ฝาก ถอน วอ เลท 20 รับ 100：เกมส์ Football Manager 2009nผู้จัดการทีมทั้งหลาย เตรียมประชันสมองในฤดูกาลใหม่nnnSEGA ประกาศเกมส์ผู้จัดการทีมฟุตบอลยอดฮิตภาคใหม่แล้ว Football Manager 2009 หรือที่รู้จักกันอีกชื่อคือ Worldwide Soccer Manager 2009 สำหรับข้อมูลใหม่ของภาคนี้ยังไม่มีการเปิดเผยข้อมูลมาให้ทราบกัน แต่บอกเอาไว้ว่าภาคนี้มีการใช้เอนจิ้นสร้างเกมส์ตัวใหม่ ซึ่งจะทำให้ภาพของเกมส์เรนเดอร์ออกมาแบบ 3D มากขึ้น รวมถึงข้อมูลนักเตะต่างๆก็มีการอัพเดตใหม่ล่าสุดด้วยเช่นกัน งั้นลองมาชมภาพตัวอย่างของภาคนี้กันก่อนเลย โดยจะแบ่งออกเป็น 2 เวอร์ชั่น เวอร์ชั่นเครื่อง PC และเวอร์ชั่นพกพกเครื่อง PSPnnnภาพตัวอย่างเวอร์ชั่น PCnnnnnnnภาพตัวอย่างเวอร์ชั่น PSPnnnnnnnnnSource: n- http://worthplaying.com/article.php?sid=55401"แคน ดี้ ได้ ตังเว็บพนันบอลที่ดีที่สุด

เกม สล็อต มือ ถือ

Real Slap ทดลองเล่นสล็อต ตบจริงแค่ยิงเข้าลงชื่อ เข้า ใช้ เพส โต ไม่ ได้เกมส์ Kamen Rider Battdride WarnKamen Rider Battdride War เกมส์หน้ากากไรเดอร์ภาคใหม่ล่าสุดที่เปลี่ยนแนวการเล่นจากเดิมๆ ที่เป็นแบบ Fighting มาเป็นแนว Action Beat Them All (หรือแนว Dynasty Warriors นั่นเอง) ที่มีจุดเด่นตรงที่ตัวเราตัวเดียว ต้องไปสู้กับพวกทหารเลว ลิ่วล้อ ลูกกระจ๊อก แล้วแต่จะเรียก ที่ออกมาพร้อมๆกันทีเป็นร้อยเป็นพันตัว และจะมีเหล่าบอสผสมโรงอยู่ในฝูงลิ่วล้อพวกนั้น ซึ่งเป็นแนวที่ผู้เล่นนิยมเป็นอย่างมาก เพราะได้ความสนุก เพลิน กับการรังแกลิ่วล้อ ที่แสนจะกระจอก เยอะแค่จำนวนเท่านั้นn nอัพเดตล่าสุดจากเกมส์ Kamen Rider Battdride War กับโหมดการเล่นแรก ที่มีชื่อว่า Chronicle Mode เป็นโหมดออริจินัลของเกมที่มีเรื่องราวเฉพาะตัว ซึ่งคอนเซปต์การเล่นแบบ "กรงนก" คือผู้เล่นต้องรับบทเป็นไรเดอร์คนหนึ่ง และไปต่อสู้ช่วยเหลือไรเดอร์คนอื่นๆที่โดนจับไปล้างสมอง เมื่อเคลียร์ได้ครั้งหนึ่ง ก็จะช่วยเหลือไรเดอร์คนนั้นๆออกมาได้ และจะเป็นตัวละครใหม่ ที่เราสามารถเลือกเล่นเพิ่มได้ต่อๆไป nส่วนภาพตัวอย่างอื่นๆ จะเป็นภาพตอนเปลี่ยนฟอร์ม ซึ่งมีตัวอย่างการเปลี่ยนฟอร์มของ Kamen Rider Kuuga, Kamen Rider Faiz, และ Kamen Rider Den-O ให้ชมกัน 3 ตัวก่อนnเกมส์ Kamen Rider Battdride Warnเกมส์ Kamen Rider Battdride Warnเกมส์ Kamen Rider Battdride Warnเกมส์ Kamen Rider Battdride Warn nข้อมูลอ้างอิงจากnnhttp://www.4gamer.net/games/200/G020037/20130318022/n"；

ตรวจ รางวัล วัน ที่ 1 ธันวาคม 2556 4

ฝาก ถอน วอ เลท 20 รับ 100:โบนัส 10% ทุกยอดฝาก เทิ ร์ น. 1 เท่าGoogle Doodle คือฟีเจอร์น่ารักๆ บนหน้าเสิร์ชที่ทางอากู๋ (Google นั่นแหละ) จัดทำขึ้นโดยจะมีลูกเล่นแตกต่างกันออกไปตามวาระหรือวันสำคัญทั่วโลกต่างๆ ซึ่งล่าสุดนี้ก็ได้มาในรูปแบบของเกมที่ต้อนรับเทศกาลฮัลโลวีนในวันที่ 31 ตุลาคมนี้ ที่สามารถเรียกเพื่อนมาจอยกันได้ด้วยนะเออ!nnกฎการเล่นของเกมนั้นก็ไม่ยาก ในแต่ละรอบการเล่นจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ทีมและจะมีได้มากสุดฝั่งละ 4 คน ต้องแข่งกันเก็บวิญญาณในฉากแล้วนำกลับมาที่ฐานของทีมตัวเองเพื่อแลกออกมาเป็นคะแนนรวมของทีม ฝั่งไหนมีคะแนนเยอะสุดก็ชนะไป แต่ทีนี้วิญญาณที่เราเก็บมาจะยาวเป็นหางว่าว และทีมอีกฝั่งจะมาตัดวิญญาณและแย่งกลับไปยังฐานตัวเองได้nนอกจากนี้ตัวเกมยังชวนเพื่อนมามะมาจอยกันจอยกันผ่านวิธีง่ายๆ ด้วยการส่งลิงค์ไปให้เพื่อนเราอยากจะให้เล่นด้วย หรือจะกดเล่นไปเลยแล้วเล่นกับผู้คนบนโลกออนไลน์ไปเลยก็ได้n "，สด บอล ออนไลน์

Free Betway prediction

สำหรับใครที่กำลังรอเกมใหม่แนว battle royale ที่ถูกดัดแปลงมาจากการ์ตูนเรื่อง โจโจ้ ล่าข้ามศตวรรษ อยู่ ก็คงต้องอดใจรออีกซักหน่อย เพราะล่าสุดค่ายเกม Bandai Namco ได้ประกาศเลื่อนกำหนดเปิดให้เล่นเกม JoJo’s Bizarre Adventure: Last Survivor จากเดิมมีกำหนดจะลงตู้อาเขตช่วงฤดูร้อน 2019 แต่ถูกเลื่อนออกไปเป็นช่วงฤดูหนาว 2019 แทนnnนอกจากนี้ยังได้ปล่อยตัวอย่างใหม่ออกมาให้ชมกัน ซึ่งในตัวอย่างนี้จะเผยให้เห็นตัวละครชื่อดังต่าง ๆ เช่น DIO, Jean Pierre Polnareff, Rohan Kishibe, Josuke Higashikata, Giorno Giovanna, Jotaro Kujo, Noriaki Kakyoin, Koichi Hirose, Bruno Bucciarati และ Guido Mistan "。

ฝาก ถอน วอ เลท 20 รับ 100:เกมส์ Harvest Moon: Sugar Villagennnnnnสำหรับ Harvest Moon: Sugar Village and Everyone's Wish นั้นมีแนวทางเนื้อเรื่องและหลายๆแบบที่คล้ายคลึงกับ Harvest Moon: Save The Homeland อย่างมาก โดยเฉพาะหน้าตาของตัวละครเอกแค่ดูก็รู้ว่าเหมือนกันยังกับแกะ และเนื้อเรื่องก็คือเด็กหนุ่มพระเอกของเรื่องได้เดินทางมาสืบทอดฟาร์มที่หมู่บ้านชื่อว่า Sugar Village ซึ่งเป็นสถานที่ท่องเที่ยวตากอากาศแบบธรรมชาติยอดนิยม แต่ว่าเรื่องเศร้าก็ได้เกิดขึ้น เมื่อมีกลุ่มนายทุนหวังจะเปลี่ยนหมู่บ้านนี้จากแบบธรรมชาติ ให้กลายเป็นรีสอร์ทอันสะดวกสบาย สถานบันเทิงและสวนสนุก nnพระเอกที่มีจิตใจดีงามจึงได้รับการขอร้องจากเทพธิดาของหมู่บ้าน ให้หาหนทางปกป้องหมู่บ้านและธรรมชาติบริเวณรอบๆด้วย ซึ่งพระเอกจะต้องพัฒนาฟาร์ม เพิ่มความไว้ใจให้คนในหมู่บ้าน และดำเนินเรื่องราวค้นหาวิถีทางปกป้องหมู่บ้านเอาไว้ ให้ทันในเวลา 2 ปี โดยเนื้อเรื่องที่จะช่วยปกป้องหมู่บ้านเอาไว้นั้น มีทั้งหมด 16 หนทางด้วยกัน แล้วแต่ว่าจะเลือกไปเนื้อเรื่องไหน ถ้าใครเคยเล่นภาค Harvest Moon: Save The Homeland มาแล้วล่ะก็ภาคนี้น่าจะเข้าใจได้ไม่ยากเลยnnนอกจากเนื้อเรื่องที่ต้องทำแล้ว ในภาคนี้ยังมีระบบการเล่นใหม่ๆเพิ่มเข้ามามากมายให้เลือกทำ เริ่มจากระบบเดิมๆอย่างการปลูกผัก เลี้ยงสัตว์ ขายของ จากนั้นก็มีการขุดเหมืองแร่แบบใหม่ ซึ่งมีแร่เพชรพลอยหลากชนิด ตามด้วยการตัดไม้ไปขายที่เพิ่งมีเข้ามาในภาคนี้ และสุดท้ายคือระบบตกปลาแบบใหม่ที่ให้ความรู้สึกแบบตกปลามากขึ้นnnnnnSource:n- http://www.gamekyo.com"，joker888th

TEKKEN BLOOD VENGEANCEnnnnnเชื่อว่าแฟนๆเกม "หมัดเหล็ก" คงเซ็งไปตามกัน หลังจากได้ดู Tekken ฉบับ The Movie ที่ทางตะวันตกทำออกมาได้ไม่ประทับใจจอร์จเอาเสียเลย แถมยังพาลไปทำให้ผู้สร้างเกม Tekken อย่าง Katsuhiro Harada ไม่ประทับใจตามไปด้วย เพราะเรื่องราวและแอคชั่นต่างๆไม่ถูกใจเขาเอาซะเลย ดังนั้นในเมื่อคนจริงแสดงได้ไม่เร้าใจ ก็เลยตัดสินใจสร้าง TEKKEN BLOOD VENGEANCE ขึ้นมาเองซะเลย มันคือภาพยนตร์การ์ตูนแอนิเมชั่น โดยใช้กราฟิกแบบ 3DCG แบบเดียวกับที่ใช้ทำ CG Movie ในเกมนั่นแหละnnTEKKEN BLOOD VENGEANCE นี้เปิดตัวขึ้นที่ Event งานเกมของ Namco ที่ Dubai สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ งานเดียวกับที่เปิดตัว Soul Calibur V นั่นเอง โดยคุณ Mizushima ที่เป็น Art Director กล่าวว่าสาเหตุที่ตัดสินใจทำการ์ตูน CG นี้ขึ้นเพราะแฟนๆเรียกร้อง เพื่อฉลองครบรอบ 16 ปีของเกม Tekken ด้วย เป็นภาพยนตร์ CG ที่สร้างขึ้นโดยทีมงานมากฝีมือ ที่เคยสร้างผลงานดีๆมาแล้วทั้งนั้นnnnnTEKKEN BLOOD VENGEANCE มีกำหนดฉายในญี่ปุ่นในช่วง Summer 2011 นี้ พร้อมทั้งยังมีให้ชมแบบ Digital 3D อีกด้วย แฟนๆเกมหมัดเหล็กไม่ควรพลาดnnnnข้อมูลอ้างอิงและภาพจากnhttp://remoon.blog15.fc2.com/blog-entry-16535.html#more",เติม เกม ฟี ฟาย ฟรี กา รี น่าเครดิต ฟรี 50 แชร์ 3 กลุ่ม ล่าสุดECO Saga6 มังกรดำสุดเท่ห์nวิธีทำ Quest เพื่อรับ Dark Dragonnnnnnn สำหรับเจ้ามังกรดำหน้าตาดุดันปนน่ารัก Dark Dragon ตัวนี้ ไม่ใช่ว่าใครๆก็มีได้ง่ายๆ (แต่ก็สามารถมีได้ทุกคนนะ) เพราะเงื่อนไขการทำ Quest เพื่อได้มันมานั้น ไม่ง่ายอย่างที่คิด ไม่ได้ง่ายเหมือนตอนเป็น Breeder เลยทีเดียวล่ะ สิ่งที่ผู้เล่นต้องมีคือการเตรียมพร้อมในการต่อสู้ การเตรียมอุปกรณ์พื้นพลังที่เหมาะสมและสำหรับคนที่คาดว่าจะพลาดท่า ..... จุด save ที่เหมาะสมnn ก่อนอื่น เงื่อนไขแรกที่ผู้เล่นจะต้องผ่านเสียก่อนในการทำ Quest รับมังกรดำคือการเป็น Breeder ที่มี Job level 13 ที่มี Skill Mastere ที่ใช้ขี่มังกรดำได้เสียก่อน (คาดว่าน่าจะชื่อ Mastery หรือ Riding ซักอย่าง ซึ่งคงเป็นการผิดพลาดในการแปลภาษา)nnnnn เมื่อผู้เล่นมี Breeder Job level 13 แล้วให้กลับไปที่สมาคมอีกครั้งและติดต่อกับ Breeder Guild Guide อีกครั้ง เธอจะมอบหมายให้เราไปที่เกาะ Maimai เพื่อไปหาเจ้าหน้าที่ที่นั่นnn ข้อควรระวัง : ระหว่างที่รับ Quest นี้ผู้เล่นจะไม่สามารถซื้อชุดประจำอาชีพของ Breeder ได้จนกว่า Quest นี้จะเสร็จสิ้น ดังนั้นผู้เล่นที่ต้องการซื้อชุดประจำอาชีพควรมาซื้อชุดก่อน Job level 13nnnnn ในการไปที่เกาะ Maimai นั้นผู้เล่นจะสามารถไปได้ด้วยการจ่ายค่าบริการจำนวน 200 gold ให้กับ Maimai Guide ที่บริเวณท่าสวนลอยฟ้าเมือง Tonkannnnn เมื่อเรามาถึงเกาะ Maimai แล้วให้เดินขึ้นไปบริเวณด้านบนของเกาะ จะพบกลุ่มเพื่อนที่เคยเข้ารับการทดสอบเป็น Breeder อยู่นั่นคือ Arc และ Ion โดยมี Plum อยู่ด้วยnn ข้อควรระวัง : แผนที่นี้ถือเป็น Quest Map (แผนที่เฉพาะเวลาทำ Quest) ซึ่งไม่สามารถสิงคนอื่นเข้ามาได้ หากผู้เล่นสิงคนอื่นเข้ามาจะไม่เจอพวกเขารออยู่ให้กลับไปที่ Tonka อีกครั้งและนั่งสวนลอยฟ้ามายังเกาะ Maimai อีกครั้งเพียงตัวคนเดียวก็จะเจอพวกเขาตามปกติnnnnn เมื่อเราไปถึงจะพบว่า Arc กับ Ion กำลังมีปากเสียงทะเลาะกันอย่างรุนแรง โดย Arc นั้นไม่ยอมรับที่ Ion เหนือกว่าเขาอยู่เสมอ (ถ้าจำได้จะเห็นว่าในตอนทดสอบในทางวงกต Ion จะอยู่ใกล้กับเจ้าหน้าที่ของสมาคมมากกว่า Arc ทั้งสองครั้งเลย) และยังมีมังกรดำที่น้อยคนนักจะมีไว้ครอบครองได้อยู่กับตัวอยู่อีก แม้ว่า Ion จะอธิบายอย่างไร Arc ก็ไม่ยอมฟังและลงไม้ลงมือกับ Ion ทำให้เราต้องต่อสู้กับ Arc อย่างเลี่ยงไม่ได้เพื่อหยุดการกระทำของ Arc ไว้nnnnn เกมจะตัดเราเข้ามาในการต่อสู้กับ Arc ทันทีโดย Arc จะเข้ามาโจมตีเราอย่างเกรี้ยวกราดพร้อมกับหมาป่าคู่ใจ White กับ Gold ที่แข็งแกร่ง ทำให้เราค่อนข้างเสียเปรียบในการต่อสู้นี้เป็นอย่างมาก ประหนึ่งหมา(ป่า)หมู่ ซึ่งหากเราแพ้จะต้องกลับมาสู้ใหม่อีกครั้งจนกว่าจะชนะให้ได้nnnnnn โดยหมาป่าทั้งสองนั้นจะมี Rage About ที่เป็นท่าโจมตีรอบตัวกับ Glittering Body ที่ใช้เพิ่มพลังป้องกันของตัวเองให้สูงขึ้นเป็นท่าหลักๆ พลังโจมตีของหมาป่าทั้งสองนั้นไม่ได้สูงอะไรมากและสาย Agi สามารถหลบได้อย่างง่ายดาย แต่ทว่าเจ้าหมาป่าทั้งสองนั้นอึดไม่ใช่เล่นเลยล่ะ เลือดของทั้ง White และ Gold นั้น"เฉียดหลักหมื่น"เลยทีเดียวnn "หากเจ้าของอ่อนแอกว่าก็คงจะควบคุมสัตว์ดุร้ายไว้ไม่ได้" เป็นคำกล่าวที่เป็นจริง แม้ Arc นั้นจะมีพลังชีวิตน้อยกว่าหมาป่าทั้งสองอย่างเห็นได้ชัด แต่ตัว Arc นั้นโจมตีได้แม่นยำและรุนแรงรวดเร็วเป็นอย่างมาก ข้อเสียอย่างเดียวของเขาคือเขาจะเข้ามาจู่โจมอย่างช้าๆทำให้เรามีเวลาตั้งหลักถอยห่างได้ ซึ่ง skill ประจำตัวของเขาคือ Avoid Burst ที่ใช้เพิ่มค่า avoid ของตัวเขาให้สูงขึ้น และทันทีที่เริ่มการต่อสู้ เขาจะเข้าสู่สถานะ Berserk (ร่างกายมีแสงสีส้มปกคลุม)ที่เพิ่มพลังโจมตีของเขาสูงขึ้นเป็นสองเท่าเลยทีเดียวnn ในการต่อสู้นี้หากจะให้สู้ได้ง่าย ผู้เล่นควรค่อยๆแยกหมาป่าทั้งสองกับ Arc ออกจากกันเสียก่อน เพราะแม้หมาป่าทั้งสองจะไม่เก่งเท่า Arc แต่หากโดนรุมมากๆอาจจะพลาดพลั้งกันง่ายๆได้ โดยเฉพาะเมื่อ Arc ตามมาสมทบทันพร้อมกับ Berserk และการกระหน่ำทุบอย่างรวดเร็วของเขา เมื่อแยกหมาป่าทั้งสองออกมาแล้ว กว่าเราจะจัดการเจ้าหมาป่าทั้งสองได้เสร็จ สถานะ Berserk ของ Arc ก็จะหมดลงเปิดโอกาสให้เราจัดการเขาได้ง่ายขึ้นnnnnnn หลังจากที่ Arc พ่ายแพ้แก่เราแล้ว เขาจะสงบใจลงได้บ้าง ซึ่ง Ion จะพยายามบอกให้ Arc หากเข้าใจผิดว่ามังกรดำตัวนี้ไม่ใช่ของเขา แต่เป็นมังกรดำของสมาคมที่เขาได้รับการมอบหมายให้พามาที่นี่ ซึ่งคราวนี้ Arc จะเชื่อแล้วยอมรับว่าตัวเองผิดที่ใจร้อน ก่อนที่ Ion จะถาม Plum ว่าจะทำอย่างไรกับมังกรดำตัวนี้ ซึ่งเธอก็จะมอบมันให้กับเราตามที่เจ้าหน้าที่ Breeder Guild Guide ได้อณุญาติไว้ ทำให้ในตอนนี้เราจะมี Dark Dragon ไว้ในครอบครองแล้วล่ะnnnnได้เจ้ามังกรดำมาขี่แล้วล่ะnn สำหรับเจ้ามังกรดำที่ทำให้คนอื่นวุ่นกันไปหมดนี้จะมีความสามารถวิ่งได้อย่างรวดเร็วบนพื้นที่นอกดันเจี้ยนเช่นเดียวกับมังกรแดง และสิ่งที่ทำให้มังกรดำเหนือกว่านอกจากสีที่ดูดุดันกว่าแล้วยังมีทักษะพิเศษ Prominence ซึ่งเป็นทักษะการพ่นไฟโจมตีด้านหน้าเป็นรูปพัดอีกด้วย ซึ่งการโจมตีนี้เมื่อกดใช้เจ้ามังกรดำจะพ่นไฟออกไปทันทีโดยไม่ต้องเล็งเป้า และโจมตีทั้งหมด 2 ครั้ง โดยเสียค่า SP ทั้งหมด 25 หน่วยต่อการใช้งานหนึ่งครั้ง นอกจากนั้นค่า Status ต่างๆจะเป็นเหมือนมังกรแดงและมังกรฟ้าnnn แต่สำหรับท่านี้ทีมงานยังไม่แน่ใจว่าใช้ค่า Atk หรือ M.atk ในการคำนวนความเสียหายในการโจมตี และท่านี้ก็มีข้อเสียที่กว่าจะโจมตีเสร็จนั้นใช้เวลานานพอสมควรเลยทีเดียว (ประมาณ 3 วินาทีสำหรับมังกรดำที่พึ่งได้รับมาหมาดๆ)nnnnnnnnByline: ข้อมูลและภาพโดย คุณ Nimble "。

zwallet.link slot

พร้อมจะซิ่งกันหรือยัง? กับ Need for Speed Heat ที่มีคิวจะเปิดสนามแข่งครั้งใหม่ ในวันที่ 8 พฤศจิกายนนี้ บนแพลตฟอร์ม PS4, Xbox One, และ PC (อาจลง Steam ด้วย) ทาง EA จึงได้ปล่อย Launch Trailer ส่งท้ายให้ดูกันเพิ่มเติมก่อนแข่งnnNeed for Speed Heat เป็นเกมแข่งรถแบบ Open World ที่สร้างขึ้นโดยจำลองชีวิตให้ผู้เล่นเป็นนักแข่งรถในเมือง Palm City ซึ่งสามารถเข้าแข่งรถได้ทั้งในช่วงกลางวันเพื่อหาเงิน และแข่งขันใต้ดินในตอนกลางคืนเพื่อเพิ่มชื่อเสียง แน่นอนว่าในการแข่งรถใต้ดินตอนกลางคืนก็จะมีตำรวจคอยไล่จับเช่นเคยnและเพื่อเป็นการฉลองที่ตัวเกมใกล้จะออกนี้ ทาง EA ก็ได้สร้างแอปฯ NFS Heat Studio ให้โหลดกันเพื่อให้ผู้เล่น ได้เข้าไปตกแต่งลวดลายของรถตามชอบ ให้เป็นแบบเฉพาะของตัวเอง โดยสามารถเลือกลวดลายได้ถึง 5 แบบจากทั้งหมดกว่า 2 ล้านแบบ"!ตรวจ หวย 16 มิถุนายน 2563 mthaiดู บอล แมน ยู กับ ลิเวอร์พูล

เว็บ สล็อต ค่าย ไหน แตก ดีasian paints royale 7688

ฝาก ถอน วอ เลท 20 รับ 100:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",GameSense!