการแบบ free-to-play เป็นเวอร์ชั่นย่อส่วนของ Forza Motorsport 6 ภาคปกติ โดยผู้เล่นที่ต้องการฟังค์ชั่นต่างๆ ก็ต้องจ่ายเงินซื้อเพิ่มเอา จึงจะได้เหมือนของภาคปกติnอย่างไรก็ตามยังไม่มีข้อมูลว่าตัวเกมตั้งต้นจะมีอะไรให้เล่นบ้าง และจะต้องซื้ออะไรเพิ่มเติม คาดว่าสิ่งที่น่าจะขายเพิ่มเติม น่าจะเป็นสนามแข่งและพวกรถแข่งพิเศษต่างๆnก่อนหน้านี้ทางไมโครซอฟต์เพิ่งประกาศคอนเฟิร์ม Quantum Break ทำลง Windows 10 คาดว่า Forza Motorsport 6: Apex น่าจะประกาศเป็นลำดับต่อไปอีกไม่นานนักn",เว็บ สล็อต ยู ฟ่า แตก ง่าย 2021สมัคร สมาชิก ufabetชมเกมเพลย์แรกของ Destiny 2 ,ตัวเกม PC จะใช้ Battle.net ไม่วางขายบน SteamnDestiny 2nเป็นที่ทราบกันดีแล้วว่าเกม Destiny 2 จะลงให้กับชาว PC โดยล่าสุดตอนนี้ทาง Activision-Blizzard ได้ประกาศออกมาว่าทางค่ายจะไม่ใช้ Steam เป็นแพลตฟอร์มสำหรับเล่นเกม อีกความหมายหนึ่งคือไม่ว่างขายเวอร์ชัน PC บน Steam นั่นเอง ซึ่งทางค่ายเลือกที่จะใช้แพลตฟอร์มของค่ายตัวเองคือ Blizzard laucner หรือที่เรารู้จักกันในชื่อ Battle.netnเหตุผลที่ทาง Activision ตัดสินใจเป็นเพราะมันสะดวกกว่าในการเข้าถึงเซอร์วิสต่างๆของเกมในค่ายเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นการแชท การที่ผู้ใช้งานสามารถเห็นเพื่อนออนไลน์ในขณะที่กำลังเล่นเกมของ Blizzard รวมไปถึงลูกเล่นถ่ายทอดสดโดยตรงผ่าน Facebooknส่วนด้านล่างนี้เป็นเกมเพลย์เทรลเลอร์และเกมเพลย์จากงานเปิดตัวของ Activision ลองรับชมกำดู ,Destiny 2 มีกำหนดการปล่อย 8 กันยายน 2017 บน PC ,Xbox One และ PlayStation 4 สำหรับคนที่สั่งซื้อล่วงหน้าจะได้สิทธิ์เข้าเล่นช่วงทดสอบด้วยครับnnn nสนับสนุนเนื้อหาโดยngame"。

ตรวจ ลอตเตอรี่ 16 พฤษภาคม 2561

ปู่นินทำรถแข่ง Mario Kart ของจริงออกขายเร็วๆนี้nMario Kartnรถแข่ง 6V ของลุงมาริโอ จะไม่ได้มีเพียงในเกมส์ Mario Kart อีกต่อไป เมื่อทางนินเทนโดได้ร่วมกับ Jakks Pacific บริษัทผลิตของเล่นชื่อดังในอเมริกา ทำรถของเล่นจากเกมส์ Mario Kart ออกมาขายอย่างเป็นทางการครั้งแรก ซึ่งเป็นรถของเล่นแบบโกคาร์ทขนาดเท่าของจริง ใหญ่พอจะให้เด็กสามารถนั่งเล่นได้สบายๆ ขับเคลื่อนด้วยเครื่องยนต์พลังไฟฟ้า ส่วนดีไซน์นั้น จะเป็นรถแข่ง 6V ของมาริโอแบบในภาค Mario Kart 7 ที่เป็นภาคล่าสุดของเครื่อง 3DSnน่าเสียดายที่รถ 6V คันนี้ไม่ได้ขายพร้อมเห็ดซุเปอร์เพิ่มพลัง ไม่มีเต่าแดง ไม่มีดาว ไม่มีเปลือกกล้วยแถมให้ มีแต่ยางอะไหล่ให้เปลี่ยนเท่านั้น โดยจะมียางแบบธรรมดาสำหรับขับบนถนน และยางแบบ Off-Road ให้เปลี่ยนใช้งานตามใจชอบ แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรจะให้เด็กๆขับไปเล่นบนถนนอยู่ดีnMario Kartnราคาของรถ Mario Kart 6V นี้ยังไม่ประกาศ แต่คงแพงไม่น้อย กำหนดวางขายในช่วงปลายปี 2014 นี้nช่วงนี้ก็ชมคลิปเลียนแบบ Mario Kart ฮาๆไปพลางๆก่อนnnnnn"!ดาวโจนส์วันนี้ ช่อง9ผลบอล7

ตรวจ ลอตเตอรี่ งวด วัน ที่ 17 มกราคมsbo เอเชีย

โปร โม ชั่ น แก ร็ บ:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",สล็อต เว็บ ตรง ไม่ ผ่าน เอเย่นต์ รวม ทุก ค่าย!