ทาง เข้า icon168：เกมส์ Silent Hill Homecomimgnวางจำหน่ายแล้ววันนี้ ชาว PC ดูสเปกเครื่องก่อนโหลดนะnnnกำหนดวางจำหน่ายช่วงแรกของเกมส์ Silent Hill Homecomimg ไว้ที่ช่วงเดือนพฤศจิกายน 2008 แต่น่าแปลกใจมากที่สามารถเลื่อนวางจำหน่ายได้เร็วขึ้นเป็นสิ้นเดือนกันยายน แต่จริงๆแล้วทาง Konami น่าจะเลื่อนมาเป็นช่วงปลายเดือนตุลาคมน่าจะเหมาะกว่า เพราะเป็นเทศกาลฮัลโลวีนพอดี หุหุหุหุ ได้เวลาปล่อยผีล่วงหน้ากันไปเลยก็แล้วกันnnเกมส์ Silent Hill : Homecoming หรือแต่เดิมที่ใช้ชื่อว่า Silent Hill 5 แต่ถูกเปลี่ยนชื่อภายหลัง เนื่องจากว่าเนื้อเรื่องภาคนี้ไม่ใช่เนื้อเรื่องใหม่ แต่ว่าเป็นเรื่องราวที่เป็นไซด์สตอรี่ของ Silent Hill ภาคแรก โดยภาคนี้จะเป็นเรื่องราวของตัวเอกที่ชื่อ Alex Shepard นายทหารผ่านศึกที่ได้รับบาดเจ็บและถูกส่งตัวกลับมารักษา แต่ต่อมาเขาได้ตัดสินใจหนีออกมาจากโรงพยาบาล VA ที่เขารักษาตัวอยู่เพราะมีลางสังหรณ์ว่าน้องชายเขากำลังอยู่ในอันตราย และเมื่อเขากลับไปถึงบ้านเกิดที่ Toluca Lake เมืองเล็กๆแห่งหนึ่งใน New England ก็พบว่าพ่อและน้องชายของเขาได้หายตัวไป ส่วนแม่ของเขาก็อยู่ในอาการช็อค และจู่ๆทันใดนั้นก็พบว่าบริเวณบ้านของเขาและในเมืองถูกหมอกประหลาดปกคลุมไปทั่ว Alex จึงออกค้นหาเบื้องหลังของเหตุการณ์ทั้งหมด ด้วยเหตุนี้ทางทีมงานจึงเปลี่ยนชื่อเป็น Silent Hill: Homecoming กลับมายังบ้านเกิดนั่นเองnnระบบการเล่นแบบใหม่ในภาคนี้ก็คือการพัฒนาท่าโจมตีของตัวละคร ซึ่งการใช้อาวุธประชิดตัวของ Alex นั้นจะมีการพัฒนาขึ้นเมื่อได้ใช้งานบ่อยๆ เมื่อระดับมากขึ้นก็จะมีท่าโจมตีแบบต่างๆขึ้นไป ยกตัวอย่างเช่นขวาน ถ้าใช้งานแรกๆก็จะใช้แค่ฟาดปกติ แต่ถ้าใช้มากเข้าจนคล่องก็จะง้างฟาดแรงหรือฟาดเร็วแบบต่อเนื่องได้ ยิ่งกว่านั้นยังมีการเปลี่ยนแปลงโลกความจริงกับโลก Nightmare ตามเวลา Real Time ซึ่งจะนับจากเวลาที่เราเล่นเกมส์ เช่นเมื่อครบกำหนดทุกๆ 1 ชั่วโมง(สมมติ) ก็จะเปลี่ยนฉากระหว่างโลกจริงกับโลกฝันร้าย ต่างจากภาคเก่า ที่โลกจะเปลี่ยนไปตามเนื้อเรื่องnnเกมส์ Silent Hill Homecomimg วางจำหน่ายแล้ววันนี้ ทั้งเวอร์ชั่น PS3 และ Xbox360 ส่วนของ PC นั้นจะไม่มีการจำหน่ายเป็นแบบแผ่น DVD แต่สามารถหาดาวน์โหลด (เสียเงิน) ได้ที่ www.steamgames.com หรือจะดาวน์โหลดเว็บอื่นๆที่มีก็ได้ แต่ว่าต้องมาดูสเปกเครื่อง PC กันก่อนโหลดหน่อยว่า PC ของคุณไหวหรือไม่nnnMinimum System RequirementsnOS: Windows XP/VistanProcessor:nMemory:nHard Drive:nVideo Memory:nSound Card: DirectX CompatiblenDirectX: 9.0cnKeyboard & MousennRecommended System RequirementsnOS: Windows XP/VistanProcessor:nMemory:nHard Drive:nVideo Memory:nSound Card: DirectX CompatiblenDirectX:nKeyboard & Mousen"Superslot เครดิตฟรี 20 ยืนยัน otp ล่าสุดทาง เข้า เล่น ซุปเปอร์ สล็อต

สล็อต xo โอน ผ่าน วอ เลท ไม่มี ขั้น ต่ํา

เทคนิคแทงบอลไทย แทงบอลออนไลน์ ค่าคอมมิชชั่น0.5%มี อะไร บ้างเกมกีฬา มีอะไรบ้างข้อมุลตัวละครเกม The Secret Worldnและภาพ Artworks / คลิปการเล่นตัวใหม่nnnnnเกมส์ The Secret World เป็นผลงานใหม่ของทีมงาน Funcom ผู้สร้างเกมดังมามากมายอย่าง Age of Conan, Anarchy Online, The Longest Journey และ Dreamfall ในเกมส์นี้ผู้เล่นก็จะเป็นคนธรรมดาๆของโลกจริงๆ ที่มีฉากเมืองต่างๆเหมือนโลกจริงๆเลย แต่ว่าต้องต่อสู้กับเหล่าปีศาจจากโลกต่างมิติที่โผล่ออกมา ต้องต่อสู้เอาตัวรอด พร้อมกับทำเควสท์สืบเสาะหาที่มา สาเหตุของเหตุการณ์ในครั้งนี้ ไปจนกระทั่งถึงการต่อสู้กับปีศาจระดับที่สูงยิ่งขึ้นไป ดันเจี้ยนของเกมนี้ก็จะเป็นแบบตึกสมัยใหม่ แต่ก็จะมีฉากแบบธรรมชาติและชนบทอยู่บ้างเหมือนกัน และปริศนาต่างๆของเกมส์ก็จะซ่อนอยู่ตามตึกและบ้านเมืองนี่แหละ อาวุธที่ใช้ก็มีตั้งแต่ ดาบ มีด ปืน อาวุธสมัยใหม่ต่างๆ และก็มีเวทย์มนตร์คาถาด้วย ซึ่งจะว่าไปเกม MMORPG แนวเดียวกันนี้ก็จะคล้ายๆกับ Hell Gate: London ซึ่งออกมาก่อนหน้านี้ แต่เกมส์ The Secret World นี้จะมีฉากแฟนตาซีมากกว่า Hellgate ที่เป็นฉากเมืองซะส่วนใหญ่nnnnล่าสุด The Secret World ได้เพิ่มรายละเอียดเกมในงาน Penny Arcade Expo 2009 เมื่อวันที่ 4 กันยายน 2009 ซึ่งมีข้อมูลตัวละครผู้เล่น ภาพอาร์ตเวิร์คใหม่ และคลิปตัวอย่างการเล่นใหม่ โดยตัวละครของผู้เล่นจะแบ่งออกเป็น 3 ฝ่ายด้วยกันคือnn1. The Templars nอาชีพอัศวินศักดิ์สิทธิ์ ที่สืบทอดพลังในการปราบพลังความชั่วร้ายมาตั้งแต่อดีตกาล ซึ่งฝ่าย The Templars มีภารกิจปราบปีศาจเพราะผดุงความถูกต้องnnnnnnnn2. The Illuminati nหน่วยรบด้านมืดผู้ชั่วร้าย เป้าหมายเดิมทีของพวกเขาคือการครองอำนาจบนโลก แต่เมื่อมีเหล่าปีศาจจากต่างโลกต่างมิติมารุกราน ภารกิจแรกที่พวกเขาต้องทำคือกำจัดปีศาจที่จะมาแย่งชิงโลกเดียวกับพวกเขาซะก่อนnnnnnnnn3. The Dragonnเหล่านักสู้ผู้ใช้พลังและศิลปะป้องกันตัวในแบบโบราณ อย่างเช่นเพลงหมัด เพลงดาบ และอาวุธอื่นๆที่ผสานร่วมกันได้อย่างยอดเยี่ยม เป้าหมายในการต่อสู้กับปีศาจของพวกเขาคืออะไร มีแต่พวกเขาที่รู้nnnnnnnสำหรับผู้เล่นที่เลือกอาชีพมาจะมีเนื้อเรื่องดำเนินภารกิจต่างกันไปตามฝ่ายที่เล่น ชอบฝ่ายไหนเนื้อเรื่องสไตล์ไหนก็เลือกแบบนั้นได้เลยnnnnnnnnnข้อมูลอ้างอิงและภาพจากnhttp://kotaku.com/5353358/the-secret-world-which-side-are-you-onnnวีดีโอตัวอย่างจากnhttp://www.gametrailers.com"；

slot xd 888

ทาง เข้า icon168:super duper cherry slotผลสำรวจ เกมที่ชาวญี่ปุ่นอยากให้รีเมคลง PS3 มากที่สุดnnGoo Ranking http://news.ameba.jp/gooranking/2010/11/92336.html ได้จัดทำแบบสอบถามประจำเดือนตุลาคม เพื่อสำรวจว่าชาวญี่ปุ่นอยากให้มีการรีเมคเกมใดลงเครื่อง PlayStation 3 มากที่สุด โดยมีผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามทั้งหมด 1075 คน แบ่งตามเพศเป็น ชาย 33.7% หญิง 66.3% และแบ่งตามวัยเป็น ช่วงอายุ 20 ปี 18.1% ช่วงอายุ 30 ปี 30.9% และในช่วงอายุ 40 ปี 25.7% และผลสำรวจทั้ง 16 อันดับ มีดังต่อไปนี้nnnn1. Final Fantasy VIII (Square)n2. Final Fantasy VII (Square)n3. Final Fantasy IX (Square)n4. Xenogears (Square)n5. Valkyrie Profile (Enix)n6. Paraiste Eve (Square)n7. Ghost in the Shell (Sony)n8. Bakusou Dekotora Densetsu (Human)n9. Klonoa: Door to Phantomile (Namco)n10. Dino Crisis (Capcom)n11. King's Field (From Software)n12. Segare Ijiri (Square)n13. Legend of Dragoon (Sony)n14. Front Mission Alternative (Square)n15. Vagrant Story (Square)n16. Tobal No.1 (Square)n16. Kowloon's Gate (Artdink)n16. Bushido Blade (Square)n16. Ehrgeiz (Square)n16. Pepsiman (Kid) nnnสนับสนุนเนื้อหา"，สาว จันทร์ หวย หุ้น

เกมสล็อตออนไลน์ได้เงินจริงไหม-บาคาร่าเกมออนไลน์-

Bandai Namco ปล่อยภาพในเกมชุดใหม่ของเกม Dragon Ball Z: Kakarot นำเสนอตัวละคร Goten, Trunks และ Android 18ตัวละครทั้งสามตัวจะปรากฏตัวในฐานะตัวละครสนับสนุนที่จะปลดล็อคให้เล่นได้หลังจากเล่นจบเนื้อเรื่องหลักแล้ว ซึ่งตัวละครสนับสนุนจะโจมตีและป้องกันสอดคล้องกับการกระทำของผู้เล่น และจะใช้ท่าไม้ตายได้ผ่านการกดปุ่มคำสั่งDragon Ball Z: Kakarot วางขายบนเครื่อง PlayStation 4 และ Xbox One ในวันที่ 16 มกราคม 2020 ในญี่ปุ่น และบนเครื่อง PlayStation 4, Xbox One และ PC ในวันที่ 17 มกราคม ทั่วโลก"。

ทาง เข้า icon168:ผ่านหนึ่งสัปดาห์แล้ว แต่กระแสภาพยนตร์ ผู้ล้างแค้น: สงครามอนันต์ (Avengers: Infinity War) ของ Marvel ก็ยังคงร้อนแรงอยู่ ซึ่งในช่วงหลายปีมานี้ภาพยนตร์เกี่ยวกับฮีโร่นั้นได้รับความนิยมมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง จากแต่ก่อนที่เคยมาปีละเรื่อง เดี๋ยวนี้สร้างฉายกันปีหนึ่งเกิน 3 เรื่องก็ว่าได้ เช่นเดียวกับเกมก็หันมาสร้างเกมแนวฮีโร่กันเยอะมากเช่นกัน วันนี้จึงอยากขอนำเสนอ 10 เกมฮีโร่จากค่าย Marvel ที่ทำออกมาดีที่สุด ซึ่งจากอดีตจนถึงปัจจุบันนี้ เกมฮีโร่จาก Marvel ทำออกมาเยอะมากๆนับร้อยเกมเลยก็ว่าได้ แต่ 10 เกมที่เจ๋งที่สุดมีเกมอะไรบ้าง ลองดูกันเลยn nอันดับ 10: Guardians of the Galaxy: The Telltale Series (PS4, Xbox one, PC, iOS, Android, Nintendo Switch)nn nอันดับ 9: X-Men Origins: Wolverine (PS2, PS3, PC, PSP, Wii, Xbox360)nn nอันดับ 8: X-Men: The Arcade Game (Arcade เกมตู้, Playstation Store, Xbox Live Arcade)nn nอันดับ 7: The Incredible Hulk: Ultimate Destruction (PS2, Xbox, Gamecube)nn nอันดับ 6: Lego Marvel Super Heroes (PS3, PS4, PSVITA, Xbox360, Xbox one, PC, Wiiu, iOS, Android)nn nอันดับ 5: Spider-Man 2 (PS2, PSP, Xbox, Gamecube, PC)nn nอันดับ 4: The Punisher (PS2, Xbox, PC)nn nอันดับ 3: X-Men Legends 2: Rise of Apocalypse (PS2, PC, Gamecube, Xbox, PSP)nn nอันดับ 2: Marvel vs. Capcom 2: New Age of Heroes (PS2, PS3, Xbox, Xbox360, iOS)nn nอันดับ 1: Marvel Ultimate Alliance (PS2, PS3, PS4, PSP, Xbox, Xbox360, Xbox one, PC, Wii)n"，ดาวน์โหลด rapid tuneup master

nAcer จัด Asia Pacific Predator League 2019 รอบ Grand Final สุดยิ่งใหญ่ ณ อาคารกีฬานิมิบุตร สนามกีฬาแห่งชาติ ระหว่างวันที่ 15 – 17 กุมภาพันธ์ ที่ผ่านมาภายในงานมีการแข่งขันของ 2 เกมใหญ่ ได้แก่ DotA2 และ PUBG ในระดับเอเชียแปซิฟิก ชิงเงินรางวัลรวมกว่า 8 ล้านบาท โดยมีทีมอีสปอร์ตผ่านเข้ารอบทั้งหมด 26 ทีม จากรอบคัดเลือกจำนวน 3530 ทีม 16 ประเทศ ได้แก่ มาเลเซีย, สิงคโปร์, ฮ่องกง, มาเก๊า, ฟิลิปปินส์, ไทย, เวียดนาม, อินโดนีเซีย, อินเดีย, เกาหลี, ไต้หวัน, ญี่ปุ่น, ศรีลังกา, มองโกเลีย พม่าและออสเตรเลีย โดยมีรายชื่อทีมดังนี้nnในส่วนของพิธีเปิดนั้นได้มีการจัดทำอนิเมชั่นการต่อสู้เพื่อแย่งชิงโล่รางวัลของงาน  โดยมีการตัดหัวมังกร พร้อมนำโล่ของงานเข้าสู่เวที โดยมีหัวมังกรในอนิเมชั่นถูกวางไว้ที่กลางหน้าอาคารนิมิบุตร และนำโล่เข้าสู่สนามแข่งขัน ซึ่งไฮไลท์เด็ดของพิธีเปิดที่ขาดไม่ได้กับมินิคอนเสิร์ตของเกิร์ลกรุ๊ปไอดอลชื่อดัง BNK48nnn nคลิป พิธีเปิดการแข่งขันnnหลังจากที่ผ่านการแข่งขันมาอย่างยาวนาน สุดท้ายแล้วการแข่งขันรายการ Asia Pacific Predator League 2019 ก็ได้ผลสรุปออกมาดังนี้nสรุปผลการแข่งขัน PUBGnรางวัลชนะเลิศ ทีม  AfreecaFreecs Fatal จากประเทศเกาหลีใต้ ได้รับรางวัล 7,5000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐnnรองชนะเลิศอันดับ 1 ทีม Purple Mood จากประเทศไทย ได้รับรางวัล 30,000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐnnรองชนะเลิศอันดับ 2  ทีม Immunity จากออสเตรเลีย ได้รับรางวัล 15,000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐn nสรุปผลการแข่งขัน DotA2nnรางวัลชนะเลิศ TNC Predator จากประเทศฟิลิปปินส์ ได้รับรางวัล 75,000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐnรองชนะเลิศอันดับ 1 ทีม Boom ID จากประเทศอินโดนีเซีย ได้รับรางวัล 30,000 เหรียญดอลลาร์สหรัฐnรองชนะเลิศอันดับ 2  ทีม GeekFam จากประเทศ มาเลเซียได้รับรางวัล 15,000 เหรียญดอลล่าร์สหรัฐn nโดยหลังจากพิธีปิดได้มีการส่งมอบธงเจ้าภาพให้แก่ประเทศฟิลิปปินส์nn nสำหรับการแข่งขัน Asia Pacific Predator League 2019 รอบ Grand Final จัดขึ้นที่ อาคารนิมิบุตร สนามกีฬาแห่งชาติ บรรยากาศภายในงานมีแฟนกีฬาอีสปอร์ตทั้งไทย และต่างประเทศ ให้ความสนใจเข้าร่วมงานเป็นจำนวนมาก โดยนอกจากผู้เข้าร่วมงานจะได้ชมการแข่งขันของยอดฝีมือในระดับเอเชียแปซิฟิกแล้ว ยังมีกิจกรรมต่าง ๆ อีกมากมาย อาทิ การถ่ายรูปกับสนามจำลองของเกม DotA 2 และ PUBG, การทดลองเล่นเกมผ่าน Predator Thronos, การจำหน่ายเครื่อง  Predator notebook ในราคาพิเศษ และ การออกร้านขายอาหาร Food Truck เป็นต้นnnn",เว็บพนัน ฝากผ่าน วอ ล เลทโปร โทร ฟรี ทุก ค่ายคลิปPVการ์ตูน Blade & Soul จากเกมออนไลน์ชื่อดังnBlade & Soulnยังคงแรงไม่เลิกกับกระแสความนิยมของเกมส์ Blade & Soul จาก NCsoft เกาหลีใต้ ที่ตอนนี้ได้ทำการขยับขยายไปเปิดให้บริการยังต่างประเทศมากขึ้นแล้ว โดยนอกจากจีนแล้วก็ยังมีอเมริกาและญี่ปุ่น ที่กำลังเปิดให้บริการเป็นลำดับต่อไป โดยเฉพาะที่ญี่ปุ่นนั้น มีความร่วมมือกับทางสตูดิโอ Gonzo ที่เป็นสตูดิโอสร้างการ์ตูนอนิเมชั่นชื่อดัง (จากเรื่อง Strike Witches, Rosario + Vampire, Afro Samurai) สร้างการ์ตูนอนิเมชั่น Blade & Soul ออกมาให้ดูกันด้วย เพื่อเป็นการโปรโมทตัวเกมส์ Blade & Soul ในญี่ปุ่น ที่กำลังจะเปิดให้เล่นกันในวันที่ 20 พฤษภาคม 2014nคลิป Promotion Video ตัวแรกอนิเมชั่น Blade & Soulnnnnnnเดิมทีนั้น Blade & Soul เป็นเกมออนไลน์ที่มีเอกลักษณ์ตัวละครสุดเซ็กซี่ เพราะออกแบบโดย Hyung-Tae Kim ดีไซน์เนอร์ตัวละครชื่อดัง แต่ตอนนี้เขาลาออกจาก NCsoft ไปแล้ว เราก็เลยไม่ได้เห็นลายเส้นของเขาในแบบอนิเมชั่น ทำให้งานออกแบบตัวละครเป็นหน้าที่ของ Eri Nagata (จากเรื่อง Leviathan: The Last Defense, Psycho-Pass) แทน ส่วนตำแหน่งอื่นๆคือ กำกับการสร้างโดย Hiroshi Hamasaki และ Hiroshi Takeuchi ทีม Gonzo ที่เคยสร้างชื่อจากเรื่อง Steins;Gate, Texhnolyze เขียนบทโดย Atsuhiro Tomioka (Inazuma Eleven, Pokémon XY)nSeries composition:nTomioka Atsuhiro (Fairy Tail)nScript Writers:nTomioka AtsuhironTakeshi KonutanDaisuke IshibashinAyumu HisaonWatanuki HanayonCharacter Design: nEri Nagata nChief Animation Directors :nEri NagatanSatoru KiyomarunMusic:nTaro Iwashiro nProduction:nGONZOnเนื้อเรื่องของอนิเมะ Blade & Soul ก็จะคล้ายๆกับในเกม คือเป็นการต่อสู้ระหว่างเหล่านักสู้ผู้ใช้ศิลปะการต่อสู้แบบเอเชีย ในโลกแฟนตาซีสไตล์เอเชียโบราณ คล้ายๆยุทธจักรของภาพยนตร์จีน ฉากในเรื่องจะถูกปกครองโดย Clan ต่างๆ ที่แบ่งออกเป็น Clan ฝ่ายดีและ Clan ฝ่ายร้าย คล้ายพรรคธรรมะกับพรรคมารในหนังจีนนั่นเอง เนื้อเรื่องก็จะเน้นไปที่การต่อสู้ระหว่าง Clan ความสัมพันธ์ของพวกพ้องและการทรยศหักหลัง และตัวละครในเรื่องก็จะเน้นไปที่ตัวละครนักสู้สาวๆสุดเซ็กซี่เช่นเดียวกับใน เกมด้วย แค่ 4 ตัวละครแรกในอนิเมะก็มีแต่สาวๆล้วนๆแล้วnตัวละครหลัก : (นักพากย์)nAlka : Yuki TakaonBlade & SoulnJin Valel: Aoi YukinBlade & SoulnEl Karen : Sayaka OharanBlade & SoulnJin Hazuki : Sora AmamiyanBlade & SoulnDan Roana : Ayahi TakagakinBlade & SoulnYu Ran : Shizuka ItonBlade & SoulnGa Gante : Rikiya KoyamanBlade & SoulnYu : Marina InouenBlade & SoulnHong Dogen : ChonBlade & SoulnRon : Ryoko ShiraishinBlade & Soul"。

เล่น น้ํา เต้า ปู ปลา ให้ ได้ เงิน

E3 2011: Ridge Racer PS VITAnnnnnวีดีโอตัวอย่าง Ridge Racer ภาคใหม่ล่าสุดของเครื่อง PS VITA ซึ่งถ้าลองสังเกตกันดู จะเห็นได้ว่าทาง Namco นิยมนำเกม Ridge Racer ไปลงให้กับเครื่องเกมใหม่ๆอยู่เสมอๆ เป็นเกมตัวเลือกเกมหนึ่งสำหรับผู้ซื้อเครื่องเกมใหม่ในล็อตแรกๆ ที่ยังไม่ค่อยมีเกมอะไรเล่นมากนัก คนชอบเล่นเกมแข่งรถก็มักมีเกม Ridge Racer ติดเครื่องกัน และของเวอร์ชั่นเครื่อง PS VITA นี้จะเป็นเกม Ridge Racer บนเครื่องพกพาที่มีภาพสวยงามที่สุด น้องๆคอนโซลยุคนี้เลยก็ว่าได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มลูกเล่นจากระบบจอสัมผัส และ Touch pad ของ PS VITA อีกด้วยnnnnnnคลิปวีดีโอและภาพจากnhttp://remoon.blog15.fc2.com/blog-entry-17102.html"!แอบ เล่น ได้ เงินหนังสือ สปอร์ต พูล ฟัน ธง วัน นี้

Sugar Rush เกมทดลองเล่นสล็อตค่าย PP Slot สล็อตใหม่ล่าสุดอัพเดท บอล วัน นี้

ทาง เข้า icon168:สำหรับพนักงานออฟฟิศ และเกมเมอร์ทั้งหลาย ที่จำเป็นต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดเวลา อาจจะรู้สึกปวดเมื่อยตามต้นคอ ไหล่ บางคนอาจลามไปถึงหลัง เอว และขาเลยก็เป็นได้ อาการเหล่านี้เรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม ซึ่งวันนี้ก็มีวิธีการลดอาการเหล่านี้มาฝากทุกคนกันครับnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnผศ.นายแพทย์ วิศาล คันธารัตนกุล หัวหน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ได้มาเผยท่ากายบริหาร เพื่อรักษาอาการออฟฟิศ ซินโดรมด้วยตัวเองง่ายๆ 5 ท่า สำหรับ 5 วันดังนี้nท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnเริ่มจากเช้าวันจันทร์ ผศ.วิศาล แนะนำให้เหยียดกล้ามเนื้อบริเวณ คอ บ่า และไหล่ โดยใช้มือไพล่ไว้ทางด้านหลัง เน้นให้เคลื่อนไหวมากกว่าเกร็งค้าง จะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ nขณะที่วันอังคาร ให้ นั่งหลังตรง ใช้มือทั้งสองข้างจับข้อศอกของอีกข้างไว้ เหยียดกล้ามเนื้อข้างลำตัวสลับด้านกัน อาจใช้หนังสือหนาประมาณ 5 นิ้ว รองไว้ใต้ที่นั่งได้ ท่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่นั่งโต๊ะทำงานนานๆ เมื่อออกกำลังแล้วจะช่วยให้สบายมากขึ้น nต่อกันที่วันพุธ ช่วย บริหารมือให้กับคนที่ต้องใช้คีย์บอร์ดหรือใช้เมาส์นานๆ โดยการใช้มือทั้งสองข้างคล้องไว้ด้วยกัน และเหยียดข้อมือไปทั้งแขน จากนั้นปล่อยมือจากกัน กำมือเข้าออก แบมือขึ้นลง และขยับมือซ้ายขวาnท่าบริหารแก้ปวดเมื่อยnสำหรับวันพฤหัสบดี ให้ ยืนขึ้น นำขาเหยียดพาดไว้กับเก้าอี้ ให้ตึงทั้งกล้ามเนื้อต้นขา ด้านหน้าและหลัง ค่อยๆ ก้มตัวลง โน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยให้กล้ามเนื้อขาผ่อนคลายมากขึ้น nปิดท้ายด้วยวันศุกร์ กับ ท่านั่งแบะขาเป็นรูปเลข 4 จากนั้นค่อยๆ กดขาลง อย่าให้เกิดอาการเจ็บ ไม่ขย่มตัว และให้ไขว่ห้างก้มตัวลงหาเข่า จะช่วยเหยียดกล้ามเนื้อสะโพกด้านหลังให้หายปวดเมื่อยได้nเมื่อทำครบเป็นประจำทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดมได้ แบ่งเวลาสักนิด ช่วยบรรเทาชีวิตให้คล่องตัวnดัดแปลงมาเล็กน้อย จากบทความ "5 ท่า 5 วัน แก้ออฟฟิศซินโดรม" ที่ http://women.sanook.com/",shufflemaster blackjack!