เกม เล่น ละ ได้ เงิน：เริ่มต้นปีใหม่ 2020 แทนที่จะเจอเรื่องดีๆ แต่กลับเจอข่าวร้ายแต่ต้นปี โดยเฉพาะประเทศจีนที่ต้องมาเจอโรคระบาดไวรัสโคโรน่าต้อนรับช่วงตรุษจีนพอดี จนมีผู้ติดเชื้อนับหมื่นคน แถมเริ่มระบาดไปยังต่างประเทศทั่วโลก และมีแนวโน้มจะเพิ่มมากขึ้นอีก จากการที่คนจีนอยู่ไม่ติดบ้าน ชอบออกไปท่องเที่ยวตามที่ต่างๆ ก็เป็นเหตุทำให้เชื้อยิ่งแพร่กระจายมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ทาง Kagami Works บริษัทพัฒนาเกมของจีน จึงปิ้งไอเดีย แจกเกมฟรีให้คนจีนเล่นกัน จะได้อยู่ติดบ้านมากขึ้นnแต่เกมที่ Kagami Works แจกนั้น ไม่ใช่เกมธรรมดา แต่เป็นเกม Mirror เกมสำหรับผู้ใหญ่แนว Puzzle แบบ Match-3 ซึ่งคนไทยมักเรียกแนวนี้ว่า เกมเรียงเพชร วิธีเล่นก็คือเรียงสีเดียวกันให้ได้ 3 อันขึ้นไป แต่เกมนี้ไม่ใช่เกมเรียงเพชรธรรมดา เพราะมีเนื้อเรื่องให้ติดตาม และภาพสาวๆเป็นรางวัล ตามคลิปตัวอย่างnnโดยเหตุผลที่ทาง Kagami Works แจกเกมนี้จำนวน 45,000 ชุด ก็คือต้องการให้คนจีนรักษาตัวอยู่ในบ้าน ดังนี้ “the year has just started and we’re all facing challenging situations. To avoid the nCov, it’s better to stay at home. So we decide to give away 45,000 copies of Mirror to keep you company. Please accept our gift and stay strong!”nน่าเสียดายที่เขาแจกคนจีนเท่านั้น เกมเมอร์ไทยถ้าอยากเล่น ใน Steam มีขายที่ https://store.steampowered.com/app/644560/Mirror/"ทีเด็ด vipSeasons ทดลองเล่นเกมสล็อต สล็อตฤดูกาลทั้งสี่ YGG

สล็อต ยืนยัน ตัว ต้น รับ เครดิต ฟรี 2020

เกม สนุกเกอร์ เหมือน จริง pcไพ่ ดั ม มี่ เงิน จริงลือ! Rockstar กำลังพัฒนา Red Dead Redemption 2 เป็นเกมต่อไปnRed Dead Redemptionnนับตั้งแต่ที่ Rockstar Games ปล่อย Grand Theft Auto V ออกมาเป็นเกมล่าสุดเมื่อปี 2013 ก็ยังไม่มีผลงานเกมตัวใหม่ใดๆออกมาเปิดตัวให้ทราบกันเลย ว่าทางบริษัทกำลังทำเกมอะไรเป็นเกมต่อไปแม้ว่าจะหมดปีแล้วnซึ่งจริงๆแล้ว Rockstar Games ไม่ได้ไม่สนใจจะทำเกมใหม่ แต่ค่อนข้างปิดข่าวเสียมากกว่า เพราะอดีตพนักงานของ Rockstar Games ชื่อว่า Danny Ross ได้ออกมาบอกใบ้ถึงชื่อเกมต่อไปให้ได้รู้กันในเว็บ reddit.com โดยมีคนถามเขาว่า Rockstar Games กำลังทำเกมใหม่อะไรอยู่ และเขาก็ตอบไปแบบอ้อมๆว่า "Really? Dumbass. Really? Two" ซึ่ง RDR เป็นชื่อย่อของเกม Red Dead Redemption ส่วน Two ก็หมายถึงภาคสองนั่นเองnอย่างไรก็ตามยังสรุปไม่ได้ว่า Rockstar Games กำลังพัฒนาเกม Red Dead Redemption 2 อยู่จริงหรือไม่ เพราะทาง Danny Ross ก็ไม่ใช่พนักงานที่ดูแลการพัฒนาเกมโดยตรง แต่เป็นทีมงานรายการวิทยุและโชว์ จึงต้องรอทาง Rockstar Games ออกมาประกาศยืนยันอีกที"；

ทาง เข้า jili slot

เกม เล่น ละ ได้ เงิน:มา ส คา ร่า mac รีวิวAge of Avatars อัพเดท 1.1.4 พร้อมเปิด S18 Sin AngelnAge of AvatarsnAge of Avatars เกมมือถือ 3D RPG จากค่าย Ucube Games อัพเดทความสนุกเวอร์ชั่น 1.1.4 พร้อมเปิด เซิร์ฟเวอร์ใหม่ S18 Sin Angel ย้ำ! เพิ่มความมันส์ขั้นกว่า เพิ่ม guild wheel war, ระบบเพิ่มพลัง (Stronger System) ระบบล็อคคุณสมบัติ Skill ของ ระบบ refine การส่งข้อความแบบ Emoji บอสใหม่ สุดอลัง Flame lord และ Chilly bones พร้อมปรับปรุงอีกไหนระบบให้ตอบสนองความต้องการของผู้เล่นให้มากที่สุดnดาวน์โหลด ฟรี ทั้งระบบ Android และ iOS http://hyperurl.co/AOA_installnแนะนำ Features ใหม่nl  อัพเกรดระบบ Guild『BOSS』nAge of Avatarsnl   ระบบ 『Stronger, Growing』systemnที่จะช่วยให้เหล่าฮีโร่เช็คค่าต่างๆ อาทิ สกิล อาวุธ และ stat ตัวละคร เพื่อง่ายต่อการวางแผนอัพเกรดตัวละคร จัดการทีมรบ ได้ง่ายยิ่งขึ้น และยังมีการแจ้ง MissionnAge of Avatarsnl  Exclusive hero's Emoji!nเพิ่มความสนุกให้คอมมูนิตี้ของเหล่าฮีโร่สนุกยิ่งขึ้นกับ Emojo ฮาไว้แชทกับเพื่อนในเกม พิเศษ!! ตัวเกมแจก Emoji Venus และ Apollo ไว้ให้ใช้สนุกๆกัน ส่วนใครอยากได้ Emoji ใหม่ๆ สามารถซื้อได้ในเกมnAge of Avatarsnl  ระบบล็อกค่า Refine (Refine specified lock system)nAge of Avatarsnl   ฮีโร่ใหม่  Flame lord and Chilly bones!n• Elf king: Flame lordn  สามารถ Summon Phoenix เพื่อไปแผดเผาศัตรูให้สิ้นซาก เพิ่ม Skill Bloody Mark จะเพิ่ม ATK ได้สูงถึง 60%nAge of Avatarsn• Undead『Chilly bones』：nผู้นำแห่งโลกแห่งความตาย พลังแห่งน้ำเเข็ง จู่โจมศัตรูก่อความเสียหายอย่างรุนแรง และยังเพิ่มพลังเวทย์ให้เพื่อร่วมทีมได้ถึง 60%nAge of Avatarsnl  ปรับปรุงระบบและรางวัลมากมายเพื่อตอบความต้องการของผู้เล่นอย่างแท้จริง n• ระบบ Score battle ranking จัดอันดับ 3 วันสุดท้ายn• World Boss สามารถข้ามได้n• รางวัล Dragon Rank ประจำวัน อันดับ 1-10 รับได้รับรางวัลn• ร่วม Guild Battle ประจำวัน รับรางวัลในครั้งแรกn• คนที่สามารถกำจัด Guild Boss ได้เป็นคนแรกรับรางวัลเพิ่มn• Relay challenge รีเซททุกสัปดาห์n• ปรับระบบต่อสู้แบบยากn• ปรับปรุงสกิลและความสามารถตัวละครn• ทักษะและคุณลักษณะ: Athena, Arakami, Venus, Lancelot and Davy Jonesn• สกิลผู้ติดตาม : ทั้งทีมได้รับบัฟแบบมีระบะเวลากำหนดnAge of Avatarsnติดตามข่าวสารเพิ่มเติม ที่ Age of avatars facebook：http://hyperurl.co/AOA_FBn※《Age of Avatars》App download：http://hyperurl.co/AOA_install"，หวย หุ้น ค้าง ปิด เย็น

ผล บอล manu

Bandai Namco ปล่อยคลิปแนะนำตัวละครใหม่อีกสามตัวในเกม One Piece: Pirate Warriors 4 นำเสนอfeaturing ร็อบ ลุจจิ, ซาโบ และทราฟาลก้า ลอว์nnร็อบ ลุจจิnหนึ่งในสมาชิกทีมหน่วยข่าวกรองลับสุดยอดของรัฐบาลโลก CP9 เขาแฝงตัวเข้ามาเป็นพนักงานของบริษัทต่อเรือชื่อดังของ Water 7 กาเลล่า เพื่อค้นหาแบบแปลนของอาวุธโบราณ พลูตัน โดยเขาสามารถใช้ความสามารถพิเศษทั้งหก เช่น เคลื่อนที่บนฟ้า หรือทำให้ร่างกายแข็งดั่งเหล็ก รวมถึงพลังจากผลปิศาจที่สามารถแปลงร่างเขาเป็นเสือดาวได้ โดยเขาเป็นตัวละครที่แข็งแกร่งที่สุดในหน่วย CP9 ได้ฉายาว่า "เครื่องจักรสังหาร"nAction Type: Sky - ลุจจิครอบครองพลังของผลปิศาจที่เปลี่ยนร่างเขาเป็นเสือดาวได้ โดยเขาจะต่อสู้โดยสลับร่างความพริ้วไหวของร่างมนุษย์ กับพลังโจมตีที่รุนแรงในร่างครึ่งเสือดาวnnซาโบnหนึ่งในสมาชิกกองกำลังปฏิวัติ และเป็นพี่รองในกลุ่มสามพี่น้องของ เอซ และลูฟี่ โดยเจ้าตัวจริงๆแล้วเกิดในตระกูลชนชั้นสูง แต่กลับเกลียดชังระบบวรรณะ และเลือกออกเดินทางสู่ท้องทะเล แต่เดิมเจ้าตัวเป็นผู้ใช้ฮาคิและใช้ท่อเหล็กในการต่อสู้ ก่อนจะได้รับผลปิศาจที่ทำให้เขาใช้พลังไฟได้ต่อจากเอซnAction Type: Speed - ซาโบครอบครองผลเปลวไฟ รวมถึงเทคนิกการต่อสู้กรงเล็บมังกรด้วยพลังฮาคิ โดยเขาเป็นตัวละครที่ต้องใช้เทคนิกที่แตกต่างกันสองแบบนี้รับมือสถานการณ์ที่ต่างกัน โดยใช้พลังไฟโจมตีวงกว้าง และการโจมตีที่รุนแรงแต่แคบกว่าด้วยทักษะกรงเล็กมังกรnnทราฟาลก้า ลอว์nกัปตันกลุ่มโจรสลัดฮาร์ต และด้วยความรู้ทางการแพทย์ทำให้เขาเป็นที่รู้จักด้วยฉายา "หมอผ่าตัดแห่งความตาย" ผู้ใช้พลังผลปิศาจที่สามารถสร้างพื้นที่พิเศษชื่อว่า Room และสลับสิ่งของอะไรก็ได้ระหว่างสองพื้นที่ที่เขาสร้างขึ้น นอกจากสิ่งของแล้ว แม้แต่คนทั้งคนก็ทำได้ และเขายังผนวกความสามารถนี้กับวิชาดาบของเขาเองด้วยnAction Type: Technique - ลอว์สามารถใช้ความสามารถ Room ที่ได้จากผลปิศาจของเจ้าตัว เพื่อปลดปล่อยการโจมตีใส่ศัตรูได้ทุกระยะห่างnOne Piece: Pirate Warriors 4 จะวางจำหน่ายบน Playstation 4, Xbox One และ Nintendo Switch ในวันที่ 26 มีนาคมสำหรับโซนญี่ปุ่น และวันที่ 27 มีนาคมสำหรับโซนอเมริกาและยุโรป"。

เกม เล่น ละ ได้ เงิน:Natsume ประกาศ Harvest Moon: Mad Dash จะวางจำหน่ายให้กับ Playstation 4 กับ Nintendo Switch รายละเอียดของเกมจะถูกเปิดเผยในงาน E3 2019n“พวกเราตื่นเต้นมากที่จะได้ประกาศเกมใหม่จาก Harvest Moon ทุกๆ คนจะได้เห็นเกมเพลย์เเละอีกมากมายในงาน E3 2019” คุณ Hiro Maekawa ตำเเหน่ง President เเละ CEO ของ Natsume บอก “เเฟนๆ จะต้องตื่นตา ตื่นใจมากเเน่นอน เกมนี้จะเเตกต่างจาก Harvest Moon ภาคก่อนๆ ที่เคยเล่นกันมา เป็นการผสมผสานระหว่างเก่าเเละใหม่เข้าด้วยกัน”nใครที่เป็นเเฟน Harvest Moon เตรียมตัวกันให้พร้อม ก็ไม่รู้ว่า Natsume จะทำให้ตื่นเต้นได้ขนาดไหนn "，4 เทพ เซียน ส เต ป

เกมส์ Point Blankn nสำหรับในงาน Garena Star League 2013 นั้นแน่นอนว่าทาง POINT BLANK ก็ได้เตรียมชุดเช็ตสินค้าสุดพิเศษมารอให้สาวกได้ช็อปกันให้สนั่นลั่นงานกัน แล้ว โดยคราวนี้เราขอนำเสนอไอเทมซีรีย์สุดแรงที่มีเฉพาะในเซิร์ฟเวอร์ Garena Thailand อย่าง GRS (Garena Red Series) พร้อมกับเปิดตัวไอเทมซีรีย์ชุดใหม่ GSL (Garena Star League Series) ซึ่งจะเปิดให้ช้อปกันภายในงาน Garena Star League 2013 นี้ด้วยn nชุดเช็ตไอเทมสินค้าภายในงาน Garena Star League 2013nเกมส์ Point Blankn*แก้ไขรายละเอียดผิดพลาด 19/3/56*nงาน Garena Star League 2013 นี้นอกจากจะได้พบกับการแข่งขันสุดมันส์มากมาย พร้อมกับกิจกรรมที่แจกไอเทมฟรีกันตลอดทั้งงานแล้ว ยังถือว่าเป็นการเปิดตัวไอเทมซีรีย์ใหม่ GSL (Garena Star League Series)  ภาย ในงาน และยังเปิดให้ช็อปไปลุยกันได้ง่ายๆ เลยด้วย สนใจชิ้นไหนชุดไหนก็สามารถดูเช็ตไอเทมและรายละเอียดเอาไว้ก่อน แล้วไปช็อปกันในงาน Garena Star League 2013 วันที่ 30-31 มีนาคม 2556 นี้เท่านั้น!!n นอกจากนี้ยังมีไอเทมอีกหลายชิ้นที่จะมีจัดจำหน่ายในงาน ซึ่งเราจะอัพเดทให้ทราบกันต่อไปเร็วๆ นี้ครับn ",win555 เครดิต ฟรี สมัครยูสเซอร์ ทดลอง เล่น pgนักรบปีศาจ Ghost of Tsushima ผลงานใหม่ของทาง Sucker Punch ที่รอคอยกันมานาน กำลังจะมาให้ชาว PlayStation 4 ได้สัมผัสกับความโหดร้ายของสงครามการต่อสู้ระหว่างซามูไรและชาวมองโกลบนเกาะสึชิมะกันในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้านี้ ซึ่งล่าสุดตัวเกมก็ได้มีการปล่อย >ตัวอย่างเกมเพลย์ฉบับเต็ม< ออกมาให้ชมกันไปแล้วก่อนหน้านี้ ซึ่งด้วยระบบการเล่นของเกมที่สามารถเล่นแบบ Combat Samurai ด้วยการเข้าไปต่อสู้ซึ่งๆ หน้า และการเล่นแบบรอบเล่นด้วยการเป็น Ghost ก็อาจจะทำให้บางคนเกิดความสงสัยว่าตัวเกมจะสามารถเลือกเส้นทางความดีหรือความเลวของตัวละคร แบบเกม inFAMOUS ซึ่งเป็นผลงานก่อนหน้านี้ของทาง Sucker Punch ได้หรือไม่ninFAMOUS เป็นซีรี่ส์เกมแจ้งเกิดของทาง Sucker Punch ที่ได้มีออกมาถึง 4 ภาคด้วยกัน ได้แก่ inFAMOUS, inFAMOUS 2 บนเครื่อง PlayStation 3 และ inFAMOUS Second Son, กับ inFAMOUS First Light บนเครื่อง PlayStation 4 โดยธีมของเกมนั้นจะเกี่ยวกับผู้ที่ได้รับพลังพิเศษมาโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้ผู้เล่นสามารถเลือกเส้นทางได้ระหว่างการเล่นว่าจะใช้พลังอันยิ่งใหญ่ที่ได้รับมานั้น ในการช่วยเหลือผู้คนหรือการทำลายล้างและส่งผลต่อคะแนนความดีและความเลวของตัวละคร จนนำไปสู่ฉากจบที่แตกต่างกันnส่วนทางด้าน Ghost of Tsushima คุณ Jason Connell ผู้รับหน้าที่เป็น Director และ Art Director ก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเล่นเป็นตัวเอก Jin Sakai ที่ผู้เล่นจะได้ติดตามชีวิตการต่อสู้ของเขาภายในเกม โดยให้ข้อมูลว่าตอนแรกนั้นตัวเกมจะมีระบบคล้ายกับใน inFAMOUS แต่ก็ได้มีการตัดออกไปเพื่อให้เน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงของตัวละครภายในเนื้อเรื่องมากขึ้น จึงทำให้ตัวเกมไม่มีการเลือกเส้นทางของตัวละครเหมือนกับผลงานที่ผ่านมาnnในเรื่องราวของ Ghost of Tsushima ซามูไรตัวเอก Jin Sakai จำเป็นต้องหาวิธีการต่อสู้แบบใหม่ เพื่อรับมือกับกองทัพมองโกลที่ได้บุกทำลายความสงบสุขของชาวญี่ปุ่น ซึ่งการเล่นแบบ Samurai หรือการเล่นแบบ Ghost นั้นเป็นเพียงแค่คำเรียกของวิธีการเล่นที่แตกต่างกันเท่านั้น โดยผู้เล่นสามารถเลือกเล่นวิธีที่ตัวเองถนัดแบบไหนก็ได้ตลอดเวลา ไม่ได้มีการจำกัดไว้ว่าต้องเลือกเล่นแบบทางใดทางหนึ่งเพื่อการเปลี่ยนแปลงของตัวละครและเนื้อเรื่องnซึ่งสิ่งสำคัญที่ทาง Sucker Punch ต้องการแสดงให้เห็นในเนื้อเรื่องนั้น ก็คือการเปลี่ยนแปลงของ Jin Sakai ที่ทำให้เขาเปลี่ยนจากการเป็นซามูไร ซึ่งเป็นวิถีชีวิตที่เขาถูกสอนสั่งมาตลอดชีวิต ไปสู่การเป็น Ghost ซึ่งเป็นนักรบปีศาจที่ต้องต่อสู้เพื่อนำสันติสุขกลับคืนมา การตัดระบบความดีและความเลวออกไป จึงทำให้ผู้เล่นสามารถติดตามเรื่องราวของเขาได้โดยไม่สับสนว่าทิศทางของตัวละครนั้นควรจะเป็นไปในทิศทางไหน และสนุกกับเนื้อเรื่องโดยมีระบบการเล่นที่สามารถเลือกได้แตกต่างกันnnวิถีซามูไรของ Jin Sakai จะสามารถกอบกู้เกาะสึชิมะที่เต็มไปด้วยไฟแห่งสงครามได้หรือไม่ สามารถติดตามได้จากเรื่องราวอันเข้มข้นใน Ghost of Tsushima ซึ่งมีกำหนดวางจำหน่ายบนเครื่อง PlayStation 4 วันที่ 17 กรกฎาคม 2020 พร้องรองรับคำบรรยายภาษาไทยภายในเกม"。

ทาง เข้า slotxo pg

Clash of Clans ฝูงคนเถื่อน Barbarian พร้อมบุกป่วนทุกหมู่บ้านnClash of Clansnท่านหัวหน้าหมู่บ้านทั้งหลาย หมู่บ้านของท่านป้องกันเข้มแข็งดีแล้วท่านก็วางใจได้และคงพร้อมที่จะไปบดขยี้หมู่บ้านอื่นๆกันเลย ในการบุกหมู่บ้านอื่นๆการสร้างยูนิตโจมตีเป็นสิ่งจำเป็น และหนึ่งในยูนิตที่จะขาดไม่ได้เลยในการบุกก็คือ Barbarian ฝูงคนเถื่อนที่พร้อมจะทำลายทุกอย่างที่ขวางหน้าn nข้อดีของ Barbariann- เป็นยูนิตโจมตีที่สร้างได้แต่แรก มีราคาถูกสร้างได้จำนวนมากn- มีความเร็วสูง โจมตีได้ทั้งยูนิตของศัตรูและสิ่งก่อสร้างn- มีสกิลโกรธ Rage ที่ช่วยเพิ่มพลังทำลายและความเร็วขึ้นได้อีกnClash of Clansnข้อเสียของ Barbariann- พลังชีวิตไม่มากนัก โดนยิงทีร่วงเป็นใบไม้n- โจมตียูนิตกลางอากาศไม่ได้n- ควบคุมเป้าหมายไม่ได้ จะโจมตีเฉพาะสิ่งก่อสร้างหรือยูนิตศัตรูที่ใกล้สุดเท่านั้นn nการใช้งาน Barbariannถึงจะมีพลังชีวิตไม่มากแต่คนเถื่อนก็มีพลังทำลายที่สูงเมื่อมันมากันเป็นฝูง จึงเหมาะมากในการบุกทำลายสิ่งก่อสร้างในหมู่บ้านศัตรูได้อย่างรวดเร็ว แต่มันจะด้อยประสิทธิภาพถ้าเจอกับป้อมปืนที่มีพลังทำลายเป็นวงกว้าง จึงแนะนำให้วางกำลังคนเถื่อนไว้หลายจุด เพื่อเลี่ยงการโดนปืนครกหรือปืนใหญ่โจมตีตายเป็นจำนวนมาก หรืออาจใช้ยูนิตอื่นๆที่พลังชีวิตสูงกว่าอย่าง ยักษ์ Giant หรืออื่นๆนำทัพ แล้วส่งฝูงคนเถื่อนเข้าทำลาย ซึ่งถ้าฝูงคนเถื่อนมี Barbarian King อยู่ด้วย จะช่วยเพิ่มพลังและความเร็วขึ้นอีกมากn nSource:nnhttp://clashofclans.wikia.com/wiki/Barbariann"!ทีเด็ด ส ปอด พูทีเด็ด ฟุตบอล ฟัน ธง วัน นี้

30 รับ 100 ทํา ยอด 200เกม สล็อต รวม ค่าย

เกม เล่น ละ ได้ เงิน:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",เล่น เกม ได้ เงิน จริง ไม่ ต้อง ลงทุน ios!